תרופה ביתית טובה לחיזוק העצמות היא לשתות תה זנב סוס מדי יום ולקחת ויטמין תות זרעי פשתן. ניתן ליטול תרופות ביתיות אלה מדי יום ומתאימות במיוחד לקשישים הסובלים מאוסטאופורוזיס וכשיטה למניעת מחלות.
עם זאת, זה נועד גם להילחם בראומטיזם, דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית ובמקרים של מחלות כמו מחלת פאג'ט, בהן העצמות הופכות שבריריות יותר ונוטות לשברים, מהווה אפשרות טובה להשלים את הטיפול שציין הרופא. ראה כיצד להכין מתכונים אלה.
1. תה זנב סוס
לתה זנב סוס יש תכונות מחדשות המסייעות לחיזוק העצמות והופכות אותן פחות נוטות לשברים.
רכיבים
- 2 כפות עלי זנב סוס מיובשים;
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
מניחים את החומרים בתבנית ומרתיחים כמה דקות. כבה את האש, המתן שיתקרר, מסנן ושותה בהמשך. קח תה זה באופן קבוע, לפחות פעמיים ביום והשקיע בצריכת מזונות עשירים בסידן.
2. ויטמין תות
ויטמין תות הוא גם פיתרון ביתי נהדר לחיזוק העצמות ולמניעת אוסטאופניה ואוסטאופורוזיס.
רכיבים
- 6 תותים
- חבילה אחת של יוגורט רגיל
- 1 כף פשתן טחון
- דבש, לטעימה
מצב הכנה
מקציפים את התותים והיוגורט בבלנדר או במיקסר ואז מוסיפים זרעי פשתן ודבש לפי הטעם. קח את הבא.
דרך נוספת לחיזוק העצמות היא פעילות גופנית באופן קבוע, אולם כאשר מותקנות מחלות אורטופדיות כמו דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית וראומטיזם, הליווי של פיזיותרפיסט הכרחי בכדי להימנע מסיבוכים כמו כאב, כיווצים ושברים.
