דלקת בגידים בפרק כף היד מתרחשת עקב תנועות חוזרות המובילות לדלקת בגידים המצויים במפרק, עם כאבים מקומיים, נפיחות ואדמומיות, קושי לבצע תנועות עם המפרק וחולשה, למשל. כאשר קיימת מעורבות של הגיד הנמצא בבסיס האגודל, דלקת זו נקראת טנוזינוביטיס של דה קוורוויין, שבה בנוסף לסימפטומים של דלקת הגידים, יש הצטברות של נוזלים סביב הגיד.
האבחנה יכולה להיעשות על ידי האורטופד או הפיזיותרפיסט לאחר התבוננות באזור וניתוח ההיסטוריה הקלינית של האדם. בנוסף, ניתן לבצע בדיקות ספציפיות לזיהוי טנוזינוביטיס ובדיקות תמונה, כגון צילומי רנטגן והדמיית תהודה מגנטית, שאמנם לא נחוצים באמת, אך מסייעים באבחון ומאפשרים לזהות האם היה הסתיידות בגיד או לא, בנוסף להארכה. דלקת, אשר יכולה להשפיע על הטיפול.
הטיפול יכול להיעשות באמצעות נוגדי דלקת, קיבוע משותף ופיזיותרפיה, אולם במקרים חמורים יותר ייתכן שיהיה צורך בניתוח. במקרה של נשים בהריון ונשים שמניקות, הטיפול לא צריך להיעשות בכדורים, אלא בצורה של משחה שיש למרוח ישירות על אתר הכאב, בנוסף למתיחות.
סיבות עיקריות
דלקת בגיד שורש כף היד ודלקת המעי הגס של דה קוורוויין מסווגים כנפגעי זן חוזרים ונשנים (RSI), כלומר הם קורים כתוצאה מתנועת מפרקים חוזרת ונשנית, שיכולה לקרות בגלל מספר מצבים, כגון:
- שימוש מוגזם באגודלים ובזרועות עם תנועות חוזרות;
- כתוב הרבה;
- החזיקו את התינוק בחיקו עם האגודל כלפי מטה;
- לצבוע;
- לדוג;
- להיכנס;
- לתפור;
- בצע תרגילי פיתוח גוף הכוללים את מפרק כף היד;
- נגן בכלי נגינה במשך שעות רבות ברציפות.
בנוסף, דלקות גידים וטנוזינוביטיס יכולות לקרות עקב מאמץ רב של השרירים המעורבים, כגון החזקת משהו כבד מאוד, כמו תיק קניות ביד אחת בלבד, למשך תקופה ארוכה.
ראה עוד אודות tenosynovitis.
כיצד מתבצע הטיפול
הטיפול עשוי להשתנות בהתאם לחומרת הדלקת, אך בכל המקרים יש צורך במנוחת המפרק כדי שהדלקת לא תחמיר. הדרך הטובה ביותר לנוח היא באמצעות אימוביליזציה, מכיוון שלא משתמשים בדרך זו במפרק, מה שמעדיף שיפור. בנוסף, ניתן גם לשים קרח במקום למספר דקות, מכיוון שהוא גם עוזר להקל על תסמיני הדלקת.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
ניתן להשתמש בתרגילי מתיחה וחיזוק מהיום הראשון והם חיוניים להתאוששות. זה יכול להיות שימושי לעשות את התרגיל של סחיטת כדור רך או חימר בשלוש סטים של 20 חזרות. בנוסף, הפיזיותרפיסט יכול גם להשתמש בטכניקות לגיוס מפרקים וקלטות כדי לשתק את הגיד.
פיזיותרפיה לדלקת בגידים בפרק כף היד יכולה להיעשות במכשירים אלקטרותרפיים ותרמותרפיים המסייעים לנפיחות ולהילחם בכאב, בנוסף לתרגילים המגבירים את התנועתיות והעוצמה של שרירים מוחלשים. ניתן להשתמש במכשירים כמו עשרות, אולטרסאונד, לייזר וזרם גלווני להאצת הריפוי.
כִּירוּרגִיָה
המאפיין העיקרי של מחלה זו הוא התנוונות ועיבוי של מעטפת הגיד, הנמצאת על פרק כף היד ולכן, ניתוח יכול להיות שימושי לשחרור מעטפת הגיד, מה שמקל על תנועת הגידים בתוכו. יש להשתמש בניתוח כמוצא אחרון, כאשר גם לאחר חודשים של פיזיותרפיה אין שיפור בסימפטומים וגם לאחר הליך זה יהיה צורך לעבור פיזיותרפיה בכדי להחזיר כוח, תנועה ולהפחית כאבים ונפיחות.
טיפול ביתי לדלקת בגידים בפרק כף היד
טיפול ביתי נהדר לדלקת בגידים בפרק כף היד הוא לשים חבילת קרח על פרק כף היד למשך 20 דקות, מדי יום, פעמיים ביום. אבל כדי להגן על העור מפני כוויות, עטוף את חבילת הקרח (או חבילת ירקות קפואים) בגיליון נייר מטבח. לאחר תקופה זו, האזור מורדם ויהיה קל יותר לבצע את המתיחות הבאות:
- מתחו את היד עם כף היד כלפי מעלה;
- בעזרת היד השנייה שלך, מותח את האצבעות לאחור לכיוון הרצפה, תוך שמירה על זרוע ישרה;
- החזק את המיקום למשך דקה ומנוח 30 שניות.
מומלץ לבצע תרגיל זה 3 פעמים ברציפות בבוקר ובלילה כדי להגביר את גמישות השרירים, לגיד ולשפר את החמצון במבנים המושפעים, מה שמביא להקלה בתסמינים. ראו גם טכניקת עיסוי נהדרת בסרטון הבא:
