התקפי כעס בלתי נשלטים, כעס מוגזם וזעם פתאומי יכולים להיות סימנים לתסמונת האלק, הפרעה פסיכולוגית בה קיים כעס בלתי נשלט, אשר יכול להיות מלווה בתוקפנות מילולית ופיזית העלולה לפגוע באדם או באחרים הקרובים אליו.
הפרעה זו, המכונה גם הפרעת נפץ לסירוגין , פוגעת בדרך כלל באנשים הסובלים מבעיות מתמדות בעבודה או בחייהם האישיים, והטיפול בה יכול להיעשות בשימוש בתרופות לשליטה במצב הרוח ובפסיכולוג.
הוא האמין כי אנשים הנגועים בטוקסופלזמה גונדי במוח נוטים יותר לפתח תסמונת זו. טוקסופלזמה קיימת בצואת החתול, וגורמת למחלה הנקראת טוקסופלזמוזיס, אך היא יכולה להיות גם בקרקע ובמזון מזוהם. ראה כמה דוגמאות למקורות תזונתיים העלולים לגרום למחלה על ידי לחיצה כאן.
איך לדעת אם הכעס שלי תקין
מקובל לחוש כעס במצב לחוץ כמו תאונות דרכים או התקפי זעם על ידי ילדים, והרגשה זו תקינה כל עוד יש לך מודעות ושליטה עליה, ללא שינויים פתאומיים במצב של זעם והתנהגות תוקפנית, שבה אתה יכול להכניס לסכן את רווחתם ובטחונם של אחרים.
עם זאת, כאשר התוקפנות אינה פרופורציונאלית למצב שעורר את הכעס, זה יכול להיות סימן לתסמונת האלק, המאופיינת ב:
- חוסר שליטה בדחף האגרסיבי;
- לשבור את החפצים שלך או של אחרים;
- זיעה, עקצוצים ורעידות שרירים;
- עלייה בקצב הלב;
- איומים מילוליים או תוקפנות פיזית כלפי אדם אחר ללא סיבה להצדיק גישה זו;
- אשמה ובושה אחרי הפיגועים.
תסמינים של תסמונת האלק האבחנה של תסמונת זו נעשית על ידי פסיכיאטר על סמך היסטוריה אישית ודיווחים של חברים ובני משפחה, שכן הפרעה זו מאושרת רק כאשר חוזרת על עצמה התנהגות תוקפנית למשך מספר חודשים, מה שמעיד כי מדובר במחלה כרונית.
בנוסף, יש צורך לשלול אפשרות לשינויים התנהגותיים אחרים, כמו הפרעת אישיות אנטי חברתית והפרעת אישיות גבולית.
מה יכול לקרות אם אתה לא שולט בעצמך
ההשלכות של תסמונת האלק נובעות מפעולות שלא יעלה על הדעת שנעשו במהלך התקפי זעם, כמו אובדן עבודה, השעיה או גירוש מבית הספר, גירושין, קושי להתייחס לאנשים אחרים, תאונות דרכים ואשפוזים בגלל פציעות שנפגעו במהלך תוקפנות. .
המצב האגרסיבי מתרחש גם כשאין שימוש באלכוהול, אך בדרך כלל הוא חמור יותר כאשר צורכים צריכת אלכוהול, אפילו בכמויות קטנות.
כיצד להקטין התקפי זעם
התקפי זעם נפוצים ניתנים לשליטה תוך הבנת המצב ושיחות עם קרובי משפחה וחברים. בדרך כלל הכעס עובר במהירות והאדם מחפש פיתרון רציונלי לבעיה. עם זאת, כאשר התקפי זעם זזים תכופים ומתחילים לאבד שליטה, מומלץ לעקוב אחר פסיכולוג ולעזור לבני המשפחה הקרובים ללמוד להתמודד עם שליטה בהתקפי זעם ותוקפנות.
עם זאת, בנוסף לפסיכותרפיה, בתסמונת האלק יתכן שיהיה צורך גם להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון או מייצבי מצב רוח, כגון ליתיום וקרבמזפין, שיעזרו לשלוט ברגשות, ולהפחית תוקפנות.
כדי לעזור לשלוט בכעס ולמנוע התקפות זעם, ראה דוגמאות להרגעה טבעיות.
