קומפלקס B הוא תוסף ויטמין חיוני לתפקוד תקין של הגוף, המצוין כמפצה על המחסור המרובה בויטמינים מקבוצת B. כמה ויטמיני B הנמצאים בקלות בבתי מרקחת הם מתחם Beneroc, Citoneurim ו- B ממעבדת EMS או Medquímica. , לדוגמה.
תוספי ויטמין B מורכבים ניתן למצוא באופן מסחרי בצורת סירופים, טיפות, אמפולות וכדורים וניתן לרכוש אותם בבתי מרקחת במחיר שיכול להשתנות במידה רבה, בשל גדלי האריזה השונים הקיימים.
לשם מה זה
ויטמיני B מסומנים לטיפול בחסרים בוויטמינים אלה וביטויים שלהם, כמו דלקת עצבים, הריון והנקה. דע את הסימפטומים של חוסר בויטמיני B.
ברפואת העור ניתן להשתמש בהם לשיפור המצב הכללי של פרונקולוזיס, דרמטיטיס, אקזמה אנדוגנית, סבוריאה, זאבת אריתמטוס, חזזית פלנוס, טיפול בעיוותים בציפורניים ובכוויות קור.
ברפואת ילדים ניתן להשתמש בהם כדי להגביר את התיאבון ולטפל במקרים של חולשה, עיכול לקוי וירידה במשקל, במיוחד אצל פגים, צליאק וקליפת חלב.
בנוסף, תוספי ויטמין B מורכבים מסומנים גם לטיפול במצבי תת תזונה, להחזיר את פלורת המעיים, בתזונה סוכרתית וכיבית, במקרים של סטומטיטיס, גלוסיטיס, קוליטיס, מחלת צליאק, אלכוהוליזם כרוני, תרדמת כבד, אנורקסיה ו אסתניה.
ראה אילו גורמים עשויים להיות הגורם לאסתניה ודע מה לעשות.
איך לקחת
המינון המומלץ תלוי רבות במינון של מתחם ה- B הנמצא בשימוש, בצורת התרופות בה נמצאים הוויטמינים ובחסרים של כל אדם.
באופן כללי, המינון המומלץ להבטחת רמות בריאות של ויטמיני B אצל מבוגרים הוא 5 עד 10 מ"ג ויטמין B1, 2 עד 4 מ"ג ויטמין B2 ו- B6, 20 עד 40 מ"ג ויטמין B3 ו -3 עד 6 מ"ג ויטמין. B5, ליום.
אצל תינוקות וילדים בדרך כלל נקבעות טיפות, והמינון המומלץ הוא 2.5 מ"ג ויטמין B1, 1 מ"ג ויטמין B2 ו- B6, 10 מ"ג ויטמין B3 ו- 1.5 מ"ג ויטמין B5.
תופעות לוואי אפשריות
תופעות הלוואי השכיחות ביותר שיכולות להופיע בעת שימוש בתוספי מזון עם ויטמיני B הן שלשולים, בחילות, הקאות והתכווצויות.
בנוסף, למרות שזה נדיר יותר, עדיין עלולות להופיע תגובות רגישות יתר, תסמונות נוירופתיות, עיכוב הנקה, גירוד, אדמומיות בפנים ועקצוץ.
במי אסור להשתמש
אין להשתמש בתוספי תזונה של ויטמין B בקרב אנשים עם רגישות יתר לאחד מהמרכיבים הקיימים בנוסחה, אנשים הסובלים מפרקינסון המשתמשים בלבודופה לבדם, מתחת לגיל 12 ונשים הרות ומיניקות ללא ייעוץ רפואי.
