במהלך ההריון יש לנקוט בזהירות בתרופות המשמשות להקלה על הסימפטומים. לנשים בהריון לא מומלץ ליטול תרופה נגד שפעת והצטננות ללא ייעוץ רפואי, מכיוון שאלה עלולות לגרום לתינוק לבעיות.
לכן, כדאי לבחור תחילה בתרופות ביתיות כמו נענע או תה לימון או תערובת של דבש עם תפוז ואם גרונכם מגורה, תוכלו לנסות לגרגר עם מים ומלח. ראה פתרונות אחרים לקור ביתי.
בנוסף, על האישה ההרה לאכול בריא 5 פעמים ביום פירות וירקות ולשתות 1.5 עד 2 ליטר מים ביום, להחלמה טובה.
מה לעשות אם יש לך חום או כאב
בזמן הצטננות או שפעת תופעות כמו כאבי ראש, כאב גרון או גוף וחום שכיחות מאוד ובמקרים אלה האישה ההרה יכולה ליטול אקמול, הנחשב לתרופה עם פחות סיכון לתינוק.
המינון המומלץ הוא בדרך כלל 500 מ"ג כל 8 שעות, אך לעולם אסור להשתמש בו מבלי לדבר תחילה עם הרופא.
מה לעשות אם יש לך נזלת או סתום
אף סתום או נזלת הוא גם סימפטום שכיח מאוד במהלך הצטננות. במקרים אלה, האישה ההרה יכולה להשתמש בתמיסת מלח איזוטונית של מי ים, כמו Nasoclean למשל ולהשתמש בה באפה לאורך כל היום.
בנוסף, האישה ההרה יכולה גם להשתמש במכשיר אדים, מכיוון שהוא מגביר את לחות האוויר, מה שמקל על הנשימה ועוזר לאף להתנקות. האישה ההרה יכולה גם לבצע שאיפות עם מי מלח, בעזרת משאף, כדי לעזור להרטיב את דרכי הנשימה ובדרך זו, לבטל את חסימת האף.
מה לעשות כדי לחזק את המערכת החיסונית
לחיזוק המערכת החיסונית ניתן להכין מיץ גויאבה מכיוון שהוא עשיר בויטמין C ובפיטוכימיקלים בעלי תכונות מיקרוביאליות. בנוסף, חלב קוקוס עשיר בחומצה לאורית, שהגוף ממיר לחומרים אנטי-ויראליים ואנטיבקטריאליים, כמו מונולאורין, המסייע במלחמה בקור.
רכיבים
- גויאבה אחת,
- 4 פסיפלורה עם עיסה וזרעים,
- 150 מ"ל חלב קוקוס.
אופן ההכנה
להכנת מיץ זה, חילצו את המיץ מהגויאבה והתפוז והקציפו בבלנדר עם שאר המרכיבים, עד לקבלת קרם. במיץ זה יש כ -71 מ"ג ויטמין C, שאינו עולה על המינון היומי המומלץ של ויטמין C לנשים בהריון, שהוא 85 מ"ג ליום.
ראה תרופות אחרות לבית המסייעות להקל על תסמיני שפעת והצטננות על ידי צפייה בסרטון שלנו:
