6 טיפים לנצח קנדידה

קנדידיאזיס הוא זיהום פטרייתי הנגרם על ידי קנדידה אלביקנס , אשר משפיע בעיקר על הפה ואברי המין, גורם לגירוד, צריבה, כאב והפרשות לבנות גושתיות, עם מרקם שמנת או חלב מגולף.

מחלה זו מתבטאת כאשר מערכת החיסון נחלשת או כאשר מתרחשים שינויים ב- pH באזור איברי המין וניתן לטפל בה באמצעות משחה או תרופות נגד פטריות, על פי הנחיות הרופא.

להלן טיפים המסייעים בריפוי ומניעת קנדידה חדשה:

1. שטפו את עצמכם רק פעם ביום

יש לשטוף את האזור האינטימי רק במהלך הרחצה, ולהימנע ממקלחת בכל שימוש בחדר האמבטיה, מכיוון שהדבר משנה את ה- pH המקומי ומעדיף את ריבוי הפטרייה הגורמת לקנדידה. נשים צריכות גם לנקות את האזור מלפנים ומאחור, ולהימנע מזיהום בצואה, להשתמש בסבונים ניטרליים ולהימנע משימוש בטמפונים.

2. ללבוש בגדים רפויים

בגדים קלים וכותנה מאפשרים לעור לנשום ולמנוע את התפתחות פטריית הקנדידה כמו כאשר לובשים בגדים צמודים, מכיוון שחום האזור מעדיף את ריבוי הפטרייה.

3. לא להירטב בגדים

אחרי החוף או הבריכה, עליכם לייבש את האזור האינטימי ולהחליף בגדים בהקדם האפשרי, שכן הלחות עוזרת לפטריות להתפתח יותר.

השתמש בקונדום במערכות יחסים אינטימיותהשתמש בקונדום במערכות יחסים אינטימיות החלף בגדים רטובים לבגדים יבשים בהקדם האפשריהחלף בגדים רטובים לבגדים יבשים בהקדם האפשרי

4. השתמש תמיד בקונדום

יש להשתמש בקונדום במהלך יחסי מין בין אנשים העוברים טיפול בקנדידיאזיס או הסובלים מתסמינים, כדי למנוע זיהום של בן הזוג.

5. אל תאכלו סוכר ופחמימות

מזונות כמו לחם, גבינה, שוקולד, עוגות וממתקים מגבירים את כמות הסוכר בדם ומעדיפים התפתחות פטריות. יש להעדיף מזונות המחזקים את המערכת החיסונית, כמו פירות, ירקות, דגים ואגוזים. ראה בסרטון למטה מה אוכלים:

6. לשתות תה אכינצאה

יש לשתות תה אכינצאה לפחות 3 פעמים בשבוע, מכיוון שהוא מחזק את המערכת החיסונית ומפחית את התפתחות קנדידה. ראה עוד באכינצאה.