תוספי הרזיה תרמוגניים

תוספי מזון תרמוגניים הם תוספי מזון שורפי שומן בעלי פעולה תרמוגנית המגבירים את חילוף החומרים, עוזרים לרדת במשקל ולשרוף שומן.

תוספים אלה מסייעים גם להפחתת התיאבון, ובכך להפחית את הרצון לאכול ממתקים, בנוסף לסייע לייצור אנרגיה רבה יותר, ובכך להגדיל את הנכונות להתאמן. לפיכך, כמה תוספי תזונה טבעיים עם אפקט תרמוגני הם:

  • סינפלקס - כאשר קופין , ויטמינים ומינרלים כמו מגנזיום וכרום בהרכבו, מצוין לשרוף ולחסום שומן ולהאיץ את חילוף החומרים. Sineflex מורכב משני סוגים של כמוסות, Pure Blocker ו- Dynamic Focus, אותם יש ליטול באופן הבא: 2 כמוסות של Pure Blocker ופעמיים ביום וכמוסה אחת Dynamic Focus לפני ארוחת הצהריים.
  • OxyElite Pro - עם קפאין ותמציות מצמחי מרפא כמו Oliveira ו- Yohimbe, זה מסומן בכדי לעזור לכם לרדת במשקל, לשרוף שומן ולהגדיר שרירים בצורה טובה יותר ובקלות יותר. יש ליטול את OxyElite Pro 3 פעמים ביום, למעט 4 הימים הראשונים של הטיפול בהם המינונים המומלצים נמוכים יותר.
  • Nutrex Lipo 6 - עם יוהימבה, קפאין, סינפרין וביופרין בהרכבו, הוא מסומן בכדי לסייע בשריפת שומן, ניפוח הגוף, שליטה בתיאבון והגברת ייצור האנרגיה. יש ליטול את ליפו 6 שלוש פעמים ביום, למעט בימים הראשונים של הטיפול בהם המינונים המומלצים מופחתים.
  • Hydroxycut Hardcore Elite - עם קפאין, קפה ירוק, L-Theanine ותיאוברומין בהרכבו, הוא מצוין להגביר את חילוף החומרים, להגביר את האנרגיה והריכוז. המינון המומלץ של תוסף זה הוא 2 כמוסות ליום, למעט בימים הראשונים של הטיפול בהם המינון נמוך יותר.
תוספי הרזיה תרמוגניים

ניתן ליטול תוספים אלו גם במקרים של עייפות וחוסר אנרגיה, מכיוון שהוא מגביר את ייצור האנרגיה, ולעתים קרובות גם משפר את הריכוז.

מתי לקחת תוספי שריפה

ניתן ליטול תוספי צריבה כאשר ברצונכם לרדת במשקל או להגביר את חילוף החומרים ולקחת אותו יש לשייך לפעילות גופנית סדירה. בנוסף, תוספי מזון אלו מגבירים אנרגיה וריכוז, ולכן הם חשובים במיוחד בתקופות של עייפות רבה יותר ובאימונים עם דרישות גופניות גדולות.

עם זאת, יש להשתמש בתרופות אלה רק כמוצא אחרון ותמיד בהמלצת הרופא או התזונאי, מכיוון שהשימוש בהן משנה את חילוף החומרים, הם גם משנים את ייצור ההורמונים בגוף, מה שגורם לבעיות כמו נדודי שינה, שינויים במצב הרוח, כאב. כאב ראש, תסיסה מתמדת או כאב וכאב ראש, למשל. ראה עוד ב: התוויות נגד מזון תרמוגני.

תרמוגני טבעי

מזונות הם תרמוגנים טבעיים מצוינים, במיוחד משקאות או תבלינים, המכילים חומרים כמו קפאין, קפסאיצין או קטכינים בהרכבם המאיצים את חילוף החומרים ומגבירים את טמפרטורת הגוף. חלק ממזונות אלה הם:

תוספי הרזיה תרמוגניים
  • קינמון - כדאי לאכול כפית ביום, שאפשר להוסיף לפירות או לחלב למשל;
  • ג'ינג'ר - צריך לאכול 2 רסיסים של ג'ינג'ר ליום, שניתן להשתמש בהם להכנת בשר או בתה ומיצים.
  • תה ירוק - כדאי לשתות 4 כוסות תה זה ביום;
  • קפה - צריך לקחת 2 עד 3 כוסות ביום, רצוי לאחר הארוחות מכיוון שהוא מקל על העיכול.

אלה רק כמה דוגמאות למזונות עם השפעה תרמוגנית על הגוף, גלה אחרים במה הם מזון תרמוגני.