מיצי משתן עוזרים להגביר את ייצור השתן במהלך היום ולכן ניתן להשתמש בהם להפחתת החזקת נוזלים ולקידום ירידה במשקל, מה שקורה בגלל הצטברות מים בגוף.
ישנם מספר מאכלים ומשקנים משתנים, כמו סלרי, אספרגוס, תפוח, עגבנייה או לימון, למשל, שניתן לשלב בסוגים שונים של מיצים כדי להשיג אפקט זה, לפי טעמו של כל אדם. עם זאת, להלן מספר מתכונים מוכנים:
1. מיץ תפוחים עם אגס, מלון וג'ינג'ר
לכל מרכיבי המיץ הזה תכונות משתן, מהווים דרך נהדרת להפחית את הנפיחות בגוף. מיץ זה מיועד למקרים של רגליים נפוחות, רגליים נפוחות בתקופה שלאחר הלידה ובמקרה של נפיחות בכל הגוף.
רכיבים
- 1/2 אגס
- 1/2 תפוח עץ
- פרוסת מלון אחת
- 2 ס"מ ג'ינג'ר
- כוס מים אחת
מצב הכנה
מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר או מעבירים את הפירות והג'ינג'ר דרך הצנטריפוגה או מעבד המזון. שתו ליד כדי להפיק את המרב מתכונותיו הרפואיות.
מומלץ לקחת מיץ זה פעמיים ביום, פעם על קיבה ריקה ופעם בסוף היום.
2. סלרי, מלפפון ומיץ תפוזים
סלרי, פטרוזיליה, מלפפון ותפוזים הם מאכלים המסייעים להגברת ייצור השתן, בנוסף לאפשר סילוק רעלים. מיץ זה יכול לשמש גם את אלה שיש להם אבנים בכליות, כדי לנסות לחסל אותן.
רכיבים
- סלרי 1
- מלפפון גדול
- חופן פטרוזיליה אחד
- מיץ של תפוז אחד גדול
מצב הכנה
שוטפים את כל הירקות וחותכים אותם לחתיכות. מוסיפים בבלנדר או מעבירים אותם דרך הצנטריפוגה ולבסוף מוסיפים את מיץ התפוזים תוך ערבוב עד לקבלת תערובת הומוגנית. שתו מיץ זה פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
3. תרד, תפוח, לימון וג'ינג'ר
בנוסף להיותו משתן נהדר, מיץ זה יכול גם לסייע במלחמה בכולסטרול גבוה, מכיוון שתרד הוא מקור מצוין ללוטאין, פיגמנט שהוכח כי הוא מסוגל למנוע הצטברות של כולסטרול בתוך העורקים. ג'ינג'ר ולימון עוזרים גם לחיזוק המערכת החיסונית.
רכיבים
- 4 עד 5 עלי תרד
- תפוח בינוני אחד
- מיץ מלימון 1 בינוני
- 2 ס"מ ג'ינג'ר
מצב הכנה
מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומערבלים עד לקבלת תערובת אחידה. יש לשתות מיץ זה לאחר שהוא מוכן, כדי להימנע מאיבוד מינרלים וויטמינים חשובים.
ראה טיפים אחרים להילחם בנפיחות:
