4 תה משלשלים הטוב ביותר להילחם בעצירות

שתיית תה משלשל היא דרך טבעית נהדרת להילחם בעצירות ולשפר את מעבר המעיים. בסופו של דבר ניתן ליטול תה זה לשחרור המעי כאשר לא ניתן להתפנות לאחר 3 ימים או כאשר הצואה יבשה ומקוטעת מאוד.

לאחר נטילת אחד מתה אלה, ניתן לקבל כאבי בטן קלים ובמקרה זה, נסה להירגע ולשתות יותר מים, כדי לעזור לחות וליצור את עוגת הצואה, מה שמקל על יציאתה. בנוסף, מומלץ להשקיע בתזונה עשירה בסיבים, באכילת פירות לא קלופים יותר, זרעים, קטניות וירקות, הימנעות ממזון מתועש וממזון מהיר .

שתיית כוס אחת של מים חמים ברגע שאתה מתעורר כל יום, מקלה על חיסול הצואה, מווסתת את המעי מכיוון שהמים החמים עוברים דרך כל צינור העיכול, מה שהופך את המעי לתנועות פריסטלטיות יותר שמאפשרות את התרוקנותו באופן טבעי.

4 תה משלשלים הטוב ביותר להילחם בעצירות

להלן 4 מתכוני תה עם אפקט משלשל שיעזרו להקל על תסמיני העצירות וקל להכנה בבית. עם זאת, חשוב שלא ישתמשו בתה אלה במשך יותר משבועיים או שבועיים, מכיוון שהם עלולים לגרום לאובדן הרבה נוזלים ומינרלים, ועלולים לפגוע בבריאותכם אם משתמשים בהם עודף.

1. תה סנה וקסקרה קדושה

סנה וקשארה סגרדה הם צמחי מרפא בעלי תכונות הגורמות לגירוי במעי, מקדמים עלייה בתנועתיות המעי ובכך מקדמים את חיסול הצואה.

אופן ההכנה: להכנת התה, הרתיחו רק 500 מ"ל מים והוסיפו 20 גרם סנה ו -20 גרם קסקרה קדושה והשאירו למשך 15 דקות. ואז לסנן ולקחת פעמיים ביום.

2. תה שזיפים שחור

השזיף השחור עשיר בסיבים, ומעודד את תפקודו תקין של המעי. הכירו פירות אחרים המסייעים לשחרור המעי.

אופן ההכנה:  השאירו 3 שזיפים שחורים מגולענים להשרות בכוס מים אחת למשך הלילה. למחרת, קח על עצמך בטן ריקה.

3. תה פרגולה

פרנגולה הוא צמח מרפא בעל תכונות משלשלות, משתנות ועיכול, המסייע בהעלמת הצואה ובמאבק בנפיחות.

אופן ההכנה: יש להכין תה פרנגולה על ידי הוספת 5 גרם קליפות פרגולה יבשות ב -400 מ"ל מים רותחים. ואז מכסים ונותנים לתה לנוח כשעתיים. מומלץ לקחת כוס אחת לאחר ארוחת הצהריים והערב.

4. תה לימון גראס (מליסה)

לתה זה יש תכונות אנטי-עוויתות, היכולת להילחם בגזים ולהקל על יציאת הצואה, ולכן נחשב כמשלשל משלשל.

אופן ההכנה: כדאי להרתיח כף זרעי לימון עם כוס מים אחת, לסנן ואז לשתות לפחות פעמיים ביום.

צפו בסרטון הבא וגלו גם אילו פירות תורמים להילחם בעצירות: