מיץ כרוב הוא תרופה ביתית מצוינת לירידה במשקל מכיוון שהוא משפר את תפקוד המעי, מכיוון שכרוב הוא חומר משלשל טבעי ויש לו גם תכונות המנקות את רעלים מהגוף, ובכך מעדיף ירידה במשקל.
להכנת המיץ יש לשטוף עלה של חמאת כרוב ולהסיר את כל השאריות הקיימות, פעל לפי אחד המתכונים שאנו מציינים להלן.
1. מיץ כרוב עם לימון
לימון הוא אפשרות מצוינת להוסיף למיץ כרוב ולהגביר את פעולת ההרזיה שלו. הסיבה לכך היא שללימון יש פעולת ניקוי רעלים המסייעת בהעלמת עודפי שומנים, בנוסף להפחתת תחושת הרעב, והימנעות מצריכה מוגזמת של מזון.
כדי להפוך את המיץ פשוט מקציף בבלנדר 1 עלה כרוב עם מיץ טהור של 2 לימונים שהופך אותו למשתן יותר ומאלקלס את הדם. שתו בהמשך, רצוי בלי לסנן ובלי להמתיק.
2. מיץ כרוב עם תפוז וג'ינג'ר
הוספת תפוז למיץ כרוב בנוסף להפחתת הטעם המר של הכרוב, היא דרך נהדרת לזרז ירידה במשקל מכיוון שתפוז מקדם תחושת שובע ומקשה על ספיגת הפחמימות, הכולסטרול והשומנים. ג'ינג'ר משפר את תפקוד המעי ומגביר את חילוף החומרים, מאפשר שריפת שומנים וחיסול קלוריות.
את מיץ הקייל, התפוז והג'ינג'ר יש להכין על ידי מיזוג עלה כרוב אחד עם מיץ של 3 תפוזים ו -2 ס"מ ג'ינג'ר בבלנדר. לשתות בהמשך, רצוי בלי לסנן או להמתיק.
3. מיץ כרוב עם אננס ונענע
על ידי הוספת אננס ונענע למיץ כרוב, ניתן להגביר את כוחו המשתן, ולסלק עודפי נוזלים הגורמים לעלייה במשקל. בנוסף, מכיוון שאננס עשיר בסיבים, הוא מסוגל להפחית את התיאבון, ומסייע בשליטה על הדחף לאכול במהלך היום. ראה אפשרויות אחרות של מיץ גמילה.
להכנת המיץ מקציפים בבלנדר עלה כרוב עם 2 פרוסות אננס עבות וכמה עלי נענע. שתו בהמשך, רצוי בלי לסנן ובלי להמתיק. ניתן להוסיף גם כמה טיפות לימון לשיפור הטעם במידת הצורך.
4. מיץ כרוב עם תפוח ולימון
הוספת תפוח למיץ כרוב עוזרת להעשיר את המיץ בפקטין, חומר המשפר את תפקוד המעי ומגביר את השובע, ומפחית את כמות האוכל הנאכלת. בנוסף, מיץ לימון משפר את טעמו של הכרוב ובעל פעולת ניקוי רעלים המסלק שומנים. ראה גם כיצד להכין דיאטת מי לימון.
מיץ זה מיוצר על ידי הקצפה בבלנדר עלה כרוב אחד עם תפוח ירוק אחד ומיץ טהור מחצי לימון. שתו בהמשך, רצוי בלי לסנן ובלי להמתיק.
5. מיץ כרוב עם תות ואננס
תותים ואננס הם פירות עשירים בסיבים המסייעים להפחתת התיאבון ומאפשרים ירידה במשקל. בנוסף, מדובר במיץ משתן שמסלק עודפי נוזלים בגוף, ומעניק צללית מוגדרת יותר. בדוק 5 טיפים פשוטים להרזיה ולירידה בבטן.
להכנת מיץ קייל עם תות ואננס, פשוט מקציפים בבלנדר עלה כרוב עם 2 תותים ופרוסת אננס אחת וכמה עלי נענע. שתו בהמשך, רצוי בלי לסנן או להמתיק.
6. מיץ כרוב עם גזר ותפוז
הגזר הוא אפשרות טובה נוספת להעשיר את מיץ הכרוב מכיוון שיש לו השפעה טוניקית ומטהרת על הכבד המסייע בהעלמת עודפי מרה ושומן. בנוסף, בשילוב עם תפוז זה עוזר להפחית את ספיגת הפחמימות והשומנים.
מיץ זה מיוצר על ידי הנחת עלה כרוב אחד בבלנדר עם גזר קטן אחד ומיץ של 1 או 2 תפוזים. מקציפים עד לקבלת תערובת הומוגנית ושותים מיד, בלי להמתיק.
ראה גם סרטון של מתכון אחר למיץ גמילה שעוזר לסלק רעלים ולהגביר את הירידה במשקל:
