מהי התנזרות מינית, מתי מסמנים אותה וכיצד היא משפיעה על הגוף

התנזרות מינית היא כאשר אדם מחליט שלא לקיים מגע מיני לתקופה מסוימת, בין אם מסיבות דתיות ובין אם מדובר בצרכים בריאותיים עקב זמן מה של התאוששות לאחר הניתוח, למשל. 

הימנעות אינה מזיקה לבריאות ויכולה להיות מומלצת על ידי רופאים, שכן זה יכול לקרות אצל אנשים שאינם בריאים, או כאשר אחד מהשותפים אינו מרגיש בנוח מסיבה אחרת. תמיד יש לכבד את הרצון הזה, אך קל יותר למלא תקופת התנזרות כשאתה רווק או כאשר מי שקיבל את ההחלטה. כשבן הזוג שלך לא מרגיש בנוח עם נסיגה, זה יכול להיות קשה יותר להתמודד עם ימים ללא קיום יחסי מין.

מה קורה בגוף בהתנזרות

אם האדם שכבר התחיל חיי מין צריך לעבור תקופה ללא קשר אינטימי מה שיכול לקרות כולל:

1. ליבידו נמוך יותר 

עם חלוף הזמן, פחות תשוקה מינית לאדם חייב להיות מכיוון שבמהלך מגע אינטימי משתחררים אנדורפינים לזרם הדם, ומעניקים תחושה של רווחה, וכאשר זה לא הופך להיות קיים או באופן קבוע, האדם מתרגל להיות תמיד אותן רמות של אנדורפינים בדם, הופכות נוחות למצב, וכתוצאה מכך, יש פחות תשוקה מינית. 

בדרך כלל למי שיש קשר אינטימי יותר, תמיד יש יותר רצון לקיים יחסי מין רבים יותר, מכיוון שגופם מייצר יותר זרע, במקרה של גברים, עם צורך גדול יותר בשחרור. עם זאת, לאחר תקופה ללא קיום יחסי מין, צורך זה פוחת וניתן להתמקד בחשק המיני בתחום אחר בחיים, כמו עבודה או לימודים, למשל. 

2. יותר לחץ 

שהייה של יותר משבוע ללא יחסי מין יכולה להגביר את רמות הלחץ ואת האופן שבו אתה מתמודד עם קשיים יומיומיים. מחקרים מראים כי אנשים שקיימים יחסי מין במערכת יחסים רגשית בריאה סובלים פחות ממתח וחרדה ונוטים להתמודד טוב יותר עם בעיות שמתעוררות. לפיכך, מקובל שתקופה ללא יחסי מין הופכת לתקופה של לחץ רגשי יותר. דע את הסימפטומים של לחץ פיזי ורגשי. 

3. ירידה בהערכה העצמית 

כאשר בני הזוג אינם מעוניינים במין קל יותר לשלוט בדחפים מיניים, אך כאשר רק אחד מבני הזוג בוחר להתנזר, השני עלול להרגיש מיואש ולסבול עם דימוי עצמי נמוך, כשהוא תמיד חשדן שבן הזוג שלהם כבר לא אוהב אותו או מישהו אחר מעורב בקשר. עם זאת, ישנן דרכים אחרות להפגין אהבה והדרך הטובה ביותר לפתור סוג זה של סכסוך היא לדבר ולהבהיר את הסיבות שהובילו להחלטה על התנזרות מינית. להלן מספר טיפים כיצד ניתן להגביר את ההערכה העצמית. 

4. לא יכול להיות שום הריון ומחלות מין

מבין כל סוגי אמצעי המניעה, היחיד שיעיל ב 100% במניעת הריונות לא רצויים הוא התנזרות מינית, מכיוון שכדי להיות בהריון יש צורך במגע בין הפין לנרתיק, מה שלא קורה בזמן התנזרות. בנוסף, יתרון נוסף של התנזרות הוא לא להידבק במחלה המועברת במגע מיני. בכל מקרה, ניתן להימנע מהריון וממחלות מין באמצעות קונדום כאשר מחליטים ליזום או לחזור למגע מיני. 

5. זרימת דם לקויה 

אחד היתרונות הבריאותיים של יחסי מין הוא להגביר את זרימת הדם, לתפקד כסוג של פעילות או מאמץ גופני, ולהועיל ללב. לפיכך, להימנעות ממין אין תועלת בריאותית זו, אך היא גם אינה פוגעת במחזור הדם. דרך טובה לפתור בעיה זו היא לאכול מזון בריא ולהתאמן באופן קבוע. ראה דוגמאות למאכלים לשיפור זרימת הדם. 

6. יתכנו פסי זיכרון

כאשר האדם מבלה יותר זמן ללא קיום יחסי מין, יתכנו פסי זיכרון קטנים, מאותה סיבה כמו הקודמת, מכיוון שאין מצבים המעדיפים תפוצה. עם זאת, ניתן לפתור זאת על ידי תרגול קבוע של פעילות גופנית. בדוק כמה תרופות ביתיות לשיפור הזיכרון. 

כאשר מצוין התנזרות מינית 

בנוסף להחלטה האישית לבחור בהתנזרות מינית לכל החיים, או לתקופה מסוימת, הרפואה יכולה להצביע על הימנעות במקרים כמו:

• להחלים מניתוחי לב או באזור האגן או איברי המין;
• לאחר הלידה כדי שהרקמות הפצועות יוכלו להתאושש;
• במהלך הטיפול במחלות המועברות במגע מיני;
• לפני ביצוע בדיקות גינקולוגיות או בדיקות זרע;
• להחלים רגשית לאחר אובדן של אדם אהוב או אבחנה של מחלה חשוכת מרפא, למשל.

בתקופת ההתנזרות המינית, דרך טובה החוצה יכולה להיות אוננות שניתן לבצע לבד או על ידי בני הזוג. למד את היתרונות של אוננות לבריאות האישה. 

כאשר האדם רוצה ליזום או לחזור לקיים קשר אינטימי, פשוט עקוב אחר האינסטינקטים שלו מכיוון שחשק המיני או החשק המיני חוזרים לרמות הגבוהות ביותר בזמן קצר של תרגול. אך לפני שתתחיל לקיים יחסי מין, עליך לוודא שאתה בריא, ועליך להשתמש באמצעי מניעה כדי למנוע הריונות לא רצויים ולהגן על עצמך מפני מחלות המועברות במגע מיני.