הריפוי המלא של האפיזיוטומיה מתרחש בדרך כלל תוך חודש לאחר הלידה, אך התפרים, הנספגים בדרך כלל בגוף או נופלים באופן טבעי, עשויים לצאת מוקדם יותר, במיוחד אם לאישה יש טיפול מסייע לזרז את תהליך הריפוי.
עם זאת, חשוב לזכור כי כל הטיפול באפיזיוטומיה חשוב, במיוחד אלה הקשורים להיגיינה אינטימית, מכיוון שהם נמנעים מזיהום, שבנוסף למניעת כאב, הם גם מקלים על ריפוי. עיין במדריך מלא כיצד לטפל באפיזיוטומיה.
הטיפול הממוקד ביותר בכדי להקל על הריפוי ולהפחית את זמן ההחלמה כולל:
1. עשו אמבטיות סיטז
אמבטיות זיץ, בנוסף לסייע בהקלה על אי הנוחות באזור איברי המין, הן גם דרך נהדרת להאיץ את הריפוי, מכיוון שהן מגבירות את זרימת הדם לאתר.
לפיכך, ניתן לעשות זאת מיד לאחר 24 השעות הראשונות לאחר הלידה. לשם כך, פשוט מלאו את האמבטיה, או אגן, בכמה סנטימטרים של מים חמים ואז שבו בפנים, כך שאזור הנרתיק יתכסה במים. בנוסף, ניתן גם להוסיף מלחים למים, מכיוון שהם מכילים השפעות אנטי בקטריאליות ואנטי דלקתיות המקלות עוד יותר על הריפוי.
בכל מקרה, חשוב תמיד להתייעץ עם רופא המיילדות לפני שתנסה טכניקה שלא נמסרה לרופא.
2. ללבוש רק תחתונים ביום וכותנה
סוג התחתונים הטוב ביותר ללבוש הוא תמיד 100% כותנה, אולם סוג זה של בד חשוב עוד יותר בקרב נשים עם אפיזיוטומיה או כל סוג אחר של פצע באזור הנרתיק. הסיבה לכך היא שכותנה היא חומר טבעי המאפשר לאוויר להסתובב, ומונע התפתחות פטריות וחיידקים העלולים לעכב את ההחלמה.
בנוסף, במידת האפשר, בכל פעם שאתה בבית, או אפילו בזמן השינה, עליך להימנע מללבוש תחתונים, מכיוון שהוא מאפשר מעבר אוויר גדול עוד יותר. עם זאת, אם יש הפרשה מהנרתיק כלשהי, ניתן להשתמש בתחתונים להחזקת הרפידה במקום, ויש להסירם רק לאחר שהפריקה נעצרת.
3. לאכול מזונות מרפאים
בנוסף לטיפול באתר האפיזיוטומיה, אכילת מזון מרפא היא גם דרך נהדרת להזין את הגוף ולהאיץ את הריפוי של כל פצע. חלק מהמאכלים המומלצים ביותר כוללים ביצה, ברוקולי מבושל, תות, תפוז, סרדין, סלמון, כבד, סויה, אגוזי ברזיל או סלק, למשל.
ראה דוגמאות נוספות בסרטון:
4. עשו תרגילי קיגל כל יום
תרגילי קיגל הם דרך טבעית יעילה מאוד לחיזוק שרירי אזור האגן, אך הם גם מסייעים להגברת זרימת הדם באזור, שבסופו של דבר מאפשרים ריפוי.
כדי לבצע תרגילים אלה, עליך לזהות תחילה את שרירי האגן. לשם כך, פשוט חיקו את הניסיון לעצור את זרם הפיפי ואז עשו 10 צירים ברצף, הרפו כמה שניות ואז המשיכו את התרגיל בביצוע 10 סטים של 10 צירים כל יום.
מתי להשתמש במשחות ריפוי
ברוב המקרים, משחות ריפוי אינן נחוצות לטיפול באפיזיוטומיה. הסיבה לכך היא שאזור הנרתיק מושקה מאוד ולכן, נרפא מהר מאוד. עם זאת, אם יש עיכוב בתהליך הריפוי או אם יש זיהום במקום, הרופא המיילד עשוי להצביע על שימוש בכמה משחות.
כמה ממשחות הריפוי הנפוצות ביותר הן Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate או Mederma Healing Gel, למשל. יש להשתמש במשחות אלה רק בהדרכת הרופא.
