תה ירוק מאיץ את חילוף החומרים ועוזר לכם לרדת במשקל מכיוון שיש לו תכונות תרמוגניות ובנוסף הוא עשיר בקפאין, מה שמעדיף גם ירידה במשקל.
תה ירוק נקרא מדעית Camellia sinensis ויש לו גם תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות והיפוגליקמיות, כשהוא שימושי מאוד להרזיה, כל עוד צריכתו משולבת בתזונה דלת קלוריות ופעילות גופנית קבועה.
איך לוקחים תה כדי לרדת במשקל
כדי לשתות תה ירוק ולהשיג תוצאות הרזיה יש צורך לצרוך כ -4 כוסות תה ירוק מדי יום למשך 3 חודשים. לתה:
רכיבים
- כפית תה ירוק
- 1 כוס מים
מצב הכנה
מוסיפים את העשב למים הרותחים ונותנים לו לעמוד 10 דקות. מסננים ולוקחים הבא.
אין ליטול תה לאחר הארוחות מכיוון שקפאין פוגע בספיגת הברזל וויטמין C בגוף ובלילה, כדי לא להפריע לשינה. אחד החומרים הפעילים בתה הוא קפאין, ולכן צריכתו עלולה לגרום לכאבי ראש, גירוי ומצב רוח רע אצל האנשים הרגישים ביותר.
התוויות נגד תה ירוק כוללות: הריון, הנקה, נדודי שינה, דלקת קיבה ולחץ דם גבוה.
ניתן לקנות תה ירוק בעלים, כמוסות או אבקה בבתי מרקחת ובבתי מרקחת.
בנוסף לתה ירוק, גוג'י ברי גם עוזר לך לרדת במשקל ולשפר את מצב הרוח שלך, אז ראה את כל היתרונות של פרי זה.
