כדי לשלוט במהירות על טכיקרדיה, הידועה יותר בשם לב מהיר, מומלץ לנשום עמוק במשך 3 עד 5 דקות, להשתעל 5 פעמים או לשים דחיסת מים קרים על הפנים, מכיוון שזה עוזר לשלוט בדופק.
טכיקרדיה מתרחשת כאשר קצב הלב, שהוא פעימות הלב, הוא מעל 100 סל"ד, ומשנה את זרימת הדם ולכן יכול להיות מלווה בעייפות, קוצר נשימה ועצמות, אולם ברוב המקרים, לא זה לא אומר שום בעיה בריאותית ויכול להיות קשור למצבים של חרדה או לחץ, במיוחד כאשר מופיעים תסמינים אחרים, כמו כאב ראש וזיעה קרה, למשל. הכירו תסמינים אחרים של לחץ.
עם זאת, אם הטכיקרדיה נמשכת יותר מ -30 דקות, זה קורה בזמן השינה, למשל, או כאשר האדם מתעלף יש צורך להתקשר לאמבולנס בשעה 192, כמו במקרה זה, זה עשוי להצביע על בעיית לב.
מה לעשות כדי לנרמל את הדופק
כמה טכניקות שיכולות לעזור לנרמל את פעימות הלב שלך הן:
- עמדו וכופפו את פלג גוף עליון לכיוון הרגליים;
- שים דחיסה קרה על הפנים;
- שיעול קשה 5 פעמים;
- לפוצץ לאט עם הפה חצי סגור 5 פעמים;
- נשמו עמוק, שאפו דרך האף ותנשפו באוויר את האוויר דרך הפה 5 פעמים;
- ספרו את המספרים מ -60 ל -0, לאט והביטו למעלה.
לאחר השימוש בטכניקות אלו, תסמיני הטכיקרדיה, שיכולים להיות עייפות, קוצר נשימה, חולשה, תחושת כבדות בחזה, דפיקות לב וחולשה יתחילו להתפוגג, ובסופו של דבר ייעלמו לאחר מספר דקות. במקרים אלה, גם אם טכיקרדיה נשלטת, חשוב להימנע ממאכלים או משקאות המעלים את הדופק, כמו שוקולד, קפה או משקאות אנרגיה, כמו רד בול , למשל.
אם טכיקרדיה נמשכת יותר מ- 30 דקות, או אם לאדם יש קהות בצד אחד של הגוף או חולף, מומלץ להתקשר לשירות האמבולנס בשעה 192, מכיוון שתסמינים אלו עשויים להצביע על בעיית לב, הדורשת טיפול בית חולים, אשר עשוי לכלול שימוש בתרופות ישירות לווריד.
תרופות לשליטה בטכיקרדיה
אם טכיקרדיה מתרחשת מספר פעמים ביומיום, מומלץ להתייעץ עם קרדיולוג שיוכל להזמין בדיקות כמו אלקטרוקרדיוגרמה, אקו לב או אפילו נרתיק 24 שעות, כך שמפקח על הדופק ומתאים לגילו של האדם. ראה מהם ערכי הדופק הרגילים לכל גיל.
לאחר שהרופא ניתח את הבדיקות, אתה יכול להצביע על תרופות לשליטה בטכיקרדיה, כגון אמיודרון או פלקינייד, המשמשות בדרך כלל כאשר יש לך מחלה הגורמת לטכיקרדיה סינוסית, ולכן יש ליטול אותה רק בהנחיית רופא.
עם זאת, כמה תרופות נוגדות חרדה, כמו Xanax או Diazepam, יכולות לעזור בשליטה על טכיקרדיה, במיוחד כאשר היא נגרמת על ידי מצבים של מתח יתר. תרופות אלה נקבעות בדרך כלל על ידי הרופא כ- SOS, במיוחד אצל אנשים הסובלים מחרדות.
טיפול טבעי בטכיקרדיה
ניתן לנקוט באמצעים טבעיים מסוימים להפחתת הסימפטומים של טכיקרדיה, ואמצעים אלה קשורים בעיקר לשינויים באורח החיים, כגון הימנעות משתיית משקאות המכילים קפאין ואלכוהוליים והפסקת השימוש בסיגריות אם האדם מעשן.
בנוסף, חשוב לשמור על תזונה בריאה, עם פחות שומן וסוכר, להתאמן, מכיוון שהדבר מסייע לשחרור חומרים המכונים אנדורפינים האחראים על תחושת הרווחה. כמו כן יש צורך לבצע פעילויות המפחיתות מתח וחרדה, כמו למשל מדיטציה. כך תוכלו להיפטר ממתח.
מתי ללכת לרופא
מומלץ לפנות מיד לחדר מיון או להתייעץ עם הקרדיולוג כאשר טכיקרדיה:
- לוקח יותר מ -30 דקות להיעלם;
- ישנם תסמינים כמו כאבים בחזה שמקרינים לזרוע שמאל, עקצוצים, קהות, כאב ראש או קוצר נשימה;
- זה מופיע יותר מפעמיים בשבוע.
במקרים אלה, הגורם לטכיקרדיה עשוי להיות קשור לבעיה חמורה יותר בלב ועל הטיפול להיות מונחה על ידי קרדיולוג.
