מהי פיברומיאלגיה וכיצד להקל על הסימפטומים

פיברומיאלגיה היא הפרעת כאב כרונית, שכיחה למדי, הגורמת לכאב להופיע באזורים שונים בגוף ואין לה תרופה. למרות שעדיין לא ידוע על סיבה ספציפית, ייתכן שפיברומיאלגיה מתעוררת בגלל רגישות גנטית או טראומה פיזית או פסיכולוגית, למשל.

כדי להקל על הסימפטומים של פיברומיאלגיה, שבנוסף לכאב בכל הגוף, יכולים לכלול גם עייפות תכופה, חוסר מצב, הפרעות שינה ונוקשות במשך יותר משלושה חודשים, כמה אפשרויות הטיפול הן נטילת תרופות נגד דיכאון ומשככי כאבים שצוינו על ידי הרופא, לעשות פיזיותרפיה וטיפולים אלטרנטיביים, כמו דיקור סיני.

צפו בכמה טיפים שיכולים לעזור בשיפור איכות חייכם:

למרות שאין תרופה, הטיפול מסייע בהגברת איכות החיים, ומאפשר הליכה ועבודה ללא התקפי כאב כה תכופים. פיברומיאלגיה משפיעה על גברים ונשים כאחד, אך היא שכיחה יותר בקרב נשים בגילאי 30 עד 55.

אפשרויות טיפול לפיברומיאלגיה

הטיפול בפיברומיאלגיה צריך להיות מונחה על ידי ראומטולוג, פיזיותרפיסט ופסיכיאטר ובדרך כלל כולל:

1. נטילת תרופות לכאב ודיכאון

כדי להקל על הכאב בגוף, הרופא עשוי להמליץ ​​על נטילת משככי כאבים ונוגדי דלקת כמו Tramadol. עם זאת, תרופות אלו אינן תמיד יעילות, ולכן הרופא עשוי להמליץ ​​על תרופות נגד פרקינסון כמו Pramipexole ותרופות נוגדות דיכאון כמו Fluoxetine המסייעות גם להפחתת כאב על ידי פעולה על מערכת העצבים המרכזית.

בנוסף, הפסיכיאטר עשוי להמליץ ​​גם על תרופות להפחתת בעיות חרדה, דיכאון ושינה, כגון אמיטריפטילין וזולפידם, ובמקרים מסוימים עשוי גם להמליץ ​​על פרגבלין או גבפנטין, כדי להקל על תחושת העקצוץ.

פִיסִיוֹתֶרָפִּיָהפסיכותרפיהפסיכותרפיה בפיזיותרפיה

2. עושה פיזיותרפיה

כדי לשפר את התנועות, יש לבצע פיזיותרפיה לפחות פעמיים בשבוע, באמצעות עיסויים טיפוליים, תרגילי מתיחות והרפיה, מכיוון שהוא מסייע להפחתת הסימפטומים על ידי קידום משכך כאבים מקומי ושיפור זרימת הדם.

3. לבצע פעילות גופנית

פעילות גופנית חשובה גם כן, אך עליכם לפעול על פי הוראות הרופא והמחנך הגופני, ולבצע ברוב המקרים תרגילים המסייעים בהקלה על כאבים ובחיזוק ומתיחת השרירים, כמו הליכה, שחייה ואירובי מים, ביצוע בערך 3 עד 5 פעמים בשבוע למשך 30 עד 60 דקות.

אירובי מיםאַקוּפּוּנקטוּרָהדיקור אירובי במים

5. ביצוע דיקור סיני

ניתן גם לבצע טיפולים טבעיים כגון דיקור סיני, המורכב ממריחת מחטים לנקודות ספציפיות בגוף בכדי להקל על הכאב, אולם עדיין אין הסכמה לגבי התועלת והפעולה הטיפולית שלו בפיברומיאלגיה, ולכן ייתכן שהביאו לכמה חולים ולא אחרים. למד על חלופות אחרות לטיפול בפיברומיאלגיה.

6. אכלו יותר מגנזיום, אשלגן ואומגה 3

במקרה של פיברומיאלגיה חשוב להקפיד על תזונה הכוללת מזונות עם:

  • מגנזיום , כמו אבוקדו, ארטישוק וזרעים: עוזרים להרפיית שרירים ולשיפור זרימת הדם;
  • אשלגן , כגון בננות, תפוחים, סלק ואפונה: מסייע במניעת חולשת שרירים והתכווצויות;
  • אומגה 3 , כמו סרדינים, סלמון וזרעי צ'יה או אגוזים: יש להם פעולה אנטי דלקתית ומקלים על תסמיני הכאב.

בנוסף, תוכלו להכין מיץ טבעי עם כרוב ותפוז ולקחת אותו בערך פעמיים ביום, מכיוון שתכונותיו עוזרות לגוון את השרירים. כך תכינו מיץ זה המסייע לטיפול בפיברומיאלגיה.

תסמיני פיברומיאלגיה

הסימפטומים העיקריים של פיברומיאלגיה כוללים:

  • כאבים בכל הגוף, קשה להגדיר מה כואב, אבל זה ניכר יותר בשרירים;
  • הפרעות שינה, התעוררות עם התחושה שהוא לא ישן;
  • עייפות ונמנום תכופים;
  • תחושת עקצוץ בידיים וברגליים.
  • שינויים במעיים כמו שלשולים ועצירות;
  • תסמיני חרדה ודיכאון;
  • שרירים קשים;
  • כאב ראש וסחרחורת;
  • שינוי בקשב, בריכוז ובאובדן זיכרון.

ישנם מטופלים המדווחים כי הכאב כה עז עד שלא ניתן לחבק או ליטוף מכיוון שהכאב הופך לבלתי נסבל ובדרך כלל הם עזים יותר בבוקר.

נקודות כאב עיקריות

הכאב, למרות הכללותו, חזק יותר בעת לחיצה על מקומות מסוימים, הידועים כנקודות מכאיבות של פיברומיאלגיה, כפי שניתן לראות בתמונה.

כאב מפרקיםכאב שריריםכאבי מפרקים כאבי שרירים

בדרך כלל, פיברומיאלגיה משפיעה על שרירים, גידים ורצועות ולכן, עלולה לפגוע באיכות חייו של המטופל, אולם מחלה זו אינה הורגת או גורמת לעיוותים, ואם הטיפול נעשה כהלכה, היא עלולה שלא להחמיר עם הזמן, בהיותה הם עשויים אפילו להפחית ביטויים קליניים.

ראה מפה עם נקודות המכרז העיקריות של פיברומיאלגיה.

מה יכול לגרום למשברים

תסמיני פיברומיאלגיה מחמירים וגורמים למשברים והכאב עז יותר כאשר נוגעים בו או כשפעילות גופנית מוגזמת.

בנוסף, לחץ, שינויי אקלים ולילות ירודים או כמה שעות שינה מובילים לתופעות.

כיצד מתבצעת האבחנה

האבחנה של פיברומיאלגיה חייבת להתבצע על ידי הראומטולוג והיא נעשית על ידי תיאור הסימנים והתסמינים. זה בדרך כלל כולל נוכחות של כאב חמור ב 3 עד 6 אזורים שונים בגוף למשך 3 חודשים או כאבים חזקים פחות ב 7 או יותר אזורים שונים בגוף שנמשכים לפחות 3 חודשים.

בנוסף, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על בדיקות לשלילת מחלות המראות תסמינים דומים לפיברומיאלגיה.

מה גורם לפיברומיאלגיה

הסיבה לפיברומיאלגיה עדיין לא ידועה, אך ידוע כי מוחם של חולים אלו מפרש כאב בצורה מאוד אינטנסיבית, ובדרך כלל, המחלה מתעוררת לאחר מצבים כמו זיהום חמור, תאונה או טראומה פסיכולוגית, למשל.

האם פיברומיאלגיה מזכה אתכם בפנסיה?

במקרים מסוימים, פיברומיאלגיה עשויה לזכות אותך בפרישה, אך יש להוכיח זאת על ידי הרופא המומחה, באמצעות מומחיות המתוזמנת ב- INSS, ויש צורך להשלים כמה דרישות ספציפיות.

בנוסף, המטופל יכול ליהנות גם מדמי מחלה בתקופה שאינו יכול לעבוד בגלל משבר הפיברומיאלגיה.