כיצד לסיים צלוליטיס ברגליים, בישבן ובירכיים

כדי להצליח לחסל לצלוליט לצמיתות יהיה צורך להתאים את התזונה והפעילות הגופנית, תוך אימוץ שיטות אלה כאורח חיים חדש שיש לעקוב אחריו לנצח, כך שהצלוליט לאחר חיסולו לא יחזור. אך לקבלת עזרה נוספת ישנם מספר קרמים וטיפולים אסתטיים בהם ניתן להשתמש נגד צלוליט עם תוצאות נהדרות. 

השלב הראשון הוא לזהות את מידת הצלוליטיס שיש לך ואת מיקומיה על ידי צילום תמונות כדי להשוות את התפתחות התוצאות. זה נורמלי שלנשים יש דרגות שונות של צלוליטיס בישבן ובירכיים, ומסיבה זו, הטיפול האסתטי יכול להיעשות בצורה של פרוטוקול הכולל טיפולים 1 או יותר. 

ראה בתמונות למטה מראה צלוליט שדומה יותר לשלך:

צלוליטיס דרגה 1

כיצד לסיים צלוליטיס ברגליים, בישבן ובירכיים

הטיפול בדרגת צלוליטיס 1, הנתפס בעת לחיצת העור, יכול להיעשות בבית בעזרת פילינג שבועי עם טחנות קפה ומריחת קרמים לצלוליט, כמו ליפוזין מאת וישי או Cellu-sculpt מאת אבון. , 1 עד 2 פעמים ביום, כל יום.

כדי להכין את הטיפול הביתי בצלוליט בקפה, מערבבים מעט קפה עם מעט סבון נוזלי ומשפשפים את האזורים בצלוליט, תוך שימוש בתנועות מהירות ומעגליות. זה מפעיל את זרימת הדם המקומית ומנקז עודפי נוזלים, ומסייע בסילוק הצלוליט.

אפשרות נוספת היא מעסה הצלוליט של Beurer, למשל, מכיוון שהעיסוי מקדם את גירוי מחזור הדם, מבטל את הצלוליט.

צלוליטיס דרגה 2

כיצד לסיים צלוליטיס ברגליים, בישבן ובירכיים

הטיפול בדרגת צלוליטיס 2, המאופיין באדוות קלות בעור כאשר האישה עומדת, יכול להיעשות במפגשים שבועיים של ניקוז לימפטי, מכיוון שהוא מסייע בהעלמת נוזלים עודפים המעדיפים צלוליט.

בנוסף ניתן להשתמש מדי יום בקרמים נגד צלוליט כמו קרם Savre להפחתת צלוליטיס או Goodbye Cellulite מ- Nívea למשל.

הטיפול בצלוליט של מרי קיי הוא גם אופציה נהדרת, מכיוון שהוא מורכב משני קרמים, האחד למריחה במהלך היום והשני בלילה, המסייעים להילחם בצלוליט, כמו גם מעיסוי שיש להשתמש בו גם בדרגת צלוליט. 2.

צלוליטיס דרגה 3

כיצד לסיים צלוליטיס ברגליים, בישבן ובירכיים

הטיפול בצלוליטיס דרגה 3, המאופיין בחורים בעור כאשר האישה עומדת, יכול להיעשות בטיפולים אסתטיים כגון:

  • 3 אולטרסאונד או ליפוקביטציה של MHz: פירקו את תאי השומן שמקורם בצלוליט, וגורמים לסילוקם על ידי הגוף, ועוזרים גם הם להילחם בצניחה, מהווים אפשרות טיפול מצוינת לצלוליט ונפילה.
  • Heccus:  מקדם את פירוק תאי השומן ומפעיל את זרימת מערכת הלימפה, מה שמקל על חיזוק השרירים ועוזר בהעלמת הצלוליט. זהו טיפול בצלוליט ובשומן מקומי ויש לעשותו לפחות פעמיים בשבוע, שתוצאותיו נראות לעין לאחר 10 מפגשים.

לא משנה מה יהיה הטיפול בדרגה 3 של צלוליט, יש להשלים אותו עם ניקוז לימפטי בכדי להסיר את הנוזלים המצטברים שאחראים על הצלוליט.

צלוליטיס דרגה 4

כיצד לסיים צלוליטיס ברגליים, בישבן ובירכיים

הטיפול בדרגת צלוליטיס 4, המאופיין בתא רפידות ובחורים בעור הנצפים בקלות בכל תנוחה, יכול להיעשות בטיפולים אסתטיים, כגון:

  • אלקטרוליפוליזה:  זרם חשמלי בתדר נמוך מוחל באמצעות מחטי דיקור המוחדרות לעור הפועלות ישירות על תאי השומן, ומקדמות את הרסן;
  • זרם רוסי: באמצעות  אלקטרודות מגרה התכווצות שרירים בלתי רצונית, מה שמוביל לחיזוקם וחיטובם, המסייעים בהעלמת שומן ועור נפול;
  • קרבוקסותרפיה:  מספר זריקות של פחמן דו חמצני מוחלות על העור, אשר יפעילו את זרימת הדם המקומית, ויקדמו לחמצון רקמות, פירוק שומן ויצירת קולגן האחראי על מוצקות וגמישות העור. ראה עוד מידע על טיפול זה. 

ניקוז לימפטי אמור גם להשלים את הטיפול, כמו גם את התרגילים כדי להיות מסוגלים לחסל לחלוטין את גושי השומן מהאזור המטופל. 

תרגילים לעשות בבית 

מי שאין לו זמן להתאמן מדי יום בחדר כושר יכול לבחור לרכוב על אופניים, רולרבלייד, ללכת או לרוץ מכיוון שתרגילים אלה מסייעים גם להילחם במשקל עודף, ומעלים שומן שנצבר, ותורם לחיסול הצלוליט. בנוסף, תוכלו לבצע את התרגילים המקומיים הבאים:

תרגיל 1 - סקוואט

עומדים, שמרו על הרגליים מעט בנפרד וכופפו מעט את הברכיים והשאירו את הרגליים שטוחות על הרצפה. בצע את התנועה כאילו אתה מתכוון לשבת על כיסא ולאט לאט לחזור למצב ההתחלה, לכווץ את שרירי התחת שלך הרבה. בצע תרגיל זה למשך דקה, נח למשך 30 שניות וחזור על התרגיל למשך דקה נוספת.

תרגיל 2 - הרמת אגן

שוכב על הגב, כופף את הרגליים ותן לרגליים לשטח על הרצפה. הרם את התחת שלך מהקרקע הכי רחוק שאתה יכול בלי להוריד את הרגליים מהרצפה, וכווץ את שרירי התחת שלך הרבה. בצע תרגיל זה למשך דקה, נח למשך 30 שניות וחזור על התרגיל למשך דקה נוספת.

מאמן יוכל לציין סדרה שלמה של תרגילים שניתן לעשות בחדר הכושר או בבית, כדי לשפר את איכות החיים, להעלים שומן ולהגביר את הטיפול נגד צלוליטיס ופיזיותרפיסט המתמחה בפיזיותרפיה תפקודית דרמטו יוכל להעריך ולהצביע הטיפול המתאים ביותר בצלוליט בנפרד.

אוכל הולם 

כדי להילחם בצלוליט חשוב גם להתאים את הדיאטה תוך הימנעות מאכילת מזונות עשירים בשומן וסוכר, והעדפת אוכל בריא כמו ירקות, ירקות עלים, דגנים מלאים, תמיד בגרסה הפשוטה, ללא רטבים מוכנים. עדיין מומלץ לשתות כ -2 ליטר מים ותה ירוק, ללא סוכר, לאורך כל היום בכדי לסלק רעלים. 

לכל אדם יש צורך פרטני בכמות הקלוריות והחלבונים, הויטמינים והמינרלים שהוא צריך לצרוך ביום, ומסיבה זו ניתן להצביע על התייעצות עם תזונאי להתאמת התזונה, בהתאם לצרכים וטעמו האישי. 

בדוק את הסרטון הבא בכמה טיפים לנצח צלוליטיס: