יתרונות תה מנטה (ו -7 מתכונים טעימים)

שיפור העיכול והפחתת הבחילות הם חלק מהיתרונות של תה נענע, אותו ניתן להכין באמצעות הנענע המצויה, הידועה גם בשם  Mentha spicata  ומין אחר המכונה מנטה או  Mentha piperita.

מנטה הוא עשב ארומטי שניתן להשתמש בו בבישול ולמטרות רפואיות מכיוון שיש לו פעולה נגד כאבים, נגד עוויתות ואפרודיזיאק, והוא תה נהדר לקחת אחרי הארוחות, מכיוון שהוא עוזר לעיכול. למנטה יש גם פעולה אנטי-טפילית והיא יכולה לעזור להקל על הסימפטומים ולהילחם בזיהום על ידי טפילים, כמו אמביאזיס וגיארדיאזיס, למשל. 

יתרונות תה מנטה (ו -7 מתכונים טעימים)

בשביל מה נענע

תה מנטה נהדר לטיפול במגוון בעיות בריאותיות, כגון:

  • עיכול לקוי, בחילות או הקאות;
  • כולסטרול גבוה;
  • כְּאֵב רֹאשׁ;
  • כאבי מחזור;
  • גודש באף או ריאתי, במיוחד במקרים של שפעת או הצטננות עם שיעול; 
  • כאבי בטן, בגלל פעולה אנטי-עוויתית;
  • נדודי שינה;
  • שלשול עם דם;
  • טריכומוניאזיס באברי המין;

בנוסף, צמח מרפא זה מסייע גם בהעלמת תולעים.

ניתן להשתמש במנטה בצורות שאינן תה, כמוסות עם שמן או תמצית צמחית יבשה או כשמן אתרי לעור או ארומתרפיה. זהו גם עשב ארומטי שקל לקבל בבית באגרטל מכיוון שהוא דורש מעט טיפול ומשלב היטב עם מיץ אננס או לימון, במשקאות ואפילו לרטבי יוגורט במנות מלוחות כמו למשל תיבול. ראה עוד אודות נענע.

בדוק את היתרונות האחרים של מנטה בסרטון הבא:

מתכונים לתה מנטה

ניתן להכין תה בעזרת שני סוגי הנענע, על פי היתרונות המיועדים.

1. תה נענע עם קינמון וג'ינג'ר להרזיה 

יתרונות תה מנטה (ו -7 מתכונים טעימים)

יש להכין את התה הזה עם כל סוג של נענע, להוסיף ג'ינג'ר וקינמון מכיוון שמרכיבים אחרים אלו עוזרים לרדת במשקל.

רכיבים:

  • 6 עלי נענע;
  • מקל קינמון אחד;
  • 1 ס"מ שורש זנגביל;
  • 180 מ"ל מים.

מצב הכנה:

מוסיפים את החומרים בתבנית ומרתיחים מספר דקות. אחר כך נחים עד חום ואז מסננים ולקחת בלי להמתיק, לאורך כל היום. 

2. תה נענע נפוץ לחום 

יתרונות תה מנטה (ו -7 מתכונים טעימים)

תה עלים מנטה, בשילוב עם כרי דשא או מלכת כרי דשא וכתום מריר, הוא טוב לטיפול בחום, מכיוון שהוא מקדם זיעה מוגברת. בנוסף, הוא טוב גם לבעיות נשימה, כגון שיעול, אסטמה, שפעת, צרידות, נזלת וגודש באף. 

רכיבים :

  • 15 גרם עלי נענע נפוצים;
  • 70 גרם פרחי טיליה;
  • 10 גרם מלכת כרי דשא;
  •  5 גרם תפוז מריר.

הכנה :

בכוס תה מוסיפים כף אחת מתערובת הצמחים ומוסיפים 150 מ"ל מים רותחים. נותנים לעמוד 10 דקות ומסננים. יש לשתות תה זה מספר פעמים ביום, ורצוי לפני השינה בכדי לעזור להזיע.

3. תה נענע לכאבי בטן 

יתרונות תה מנטה (ו -7 מתכונים טעימים)

תה עלי נענע נפוץ, בשילוב עם שורש ליקריץ כתוש ופרחי קמומיל, טוב לטיפול בדלקות בקיבה כמו דלקת קיבה, או במקרים של כיב קיבה. הסיבה לכך היא שלקמומיל יש תכונות מרגיעות, שעוזרות להקל על הסימפטומים ועוזרות לקדם תחושת רווחה. גלה יתרונות אחרים של קמומיל.

רכיבים :

  • 1 כפית עלי נענע טריים או יבשים;
  • 1 כפית שורש ליקריץ כתוש;
  • חצי כפית פרחי קמומיל.

הכנה :

מוסיפים את הכמויות המתאימות של כל צמח בכוס תה ומוסיפים 150 מ"ל מים רותחים. תן לעמוד במשך 5 עד 10 דקות ולסנן. יש לשתות תה זה 3 עד 4 פעמים ביום, כדי לעזור להרגיע את הבטן.

4. תה מנטה לקוליק או לגז

יתרונות תה מנטה (ו -7 מתכונים טעימים)

תה מנטה טוב להילחם בכאבי מחזור ובגזים במעיים. 

רכיבים :

  • 2 כפיות עלי מנטה יבשים שלמים או כתושים או 2-3 עלים טריים;
  • 150 מ"ל מים רותחים.

הכנה :

מניחים את עלי הנענע בכוס תה וממלאים במים רותחים. הניחו לחליטה לעמוד במשך 5 עד 7 דקות ולסנן. יש לשתות תה זה 3 עד 4 פעמים ביום ורצוי לאחר הארוחות.

5. תה מנטה לשיפור העיכול 

יתרונות תה מנטה (ו -7 מתכונים טעימים)

ניתן להשתמש בתה מנטה בשילוב עם שומר מיובש או זרעי שומר ועלי מליסה להפגת כאבי בטן ועוויתות. הסיבה לכך היא שמליסה, המכונה גם לימון באלם, היא בעלת תכונות עיכול ומרגיעות, מקדמת תחושת רווחה ומקדמת עיכול. למידע נוסף על לימון.

רכיבים :

  • 2 כפיות עלי מנטה מיובשים;
  • 2 כפיות שומר או זרעי שומר;
  • 2 כפיות עלה לימון.

הכנה :

מכניסים כף אחת מהתערובת הקודמת לכוס תה וממלאים במים רותחים. השאירו את העירוי לעמוד למשך 10 דקות וסננו. יש לשתות את התה הזה חם מאוד, פעמיים עד שלוש פעמים ביום, ורצוי אחרי הארוחות או בין הארוחות. 

6. תה מנטה לשחרור ליחה

יתרונות תה מנטה (ו -7 מתכונים טעימים)

תה זה טוב מאוד להילחם במחלות נשימה כמו שפעת או הצטננות.

רכיבים:

  • 6 עלים קצוצים של נענע סמיכה;
  • 150 מ"ל מים רותחים.

מצב הכנה:

בכוס מוסיפים את המים מעל העלים הקצוצים והמעוכים ומניחים לעמוד במשך 5 עד 7 דקות. מסננים, ממתיקים בדבש ושותים 3 עד 4 כוסות ביום. 

7. תה נענע נפוץ נגד שלשולים

יתרונות תה מנטה (ו -7 מתכונים טעימים)

תה עלים מנטה טוב לעיכול, להפחתת בחילות והקאות ולהרגעת המעי.

רכיבים :

  • 2 עד 3 כפות עלי נענע טריים, מיובשים או כתושים;
  • 150 מ"ל מים רותחים.

הכנה :

בכוס מוסיפים את הנענע ואת המים הרותחים. מכסים ומניחים לעמוד 10 דקות. יש לשתות תה זה 3 עד 4 פעמים ביום, ורצוי אחרי הארוחות או בין הארוחות.

כיצד לשתול נענע 

קל לגדל מנטה ואפשר לקבל אותו בבית על חלקת אדמה או עציץ. יש צורך לשמור על אדמה לחה ומטופלת היטב בדשנים, כמו זבל עוף. הוא מייצר פרחים רק כשהוא נמצא באדמות לחות, אך מעדיף קרקעות חוליות ומנוקזות היטב, ולכן מומלץ לשמור את הצמח בעציץ או בעציץ, למשל. 

יש צורך לגזום את הנענע באופן קבוע, מה שאפשר לעשות כאשר מסירים כמה גבעולים לצריכה. 

מתי אסור לקחת את זה 

תה מנטה אינו מותנה במהלך ההריון מכיוון שהוא עלול להשפיע על התינוק, ואינו מתאים לילדים מתחת לגיל 5.