מיץ תמרינד הוא תרופה ביתית מצוינת לעצירות מכיוון שפרי זה עשיר בסיבים תזונתיים המקלים על מעבר המעיים.
תמרינד הוא פרי עשיר בויטמין A וויטמיני B, בנוסף, יש לו תכונות משלשלות המרככות את הצואה ומפחיתות את תסמיני העצירות.
למיץ זה טעם הדרים ומעט קלוריות, אך כאשר הוא ממותק בסוכר הוא יכול להיות קלורי מאוד. אם אתה רוצה גרסה קלה אתה יכול להשתמש בממתיק טבעי, כמו סטיביה, למשל.
רכיבים
- 100 גרם עיסת תמרהינדי
- 2 לימונים
- 2 כוסות מים
מצב הכנה
להכנת המיץ פשוט מוציאים את כל המיץ מהלימונים בעזרת מסחטה, מוסיפים אותו לבלנדר יחד עם כל המרכיבים ומקציפים היטב. ממתיקים לפי הטעם.
כדי להקל על המעי הכלוא עליכם לשתות 2 כוסות מיץ זה מדי יום, ואם זו כוס לפני ארוחת הצהריים והערב היא גם תפחית את התיאבון ותעזור לכם לרדת במשקל.
אנשים שמעולם לא נטלו מיץ תמרהינדי עשויים לחוות כאבי מעיים וצואה רופפת מאוד או אפילו שלשולים. אם זה קורה, עליך להפסיק ליטול מיץ תמרהינדי ולצרוך מי גבינה תוצרת בית כדי להחליף נוזלים שאבדו בשלשול.
מיץ תמרינד עוזר לכם לרדת במשקל
ניתן להשתמש במיץ תמרינדי להרזיה כל עוד הוא אינו ממותק בסוכר או בדבש, וכפי שהוא עוזר לנקות את המעי הוא יכול להיות עזרה טובה לסילוק רעלים ולשיפור הבריאות הכללית.
ניתן לשתות את המיץ בארוחת הבוקר או כחטיף, לא מומלץ לקחת יותר מ -100 מ"ל עם הארוחות כדי למנוע הפרעות בעיכול. אך בנוסף למיץ, אם ברצונכם לרדת במשקל חשוב להתאים את הדיאטה שלכם, לצרוך יותר ירקות, ירקות ופירות, בנוסף לתרגל פעילות גופנית כלשהי.
איך לסיים עצירות
בנוסף לצריכת מיץ תמרהינדי באופן קבוע, מומלץ להגדיל את צריכת הסיבים בכל ארוחה. ראו טיפים נוספים להקלה על עצירות בסרטון זה:
