3 תרופות טבעיות לחרדה

תרופה טבעית נהדרת לחרדה היא לקחת עירוי של חסה עם ברוקולי כתחליף למים, כמו גם תה סנט ג'ון וורט ושייק בננה, מכיוון שיש להם רכיבים הפועלים ישירות על מערכת העצבים, ועוזרים להירגע. וקידום תחושת רווחה

חרדה גורמת לתסמינים כמו מתח, פחד או דאגה מוגזמת, מחשבות שליליות, מחשבות בלתי נשלטות, דפיקות לב וקוצר נשימה, למשל, וניתן לעשות טיפול בתרופות נוגדות דיכאון או תרופת הרגעה, בנוסף לתרגול הקבוע של פעילות גופנית, טיפול וטכניקות נשימה ומדיטציה, למשל. ראה כיצד ניתן לעשות מדיטציה למאבק בחרדות.

1. ברוקולי ותה חסה

3 תרופות טבעיות לחרדה

תרופה טבעית מצוינת לחרדה היא עם ברוקולי וחסה, מכיוון שלירקות אלה יש סגולות מרפאות מרגיעות, המפחיתות את הלחץ והריגוש של מערכת העצבים המרכזית, ויעילות מאוד לטיפול בחרדות.

רכיבים

  • 1 ליטר מים;
  • גבעול אחד של חסה;
  • 350 גרם ברוקולי.

מצב הכנה

מרתיחים את המים ואז מוסיפים את החסה הקצוצה והברוקולי. מכסים את התבנית ומניחים לה לעמוד כ -20 דקות. מסננים ושותים עירוי זה כתחליף למים למשך 5 ימים.

2. תה וורט של סנט ג'ון

3 תרופות טבעיות לחרדה

תרופה טבעית טובה נוספת לחרדה היא תה סנט ג'ון וורט, המכונה גם יבלת סנט ג'ון, מכיוון שלצמח מרפא זה סגולות מרגיעות ומרגיעות אשר יפעלו ברמה של מערכת העצבים המרכזית ויסייעו בטיפול בחרדות. למידע נוסף על העשב של סנט ג'ון.

רכיבים

  • 20 גרם עלי וורט של סנט ג'ון;
  • 500 מ"ל מים.

מצב הכנה

הניחו את המים בתבנית יחד עם עלי סנט ג'ון ותן והרתיחו במשך כ -10 דקות, על אש נמוכה והמחבת מכוסה. ואז כבה את האש ותן לתה לעמוד עד שהוא חם. מסננים ושותים כוס אחת של תה זה ביום. במקרה של חרדה קיצונית, מומלץ לקחת 2-3 כוסות תה זה ביום.

3. שייק בננה

3 תרופות טבעיות לחרדה

תרופה טבעית נוספת לחרדה היא ויטמין הבננה, מכיוון שוויטמין זה מכיל בננות ודגנים שהם מזונות עשירים בויטמינים מקבוצת B, החשובים לתפקוד תקין של המוח ולשמירה על בריאות הנפש, המסייעים לטיפול בחרדה. ולחץ.

רכיבים

  • חבילה אחת של יוגורט רגיל;
  • בננה בשלה אחת;
  • כף אחת של דגנים מלאים.

מצב הכנה

מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר ואז לוקחים אותו. מומלץ ליטול ויטמין זה כל בוקר.

למד על אפשרויות טבעיות אחרות להילחם בחרדות בסרטון הבא: