ניתן להכין קרצוף רגליים ביתי בבית, עם מרכיבים פשוטים כמו סוכר, מלח, שקדים, דבש וג'ינג'ר, למשל. חלקיקי הסוכר או המלח גדולים מספיק, כאשר הם נלחצים על העור הם מסירים את שכבת העור המחוספסת ואת התאים המתים. בנוסף, דבש ושמנים תורמים לחות העור ומעניקים מגע רך לכפות הרגליים.
פילינג יכול להיעשות עד פעמיים בשבוע, במהלך האמבטיה, או כאשר האדם הוא פדיקור, למשל.
1. פילינג ג'ינג'ר ודבש
רכיבים
- כף אחת של סוכר מזוקק או קריסטל;
- כפית זנגביל אבקתית;
- כף אחת של דבש;
- 3 כפות שמן שקדים מתוק.
מצב הכנה
מערבבים היטב את כל המרכיבים ולאחר יצירת הדבק, מורחים על כפות הרגליים, משפשפים בתנועות מהירות ומעגליות, מתעקשים על האזורים המחוספסים ביותר, כמו העקב וברך. לאחר מכן, פשוט שטפו במים חמים, ייבשו עם מגבת ומרחו קרם לחות מתאים לכפות הרגליים.
2. קרצוף תירס, שיבולת שועל ושקדים
בנוסף לקידום חידוש תאים, קרצוף זה תורם גם לחות ותזונה של העור.
רכיבים
- 45 גרם קמח תירס משובח;
- 30 גרם פתיתי שיבולת שועל טחונים עדינים;
- 30 גרם שקדים טחונים;
- 1 כף שמן שקדים;
- 10 טיפות שמן אתרי לבנדר.
מצב הכנה
מערבבים את כל החומרים במיכל ואז מעבירים את כפות הרגליים שהושרו בעבר במים חמים, ועיסו בתנועה מעגלית. לסיום, שטפו את כפות הרגליים במים וייבשו היטב.
3. קרצוף מלח ושמנים אתרים
השמנים האתריים של מנטה, רוזמרין ולבנדר מספקים פילינג מחייה.
רכיבים
- 110 גרם מלח ים;
- 2 טיפות שמן אתרי מנטה;
- 3 טיפות שמן אתרי רוזמרין;
- 5 טיפות שמן אתרי לבנדר;
- 2 כפות שמן שקדים.
מצב הכנה
מוסיפים את השמנים האתרים ושמן השקדים למלח הים, מערבבים היטב ומעסים את כפות הרגליים שהיו רטובות בעבר, בתנועה מעגלית ולבסוף שטפו במים חמים וייבשו במגבת.
ראו גם כיצד לעשות עיסוי ממריץ בכף הרגל.
פילינג מסיר תאים מתים מהאזור ומשאיר את העור דק יותר בגלל הסרת השכבה החיצונית של העור, עשירה בקרטין. לחות לאחר תהליך זה, חשוב מאוד שייווצר מחסום מגן ומכשול הגנה על העור לא יינזק. טיפ טוב הוא לעשות פילינג זה בלילה וללבוש גרביים לישון.
צפו בסרטון הבא ולמדו מה עוד תוכלו לעשות בכדי לטפל ברגליים יבשות וסדוקות:
