פיזיותרפיה על כאבי גב

טיפול פיזיותרפי לכאבי גב תחתון יכול להיעשות באמצעות מכשירים ומתיחות לשיכוך כאבים, בנוסף לעיסויים להרפיית שרירים מתוחים ותיקון יציבה באמצעות תרגילים להעלמת הגורם לכאב.

בנוסף, הטיפול שצוין על ידי הרופא יכול להיעשות בתרופות נוגדות דלקת, משככי כאבים, סטרואידים, חדירה וכן יכול להיות שימושי להשתמש בדיקור סיני לאיזון מחדש של אנרגיה ולהקלה על הכאב.

פיזיותרפיה על כאבי גב

כמה אפשרויות פיזיותרפיה לטיפול בכאבי גב תחתון הן:

1. שימוש במכשירים 

ניתן להשתמש במכשירים כמו גלים קצרים, אולטרסאונד, גירוי חשמלי בעור, לייזר בכדי להילחם בדלקת ולהביא להקלה בכאב על ידי שיפור חיי היומיום של האדם. עם זאת, הפיזיותרפיסט עשוי להמליץ ​​על ציוד אחר, אם הוא חושב שזה הכי טוב עבור המטופל שלו.

2. מתיחה

ניתן לבצע תרגילי מתיחה באופן פסיבי תוך כיבוד תמיד של מגבלת הכאב, וברגע שהוא שוכך ניתן להמשיך במתיחות, להגדיל את טווח התנועה ולהפחית את נוקשותו. כשאין כאב, האדם יכול להימתח באופן פעיל.

תרגילי מתיחה וחיזוק מסוימים מבוצעים בפרוטוקולים של חינוך חוזר יציבה עולמי, כאשר האדם צריך להישאר באותו מעמד כ -10 דקות. במהלך תקופה זו, בעוד שרירים מסוימים נמתחים, אחרים מתחזקים במטרה לארגן מחדש את כל מבנה העצם והמפרקים, מה שמבטל את הגורמים לכאב.

3. תרגילים

כדי להימנע מסיבוב עמוד השדרה, יש להתחיל בחיזוק השרירים בתרגילי יציבות סטטית בשרשרת קינטית סגורה, ומסיבה זו ניתן להשתמש בתרגילים בישיבה, בשכיבה או בכדורים בגדלים שונים בכדי להציע התנגדות או תמיכה.

תחילה ניתן לבצע את החיזוק בהתנגדות ידו של המטפל ובהדרגה יש להכניס משקל שונה להתאוששות השריר. יש להשתמש ברצועות האלסטיות כמו הרצועה לפני שהמשקולות ועמידותן אמורה לעלות, ככל שהסימפטומים המוצגים משתפרים.

בהמשך ניתן להכניס תרגילי יציבות סיבוביים בשרשרת קינטית פתוחה, אותם ניתן לבצע כשהאדם שוכב על צדם, כדי לחזק את הגלוטות ואת הירכיים הקדמיות והרוחביות. כדי להתקדם ניתן להשתמש בתרגילי ניידות שעובדים על כל 4 הגפיים בו זמנית ומעדיפים את תנועת הגוף עם או בלי סיבוב עמוד השדרה.

לבסוף, יש להשתמש בתרגילי קואורדינציה מוטורית מכיוון שהם דורשים זריזות והיעדר מוחלט של כאב, ושימושם בשיפור כל תפקוד השריר וריפויו.

התרגילים הטובים ביותר לכאבי גב תחתון הם תרגילי פילאטיס קליניים. הנה כמה דוגמאות.

4. מניפולציה בעמוד השדרה

זוהי טכניקה ידנית המבוצעת על ידי הפיזיותרפיסט שניתן להצביע עליה כדי לשחרר מתח במפרקי עמוד השדרה, TMJ ו sacroiliac, למשל. זה מצוין במיוחד כאשר יש שינוי בתנוחה כגון עקמת או היפרלורדוזיס, אך לא ניתן להשתמש בו בכל המקרים של כאבי גב תחתון ודורש מיומנות כאשר מבצעים אותו אצל אנשים עם פריצות דיסק, למשל.

5. דחיסה חמה

בסוף הטיפול ובבית כדי להקל על אי נוחות שעלולה להתעורר, ניתן לציין לשים שקית מים חמים כדי להקל על הכאבים, למשך כ- 20 דקות, לפני שניתן יהיה לציין גם עיסויים לפני השינה והרפיה להקלה. כאב ומשפר את זרימת הדם המקומית.

סימני שיפור והחמרה

סימני השיפור נצפים בימים הראשונים של הטיפול, במיוחד כאשר האדם מסוגל לנוח, תוך הימנעות ממאמצים ועוקב אחר כל הנחיות הפיזיותרפיסט והרופא, אשר עשויים לכלול אי נשיאת תיקים כבדים, אי החזקת ילדים או תינוקות בחיקו והימנעות. ללבוש נעלי עקב, למשל.

זמן הטיפול

הטיפול יכול להימשך 3 עד 6 חודשים אם פיזיותרפיה מבוצעת לפחות 3 פעמים בשבוע.