מזונות לנשירת שיער

ניתן להשתמש במזונות מסוימים כמו סויה, עדשים או רוזמרין כנגד נשירת שיער, מכיוון שהם מספקים את החומרים המזינים הדרושים לשימור השיער.

חלק מהמזונות הללו ניתנים למריחה על השיער, כמו חומץ תפוחים, בעוד שאחרים יש לצרוך באופן קבוע כדי להשיג את האפקט הצפוי, כמו עדשים, למשל.

כמה מזונות לאובדן שיער

מזונות אחרים לנשירת שיער

כמה מזונות שיכולים לעזור עם נשירת שיער הם:

אורז, שעועית ועדשים : יש להם חומצות אמינו אשר בשילוב מולידים חלבונים היוצרים קולגן וקרטין, שהם מרכיבים המחזקים את השיער ולכן כאשר הם נצרכים מגנים על השיער מפני נפילה באופן קבוע;
סויה : משפר את זרימת הדם לקרקפת, ומפחית את הסיכון לנשירת שיער;
חומץ תפוחים : עוזר לעיכול חלבון, מה שהופך אותו לשימוש טוב יותר בגוף. ניתן להשתמש בו באופן מקומי או ניתן לבלוע מכיוון ששתי הצורות מונעות נשירת שיער;
רוזמרין : מריחת רוזמרין על הקרקפת משפרת את זרימת הדם ומונעת נשירת שיער;
מאכלי ים : הם עשירים במגנזיום, חיוניים ליצירת חלבונים המחזקים את החוטים;
חלב ומוצרי חלב : עשירים בסידן, הם מונעים מהשיער להיות אטום ושביר.

אמצעים נוספים שיכולים לסייע במניעת נשירת שיער הם הימנעות מאמבטיות חמות מאוד, שימוש במייבש שיער ובצלחות תרמיות, מה שמאפשר לשיער להתייבש באופן טבעי.

נשירת שיער יכולה להיות קשורה למספר גורמים וביניהם המחסור בויטמינים ולכן אנשים שאינם אוכלים כראוי, במיוחד עם תזונה דלת חלבון, נוטים מאוד לנשירת שיער.

מתכונים לנשירת שיער

1. מיץ גזר עם מלפפון

מיץ ירוק לנשירת שיער הוא תרופה מעולה לבית המוכנה עם מלפפון, גזר וחסה.

רכיבים

מלפפון ½
½ גזר
3 עלי חסה
300 מ"ל מים

מצב הכנה

חותכים את כל המרכיבים לחתיכות קטנות, מוסיפים אותם בבלנדר ומקציפים היטב. שתו לפחות כוס אחת ביום.

המרכיבים המשמשים בתרופה ביתית זו מצוינים לבריאות השיער, הם עוזרים לצמיחה וחיזוק הגדילים ובכך מונעים את נפילתם. בנוסף ליתרונות הנימים, מיץ ירוק הוא אופציה נהדרת עבור כל מי שרוצה לשמור על עורו בריא וצעיר, שכן הוויטמינים והמינרלים שלו תורמים לגמישות, לחיטוב ולהצערת תאי הדרמיס.