אוסטאופניה היא מצב המאופיין בירידה הדרגתית במסת העצם, ההופכת את העצמות לשבריריות יותר ומגדילה את הסיכון לשברים. בנוסף, כאשר אוסטאופניה אינה מזוהה ומטופלת כראוי, היא עלולה להתפתח לאוסטיאופורוזיס, שם העצמות חלשות כל כך עד שהן יכולות להתנתק בכמה שבץ מוחי.
אוסטאופניה שכיחה יותר בקרב נשים לאחר גיל המעבר ובגברים מעל גיל 60, מכיוון שככל שהגיל מתקדם, העצמות נעשות נקבוביות יותר, עם ירידה בספיגת הסידן על ידי העצמות. לכן, מומלץ להגביר את צריכת המזונות העשירים בסידן וויטמין D כדי למנוע אוסטאופניה ואוסטאופורוזיס. בדוק מזונות עשירים בסידן וויטמין D כדי למנוע אוסטאופניה ואוסטיאופורוזיס.
גורם לאוסטאופניה
אוסטאופניה נפוצה יותר אצל נשים, במיוחד אצל אלו שנכנסו לגיל המעבר מוקדם או שהן לאחר גיל המעבר, אך זה יכול לקרות גם אצל גברים בגילאי 60 עד 70 עקב ירידה בייצור הטסטוסטרון. בנוסף, גורמים נוספים המגבירים את הסיכון לפתח אוסטאופניה הם:
- תזונה דלה במזונות עם סידן;
- להיות מעשן;
- אין לתרגל פעילות גופנית סדירה;
- יש היסטוריה משפחתית של אוסטאופורוזיס;
- היעדר חשיפה מספקת לשמש;
- שימוש ארוך טווח בתרופות;
- שינויים בבלוטת התריס, בבלוטת התריס, בכבד או בכליות.
בנוסף, כימותרפיה, אלכוהוליזם וצריכת משקאות או מזונות עשירים בקפאין יכולים גם להעדיף אוסטאופניה, מכיוון שהם יכולים להשפיע על תהליך היווצרות העצם.
כיצד מתבצעת האבחנה
האבחנה של אוסטאופניה נעשית על ידי ביצוע בדיקה המעריכה את צפיפות העצמות, הנקראת צפיפות עצם. בדיקה זו דומה לרנטגן ולכן אינה גורמת לכאב או אי נוחות וההכנה היחידה הנחוצה היא הימנעות מנטילת תוספי סידן ב -24 השעות הקודמות. באופן כללי, תוצאות הבחינות הן:
- רגיל , כאשר הוא שווה או גדול מ -1;
- אוסטאופניה , כאשר היא בין 1 ל -2.5;
- אוסטאופורוזיס , כאשר התוצאה נמוכה מ -2.5.
בדיקה זו צריכה להיעשות מדי שנה על ידי נשים מעל גיל 65 וגברים מעל גיל 70, מכיוון שאוסטאופניה אינה מציגה תסמינים כלשהם, ולכן יכולה להתקדם בקלות לאוסטיאופורוזיס אם היא לא מזוהה ומטופלת. למידע נוסף על בחינת צפיפות העצם.
טיפול באוסטאופניה
הטיפול באוסטאופניה נועד למנוע אובדן יתר של העצם והתקדמות לאוסטיאופורוזיס, והשימוש בתרופות המגבירות את ספיגת הסידן ותצהיר בעצמות, שימוש בתוספי סידן וויטמין D עשוי להיות מומלץ על ידי הרופא. ושינוי בהרגלי האכילה, תוך מתן עדיפות למזונות עם סידן וויטמין D.
בנוסף, מומלץ לצמצם את צריכת הקפאין ולאדם לעסוק בפעילות גופנית באופן קבוע. ראה מידע נוסף על טיפול באוסטאופניה.
חשוב כי הטיפול באוסטאופניה יתחיל במהירות כדי למנוע התפתחות אוסטאופורוזיס, הדורשת טיפול רב יותר. עיין בסרטון הבא לעצות נוספות לחיזוק העצמות ולמניעת אוסטאופורוזיס:
