עיסוי שנטלה הוא סוג של עיסוי הודי, המצוין להרגעת התינוק, למודעותו יותר לגופו ולהגברת הקשר הרגשי בין האם / האב לתינוק. לשם כך יש צורך במבט הקשוב והרך של האם או האב כלפי התינוק במהלך כל העיסוי, שניתן לבצע מיד לאחר האמבטיה, מדי יום, עדיין עם התינוק עירום, אך נוח לחלוטין.
עיסוי זה מייצר אצל התינוק גירויים מישושיים, מוחיים ומוטוריים, היכולים לשפר את בריאות העיכול, הנשימה והמחזור, בנוסף לאפשר אינטראקציה גדולה יותר בין המטפל לתינוק. ניתן לעשות עיסוי זה מהחודש הראשון לחייו, כל עוד התינוק קולט, כלומר הוא אינו רעב, מלוכלך או לא נוח. אתה יכול לבחור את הזמן הנחוץ ביותר לביצוע עיסוי זה וחשוב שבמהלך העיסוי כולו אתה נוכח ב 100%, לא צופה בטלוויזיה או בטלפון הנייד שלך.
איך עושים עיסוי שנטלה
לפני תחילת העיסוי, שימו מעט שמן עיסוי על כף היד, שיכול להיות שקדים מתוקים או זרעי ענבים, ושפשפו אותו בידיים על מנת לחמם אותו מעט ובצעו את השלבים הבאים:
- פנים: הניחו את התינוק לפניכם ועקבו אחר קווים אופקיים קטנים עם האגודלים בפנים, עסו את הלחיים ועשו תנועות מעגליות בסמוך לזווית העיניים.
- חזה: החלק את ידיך מאמצע בית החזה של התינוק לכיוון בית השחי.
- טורסו: במגע עדין, החלק את ידיך מהבטן לכיוון הכתפיים, ויוצר X מעל בטנו של התינוק.
- זרועות: החלק את הידיים מאמצע בית החזה של התינוק לכיוון בית השחי. לעסות זרוע אחת בכל פעם.
- ידיים: שפשפו את האגודלים מכף היד של התינוק לאצבעות הקטנות. בזה אחר זה, בעדינות, מנסה להפוך את התנועה לקבועה.
- בטן: בעזרת הצד של הידיים, החלק את הידיים מעל בטנו של התינוק, מקצה הצלעות, דרך הטבור לאיברי המין.
- רגליים: עם היד שלך בצורת צמיד, החלק את היד מהירך אל הרגליים ואז, בשתי הידיים, בצע תנועה מסתובבת קדימה ואחורה מהמפשעה לקרסול. עשו רגל אחת בכל פעם.
- רגליים: החלק את האגודלים על סוליית כף הרגל שלך, ועשה עיסוי עדין על כל אצבע קטנה בקצה.
- גב ועכוז: סובב את התינוק על בטנו והחליק את ידיך מהגב אל התחת.
- מתיחות: חצו את זרועות התינוק מעל בטן ואז פתחו את הידיים, ואז חצו את רגלי התינוק מעל הבטן ומתיחו את הרגליים.
יש לחזור על כל תנועה כ3-4 פעמים.
טיפים לעיסוי טוב
כשעושים את העיסוי הזה תמיד נסו להביט בעיני התינוק ולדבר איתו כל הזמן וליהנות מכל רגע. עיסוי זה נמשך 10 דקות בממוצע וניתן לבצעו מדי יום, נצפות תוצאות טובות יותר כאשר הוא מבוצע מיד לאחר האמבטיה.
אין צורך להשתמש בכמות גדולה של שמן במהלך העיסוי, רק מה שנחוץ להחלקת הידיים, אך אם תגזים במינון בשלב כלשהו, תוכלו להוציא את עודפי השמן מגוף התינוק בעזרת מגבת או מגבת נייר יש להשתמש בלחץ קל על האזור, מבלי לשפשף את העור.
יש הורים שמעדיפים לעשות את העיסוי תחילה, ולרחוץ את התינוק אחר כך, ובמקרה זה, השרייה באמבטיה תוך הרחקת ראשו של התינוק מהמים, היא דרך מרגיעה לסיים את הרגע הזה.
היתרונות העיקריים של עיסוי שנטלה
עיסוי השנטלה מצליח לשמור על התינוק רגוע יותר בחיי היום יום שלהם, משפר את זרימת הדם, מקרב את ההורים והתינוק ומחזק את קשר האמון ביניהם. עם גירוי מסוג זה, התינוק לומד להיות מודע יותר לגופו, וישנם יתרונות נוספים כגון:
- משפר את העיכול, אשר מסייע להילחם ברפלוקס והתכווצויות מעיים;
- נשימה משופרת;
- התינוק רגוע יותר כשהוא רואה שיש לו תשומת לב יומיומית;
- מקדם רווחה;
- משפר את השינה, הופך אותה לשלווה יותר ועם התעוררות לילית פחות.
שנטלה נחשב גם לאמנות, של נתינה וקבלת אהבה, ואפשר לעשות אותה מהחודש הראשון לחייו ועד כשההורים והתינוק רוצים, אך אין לבצע זאת אם התינוק סובל מחום, בוכה או נראה מגורה.
