מיץ לימון הוא עזרה נהדרת להרזיה מכיוון שהוא מנקה את רעלים מהגוף, מתפוגג ומגביר את תחושת השובע. זה גם מנקה את החיך, מוריד את הדחף לאכול אוכל מתוק שמשמין או פוגע בתזונה. כדי לקבל יתרונות אלה, השתמש רק באחת מהאפשרויות הבאות:
- סוחטים 10 טיפות לימון לכוס מים ושותים חצי שעה לפני ארוחת הבוקר, הצהריים והערב;
- הכניסו 1 לימון פרוס לבקבוק המים ושתו אותו במהלך היום.
ניתן להשתמש בכל זני הלימון, ולפרי זה יש גם תכונות המסייעות לחיזוק המערכת החיסונית, להגן על הגוף מפני מחלות כמו הצטננות ושפעת, למנוע הזדקנות מוקדמת ולהאכיל את הדם, מה שהופך אותו לנוגד חמצון מצוין.
עם דיאטת הלימון, אתה יכול לרדת 1 עד 4 ק"ג לחודש, במיוחד כאשר אתה קשור לדיאטה כדי לרדת במשקל ופעילות גופנית קבועה. השתמש במחשבון שלנו כדי לגלות כמה משקל אתה צריך לרדת:
איך לעשות דיאטת לימון בצום
הדרך הנכונה להשתמש בלימון כדי לרדת במשקל היא לסחוט 10 טיפות לימון לכוס מים ולשתות אותו מיד בלי להוסיף סוכר. יש לעשות זאת מיד לאחר התעוררות על קיבה ריקה, כ- 30 דקות לפני ארוחת הבוקר, תוך שימוש במים חמים. תערובת זו תעזור לנקות את המעי, ולסלק את עודפי השומן והליחה המצטברים באיבר זה.
ניתן לקחת לימון גם לפני הארוחות העיקריות, אך עם מי קרח. מים קרים גורמים לגוף להוציא יותר אנרגיה לחימוםו, לשרוף עוד כמה קלוריות, מה שעוזר גם לרזות. אפשרות נוספת היא להוסיף גרידת זנגביל למיץ, שכן לשורש זה יש גם תכונות המסייעות לירידה במשקל.
ראו גם כמה אפשרויות תה להרזיה, כמו תה ג'ינג'ר, שניתן להשתמש בו במהלך היום להשלמת ההשפעה של מים עם לימון.
יתרונות מיץ לימון בצום
בנוסף לעזור לך לרדת במשקל, היתרונות של לימון בצום הם:
- לחזק את מערכת החיסון ולהגן על הגוף מפני הצטננות ושפעת;
- עזרה בהעלמת רעלים מהגוף;
- הימנע ממחלות כמו סרטן והזדקנות מוקדמת;
- הפחת את חומציות הגוף על ידי שיפור חילוף החומרים בגוף.
כל זני הלימון מביאים יתרונות אלה, וניתן להשתמש בהם גם לתיבול סלטים, בשר ודגים, מה שעוזר להגדיל את צריכת הפרי הזה. בדוק פירות אחרים שאפשר להשתמש בהם כדי לרדת מהר יותר במשקל.
למידע נוסף על היתרונות הבריאותיים של לימון:
