כדי להגביר את חסינותו של התינוק, חשוב לתת לו לשחק בחוץ, כך שחוויה מסוג זה תעזור לו לשפר את ההגנות שלו, ומונעת את הופעתן של מרבית האלרגיות לאבק או לקרדית. בנוסף, אכילה בריאה מסייעת גם בייצור תאי הגנה על ידי שיפור חסינות הילד.
מערכת החיסון של התינוק מתחזקת עם הזמן באמצעות הנקה וגם על ידי מגע עם נגיפים וחיידקים הנמצאים בדרך כלל בסביבה, מה שיעורר גם את ייצור ההגנות.
טיפים להגברת חסינות התינוק
כמה טיפים פשוטים ומעניינים להגברת חסינות התינוק יכולים להיות:
- להניק את התינוק, מכיוון שבחלב אם יש נוגדנים המחזקים את המערכת החיסונית של התינוק. למד על יתרונות אחרים של הנקה;
- קח את כל החיסונים , החושפים את התינוק למיקרואורגניזם בצורה מבוקרת ומגרים את הגוף לייצר נוגדנים כנגד המחלה. לפיכך, כאשר התינוק נחשף לחיידקים או לנגיף האמיתי, האורגניזם שלך כבר יוכל להילחם בו;
- מנוחה מספקת , היות ושינה בשעות הדרושות חיונית לחיזוק המערכת החיסונית;
- צרכו פירות וירקות, מכיוון שהם מזונות שיש בהם ויטמינים ומינרלים המחזקים את המערכת החיסונית.
למרות שיש במזון לתינוקות פירות וירקות מוכנים בסופר, חשוב שהתינוק יאכל מזון שאינו מעובד, מכיוון שיש להם יותר חומרים מזינים ונספגים ביתר קלות בגופו של התינוק, ומחזקים את מערכת החיסון במהירות רבה יותר.
בנוסף, מחקרים מסוימים מצביעים על כך שהביתה של חיות מחמד בבית יכולה גם לעזור להגביר את החסינות, להקטין את משך המחלות ולהפחית את הסיכון לאלרגיות.
צריכת תרופות להגברת החסינות של התינוק, כמו תרופות הומאופתיות, יכולה להיעשות רק בהדרכת רופא הילדים.
איזה מאכלים לתת לתינוק
מזונות להגברת חסינותו של התינוק הם בעיקר חלב אם, פירות, ירקות ויוגורט.
ניתן להציע פירות וירקות בצורת מחית, מיצים או לחתוך לחתיכות קטנות, בהתאם לגיל הילד, כגון תפוח, אגס, בננה, דלעת, תפוח אדמה, גזר, כרובית, בטטה , בצל, כרישה, מלפפון וחימוט.
לעיתים קרובות יש התנגדות מסוימת מצד התינוק לאכילת ירקות בעיקר, אך כאשר מתעקשים לצרוך מרק מדי יום לאחר 15 יום או חודש אחד, התינוק מתחיל לקבל את הארוחה טוב יותר. למדו אודות האכלת תינוקכם בגיל הראשון.
