מה יכול להיות גיהוק מתמיד ומה לעשות

גיהוק, הנקרא גם התפרצות, מתרחש עקב הצטברות אוויר בקיבה והוא תהליך טבעי של הגוף. עם זאת, כאשר הגיהוק הופך קבוע זה עשוי להיות סימן למצב ספציפי כמו בליעת אוויר רב מדי, שיכול להתרחש כאשר אדם נושם הרבה דרך הפה, מדבר במהלך הארוחה ונוהג ללעוס מסטיק ולשתות משקאות מוגזים.

מחלות מסוימות יכולות להוביל גם להופעת גיהוק מתמיד כגון ריפלוקס במערכת העיכול, כיב קיבה ובקע בקיבה, ובמקרים אלה, קשורים לסימפטומים אחרים כמו כאב וצריבה בקיבה.

באופן כללי, ניתן להפחית את מספר הגיהוקים עם שינוי בהרגלים, כגון הימנעות ממשקאות מוגזים, אולם אם זה נמשך ואם מופיעים תסמינים אחרים בגיהוקים אלה, יש להתייעץ עם רופא גסטרואנטרולוג בכדי לנתח את הסיבות ולציין את טיפול טוב יותר.

מחלות ומצבים מסוימים יכולים להיות קשורים למופע של גיהוק מתמיד, כגון:

1. ריפלוקס במערכת העיכול

מה יכול להיות גיהוק מתמיד ומה לעשות

ריפלוקס במערכת העיכול הוא מחלה המופיעה כאשר תוכן הקיבה חוזר לוושט ולפה, מה שמוביל לתחושת צריבה, צרבת, כאבים בחזה וטעם מר בפה, בגלל החומציות של מיץ הקיבה. לעיתים קרובות, אנשים הסובלים ממחלה מסוג זה סובלים גם מגיהוק מתמיד, מכיוון שתנועת החזרת תוכן הקיבה לוושט, מייצרת אוויר רב. 

מה לעשות: מיץ קיבה הוא נוזל חומצי מאוד וכאשר הוא חוזר לוושט הוא עלול לגרום לפציעות וכיבים, ולכן כאשר מופיעים תסמינים אלו חשוב להתייעץ עם רופא גסטרו שיכול להזמין בדיקות כמו אנדוסקופיה במערכת העיכול, פמטריה או רנטגן, וכן לאחר מכן, ציין את הטיפול שעשוי לכלול תרופות המעכבות ייצור חומצה, תרופות המסייעות בוויסות תנועתיות הקיבה ומגיני קיבה, למשל. ראה עוד כיצד מתבצע הטיפול ברפלוקס במערכת העיכול.

2. בקע היאלתי

מה יכול להיות גיהוק מתמיד ומה לעשות

בקע היאלטי, או בקע בהיאטוס, גורם לתסמינים כמו צרבת, צריבה, טעם מר בפה וגיהוקים תכופים ויכולים להיגרם מהשמנת יתר, שיעול כרוני או פעילות גופנית מוגזמת הדורשת כוח רב. מצב זה מתרחש עקב התרחבות אזור הכניסה של הקיבה, המאפשר החזרת מיץ קיבה לוושט, מה שמוביל להופעת תסמינים.

מה לעשות: הסימפטומים של בקע הייאלי דומים מאוד לאלה של מחלות אחרות, לכן יש להתייעץ עם הגסטרואנטרולוג בכדי להעריך את הגורמים באמצעות בדיקות ולהמליץ ​​על טיפול, אשר ברוב המקרים מורכב משימוש בתרופות להקל על הסימפטומים, כגון נוגדי חומצה ומגני קיבה, ובמקרים מסוימים, יש צורך בניתוח לתיקון בקע. ראה תסמינים אחרים של בקע בהיפוך ובאיזה טיפול מצוין.

3. סוגי אוכל מסוימים

מה יכול להיות גיהוק מתמיד ומה לעשות

בליעה של מאכלים מסוימים יכולה להעדיף הופעת גיהוקים מתוחים וגזים, שכן במהלך העיכול הם מייצרים הרבה אוויר בקיבה ובמעי. חלק ממזונות אלו יכולים להיות ירקות, כמו אפונה ושעועית, ירקות ירוקים, כמו ברוקולי, כרוב וכרוב. 

השימוש בסוכריות ובמסטיק גם גורם לגיהוקים מתמידים שכן הם גורמים לאדם לבלוע כמות גבוהה של אוויר, בנוסף לתרומה לייצור מוגבר של מיץ קיבה.

מה לעשות: אנשים שחשים אי נוחות בגלל שהם גיהוקים לעיתים קרובות מאוד צריכים להפחית את צריכת המזונות שעיכולם מייצר הרבה גזים ולהימנע משימוש במסטיק.

4. כיב קיבה

מה יכול להיות גיהוק מתמיד ומה לעשות

כיב קיבה, או כיב בקיבה, הוא סוג של פצע הנוצר על דופן הקיבה הפנימית וגורם לתופעות כמו כאב, צריבה, בחילה וגיהוקים תכופים. סוג זה של מחלה יכול להיגרם על ידי שימוש מופרז בתרופות, כגון תרופות נוגדות דלקת ואנטיביוטיקה, או מצריכה מוגזמת של מזון מאוד חומצי ומשקאות אלכוהוליים.

ישנן מספר דרגות של מחלה זו, ולכן כאשר מופיעים התופעות הראשונות חשוב להתייעץ עם רופא גסטרו שיכול להמליץ ​​על אנדוסקופיה, כדי לבדוק אם יש זיהום על ידי  חיידק H. pylori או דימום כלשהו בקיבה.

מה לעשות: כדי להקל על תסמיני כיב הקיבה מומלץ לאכול תזונה מאוזנת, המומלצת על ידי תזונאית, העשירה בירקות, פירות, חלב דל שומן ובשר רזה ולא צריך לצום זמן רב כדי שמיץ הקיבה זה לא פוגע בבטן. הטיפול התרופתי מסומן על ידי הרופא ומורכב משימוש בתרופות המפחיתות חומצת קיבה.

5. משקאות מוגזים ותוססים

מה יכול להיות גיהוק מתמיד ומה לעשות

בליעת משקאות מוגזים ותוססים, כמו סודה ובירה, בעיקר בעזרת קש, גורמת לקיבה להתמלא אוויר וגורמת לגיהוקים מתמידים. משקאות אלה מכילים תכולה גבוהה של סוכר ופחמן דו חמצני בהרכבם ובמהלך העיכול גורמים לעלייה באוויר בקיבה ובגלל עודף סוכר עלול להוביל להופעת מחלות כמו סוכרת.

מה לעשות: יש להימנע מצריכת שתייה קלה, מכיוון שכך, ניתן להפחית גיהוקים מתמידים ולהקטין את הסיכון לפתח מחלות אחרות. הבן טוב יותר מדוע סודה מזיקה לבריאותך.

6. אי סבילות ללקטוז

מה יכול להיות גיהוק מתמיד ומה לעשות

אי סבילות ללקטוז מתרחשת מכיוון שהגוף אינו יכול לעכל את הסוכר הקיים בחלב ובמוצרי חלב, כמו גבינה ויוגורט. בדרך כלל, הסימפטומים של מצב זה מופיעים זמן קצר לאחר אכילת מוצרי חלב ויכולים להיות התכווצויות בבטן, גיהוקים מתמידים, נפיחות בבטן וגזים.

כדי לאשר את האבחנה, יש לפנות לרופא גסטרואנטרולוג שעשוי להזמין דם, צואה, אולטרסאונד או, במקרים חמורים יותר, ביופסיה של המעיים.

במקרה של חלב, סיבה אפשרית נוספת היא הקושי לעכל קזאין, שהוא חלבון הקיים בחלב ובמוצרי חלב.

מה לעשות: לאחר אישור האבחנה, הרופא עשוי להמליץ ​​על שימוש בתרופות המבוססות על האנזים לקטאז ולהמליץ ​​על מעקב עם תזונאי, שיקבע תזונה עם מזונות שיכולים להחליף מוצרים המכילים חלב. ראה עוד אודות המזונות שאוכלים באי סבילות ללקטוז.

7. אירופגיה

מה יכול להיות גיהוק מתמיד ומה לעשות

אירופגיה היא פעולה של בליעת אוויר, וזה קורה בעת לעיסת אוכל, במהלך הדיבור או כשנשמים דרך הפה. גיהוק מתמיד יכול להיגרם כאשר תהליך זה מתרחש עודף, מה שעלול להיות כתוצאה משימוש במסטיקים, תותבות שיניים בעלות התאמה לקויה או כאשר האף נחסם במשך זמן רב.

בנוסף, אנשים שאוכלים מהר מדי או שיש להם בעיה בריאותית הפוגעת בנשימה, כמו בשר באף, עלולים לבלוע יותר אוויר מהרגיל. ראה עוד אודות הסיבות לבשר באף ואיזה טיפול.

מה לעשות: חשוב לברר את הסיבה לאירופאגיה, ובמקרים מסוימים ניתן לציין מפגשי טיפול בדיבור שיעזרו בשיפור תנועות נשימה ובליעה, למשל.

מה לעשות כדי לשפר

רוב האנשים הסובלים מגיהוקים מתמידים אינם סובלים ממצב בריאותי חמור ובמצבים אלה יש צורך בהרגלים מסוימים כמו הימנעות ממסטיקים, דיבור בפה מלא או שתיית משקאות קלים. חלק מהתרופות הביתיות יכולות לעזור בהפחתת סימפטום זה, כגון תה בולדו. בדוק תרופות ביתיות אחרות בהן ניתן להשתמש כדי להפחית גיהוקים.

צפו גם בסרטון הבא ובדקו את הטיפים לסיום גיהוקים מתמידים:

עם זאת, כאשר תסמין זה מלווה בכאבי בטן, צריבה, צרבת, בחילות והקאות, יש צורך להתייעץ עם רופא גסטרואנטרולוג בכדי לציין את הטיפול המתאים ביותר. כמו כן, אם בנוסף לגיהוקים מתמידים יש לאדם דם בצואה, ירידה בלתי מוסברת במשקל וחום, מומלץ לפנות לטיפול רפואי בהקדם האפשרי, מכיוון שזה עשוי להיות סימן למחלות אחרות.