האגודה הברזילאית לרפואת ילדים ממליצה גם לתינוקות שמניקים באופן בלעדי וגם למי שמשתמש בתרכובת לתינוקות להתחיל להכניס מזון חדש לתזונה החל מחודש השישי לחייהם.
עם זאת, ישנם מקרים מיוחדים בהם רופא הילדים יכול להמליץ על הכנסת מזון החל מהחודש הרביעי. האידיאל הוא לדבר תמיד עם רופא הילדים כדי לברר מתי יש צורך להתחיל להאכיל.
בהתחלה, כדאי לתת רק את מה שמכונה מאכלים מתוקים לתינוקות, שעשויים מפירות וקלים לעיכול, כמו תפוחים, אגסים ופפאיות. ואז מגיע השלב של אוכל תינוקות מלוח, מיוצר בירקות ואז מועשר בבשר, דגים ועוף. ראה כיצד האכלה צריכה להיות בכל שלב בחיי התינוק.
1. מזון לתינוקות תפוח מתוק או אגס
ניתן להשתמש בתפוחים אדומים או ירוקים, כמו גם באגסים, כל עוד הם שטופים ורעננים היטב. כדי לתת לתינוק יש צורך רק לחלק את הפרי לשניים או לארבעה חלקים, להסיר את הזרעים ואת הגזע המרכזי ולגרד את עיסת הפרי בכף קטנה.
מגרדים עד שמתקרבים לעור, וזכרו להיזהר שלא להשאיר חלקי פרי גדולים בכף או פיסות עור.
2. מזון לתינוקות בננה מתוקה
למזון לתינוקות זה צריך ללוש רק בננה קטנה במזלג, עד שהוא קרמי מאוד וללא גושים.
בננות ירוקות לוכדות את המעיים, בעוד שהן מתבגרות מאפשרות היווצרות צואה תקינה. בנוסף, בננת התפוח נוטה גם לגרום לעצירות וניתן להשתמש בה במקרים של שלשול, בעוד שהבננה הננסית מאיצה את מעבר המעיים.
3. דייסת תפוחי אדמה מלוחה וקישואים
כדאי להתחיל את הדייסה המלוחה עם ירק אחד או שניים בלבד, מבלי להוסיף בשר או דגנים כמו שעועית ואפונה. קישואים הוא ירק נהדר מכיוון שהוא מכיל הרבה מים וקל לעיכול, גלה את כל היתרונות שלו ב -3 יתרונות מדהימים של קישואים.
רכיבים:
- 1 תפוח אדמה קטן
- ½ קישואים
מצב הכנה:
שוטפים היטב את תפוחי האדמה והקישואים, מקלפים וחותכים לקוביות, לוקחים לבישול על אש בינונית עם מים מסוננים. בדקו עם המזלג לוודא שהירקות התבשלו, הסירו מהאש והניחו על הצלחת, ללוש היטב עם המזלג כדי להפוך אותו למחית לפני שנתנו אותו לתינוק.
אם זו הארוחה המלוחה הראשונה, תוכלו להעביר את המרכיבים המבושלים גם דרך מסננת בלעדית למזון התינוק, כדי לוודא שאין גושי מזון העלולים לגרום לחנק.
4. מזון לתינוקות בטטה מלוחה
בשבוע השני של האכלה משלימה תוכלו להתחיל להוסיף מרק בשר טבעי למזון התינוק של התינוק.
רכיבים:
- 1 בטטה קטנה
- ½ סלק
- מרק בקר מבושל
מצב הכנה:
מבשלים כ- 100 גר 'בשר רזה, כמו שריר או צליעה, ומתבלים במעט עשבי תיבול טריים, כמו שום, בצל וריח ירוק, מבלי להוסיף מלח. שוטפים וקולפים את הבטטות והסלק, חותכים לקוביות ומבשלים עד שהם רכים מאוד.
ללוש את הירקות בעזרת המזלג או לעבור דרך הבלנדר מבלי לערבב, כך שהם מופרדים על הצלחת והילד ילמד לזהות את הטעמים השונים. הוסף מצקת מרק קטנה לצלחת.
ראו מתכונים נוספים לאוכל לתינוקות לתינוקות בני 7 חודשים.
