8 היתרונות הבריאותיים של Centella asiatica

Centella asiatica, הנקרא גם centella asiatica או Gotu Kola, הוא צמח מרפא הודי שמביא את היתרונות הבריאותיים הבאים:

  1. האץ את ריפוי הפצעים והכוויות, מכיוון שהוא נוגד דלקת ומגביר את ייצור הקולגן;
  2. למנוע דליות וטחורים , על ידי חיזוק הוורידים ושיפור זרימת הדם;
  3. הפחת דלקת בעור, מכיוון שהיא נוגדת דלקת ונוגדת חמצון;
  4. החליק את הקמטים וקווי ההבעה, על ידי הגברת ייצור הקולגן;
  5. שפר את זרימת הרגליים , הימנע מנפיחות;
  6. להפחית חרדה ;
  7. שפר את השינה והילחם בנדודי שינה;
  8. האץ התאוששות במקרים של מתיחת שרירים או גידים .
8 היתרונות הבריאותיים של Centella asiatica

ניתן לצרוך צנטלה אסייתית בצורת תה, תמיסה או בכמוסות, וניתן למצוא אותן בבתי מרקחת ובחנויות מוצרים טבעיים, במחירים שנעים בין 15 ל- 60 reais. דע מה לעשות כדי להילחם במחזור הדל.

כמות מומלצת

כדי להשיג את היתרונות שלו, עליך לצרוך 20 עד 60 מ"ג סנטלה אסיאטיקה 3 פעמים ביום, למשך כ -4 שבועות. כדי להשיג כמויות אלה, עליך להשתמש בצמח זה בצורה של:

  • תה : 2 עד 3 כוסות תה ביום;
  • תמיסה : 50 טיפות, 3 פעמים ביום;
  • כמוסות : 2 כמוסות, 2 עד 3 פעמים ביום;
  • קרמים לצלוליט, קמטים ופסוריאזיס: לפי המלצת רופא העור.

בנוסף, ניתן למצוא צמח זה גם בצורת קרמים וג'לים להפחתת שומן מקומי. ראה מידע נוסף על אופן השימוש בצמח זה בכתובת: כיצד ליטול Centella asiatica.

תופעות לוואי והתוויות נגד

תופעות הלוואי של סנטלה אסיאטיקה מופיעות בעיקר בגלל שימוש במשחות וג'לים, העלולים לגרום לאדמומיות בעור, גירוד ורגישות לשמש. כאשר הוא נצרך במינונים גבוהים מאוד, הוא עלול לגרום לבעיות במערכת הכבד ובמערכת העצבים ולאי פוריות.

בנוסף, צמח זה אינו מותנה לנשים בהריון או מיניקות, ובמקרים של כיבים, דלקת קיבה, בעיות בכליות ובכבד וצריכת משקאות אלכוהוליים. כמו כן יש להימנע משבועיים לפני ושבועיים לאחר הניתוח.

איך מכינים תה סנטלה אסייתי

יש להכין תה סנטלה בשיעור של כף אחת מהעשבים על כל 500 מ"ל מים. מוסיפים את הצמח למים הרותחים, משאירים למשך 2 דקות ומכבים את האש. לאחר מכן, מכסים את התבנית ונותנים לתערובת לנוח 10 דקות לפני השתייה.

ראה גם כיצד להשתמש בסנטלה אסייתית כדי לרדת במשקל.