מהו כולסטרול VLDL ומה משמעותו כאשר הוא גבוה

VLDL הוא סוג של כולסטרול הנחשב לרע, כמו גם LDL, מכיוון שערכי הדם הגבוהים שלו מובילים להצטברות שומן בעורקים וליצירת רובדי טרשת עורקים, מה שמגדיל את הסיכון למחלות לב. גלה מהם סוגי הכולסטרול.

כולסטרול VLDL מיוצר בכבד ותפקידו להעביר טריגליצרידים דרך זרם הדם, שהם מולקולות שומן לייצור אנרגיה בתאים. לפיכך, רמות גבוהות של כולסטרול זה מתרחשות עקב עודף שומן ופחמימות בתזונה, בנוסף לעודף משקל וחוסר פעילות גופנית.

ערכי התייחסות

ערכי הייחוס של כולסטרול VLDL הם:

• רגיל: מ -2 עד 30 מ"ג לד"ל;
• גבוה: מעל 30 מ"ג לד"ל.

כולסטרול זה נמדד בבדיקת דם, יחד עם סוגי הכולסטרול האחרים, ולמרות שצום כבר אינו נחוץ לבדיקה זו, מומלץ על ידי מעבדות לצום 12 עד 14 שעות לפני ביצוע הבדיקה. . כך תוכל להבין את תוצאת בדיקת הכולסטרול.

סיכונים של VLDL גבוה

רמות גבוהות של כולסטרול VLDL מגבירות את הסיכון להיווצרות פלאק אטרומטי וסתימת כלי דם, העלולים לגרום לבעיות כמו התקף לב, לחץ דם גבוה ושבץ.

סיכון זה גבוה עוד יותר כאשר גם ערכי ה- LDL גבוהים, מכיוון שסוג זה של כולסטרול מעדיף גם הופעת מחלות לב וכלי דם. ראה טיפים להורדת כולסטרול רע באופן טבעי בסרטון הבא:

האם VLDL נמוך הוא רע?

רמות נמוכות של VLDL אינן מהוות סיכונים בריאותיים, מכיוון שמשמעות הדבר היא שרמות הטריגליצרידים והשומן נמוכות, מה שמעדיף את בריאות הלב וכלי הדם.

כיצד להוריד VLDL

על מנת להוריד את ה- VLDL, יש להפחית את רמות הטריגליצרידים בדם, בעקבות דיאטה דלת שומן ועשירה בסיבים, כפי שמוצג בטבלה הבאה:

בנוסף, חשוב לשלוט על משקלכם, לבצע פעילות גופנית באופן קבוע וללכת לרופא לפחות פעם בשנה בכדי להעריך את בריאות לבכם ולראות צורך לקחת תרופות להורדת כולסטרול.

צפו בסרטון למטה ולמדו כיצד להכין דיאטה להורדת טריגליצרידים:

לקבלת עזרה בשליטה, ראה תרופות ומתכונים להורדת כולסטרול.