גזים מוגזמים הם חיסול גזים לעיתים קרובות, אשר קשור לעיתים קרובות לשינויים במערכת העיכול, חוסר פעילות גופנית והרגלי אכילה לקויים, העלולים להוביל לייצור וחיסול עודפי גזים, בנוסף להופעת סימנים ותסמינים. שקשורים לנוכחות מוגזמת של גזים, כמו התכווצויות ואי נוחות בבטן, למשל.
הצטברות גזים קשורה בדרך כלל לאורח חיים ולפיכך, כדי להילחם בגזים מוגזמים חשוב לתרגל פעילויות גופניות ולהימנע ממאכלים המעדיפים היווצרות גזים, כמו שעועית, חומוס, כרוב וברוקולי, למשל.
גורם לגזים מוגזמים
ייצור עודף של גזים בגוף יכול להיות קשור למספר תהליכים ולרוב זה קשור להרגלי החיים של האדם, למשל:
- לעסו בפה פתוח או מהיר מאוד, מה שמאפשר לגזים להיכנס למערכת העיכול ולהצטבר;
- שוחח תוך כדי לעיסה או אכילת כמויות גדולות של מזון בבת אחת;
- צרכו מאכלים הגורמים לגז, כמו שעועית, ברוקולי, ממתקים, חלב, תפוחי אדמה, ברוקולי, ביצה, עדשים וכרוב;
- עם בעיות מעיים, כמו עצירות, שלשולים או מחלת קרוהן, למשל;
- יש אי סבילות למזון;
- היו בישיבה;
- צריכת תוספי חלבון.
זה נפוץ גם אצל נשים בהריון יש גזים מוגזמים, מה שקורה בדרך כלל כתוצאה מעצירות והרפיית שרירים, המפחיתים את תנועות המעיים ומגבירים את פירוק הצואה.
נוכחות של גזים מוגזמים בגוף יכולה להוביל להופעה של כמה סימנים ותסמינים שיכולים להיות די לא נוחים, כמו כאבי בטן, נפח בטן מוגבר, כאבים צורבים ובטן קשה, בנוסף יתכנו גם תקופות של שלשול עצירות. דע כיצד לזהות תסמיני גזים.
איך הטיפול צריך להיות
גזים מוגזמים בדרך כלל אינם מעידים על בעיות חמורות, ולכן אין צורך בטיפול ספציפי. עם זאת, כדי למנוע היווצרות כמות גדולה של גזים, חשוב כי הגורם יזוהה, מכיוון שכך ניתן למנוע שוב להצטבר גזים.
לפיכך, אם גזים מוגזמים הם תוצאה של מזון, חשוב לזהות איזה מזון גורם לעלייה בייצור הגז ולהימנע מצריכתו, בנוסף לא לדבר בזמן האכילה, להימנע מלעיסת מסטיק וצריכת משקאות מוגזים. , מכיוון שהדבר מעדיף גם היווצרות גזים.
בנוסף לזיהוי והימנעות מהגורם האחראי על גזים מוגזמים, ניתן להשתמש גם בתרופות ביתיות מסוימות, כגון תה צמחים או מיץ גזר, למשל, מכיוון שהם מסייעים בהעלמת עודפי הגז ובכך מקלים על התסמינים ש האדם אולי מרגיש. בדוק כמה אפשרויות של תרופות ביתיות לגזים מוגזמים.
ראה בסרטון למטה כמה טיפים לסילוק גזי מעיים:
