כאבי מפרקים, הידועים בכינויו כאבי מפרקים, הם בדרך כלל לא סימן לבעיה חמורה, וניתן לטפל בהם בבית על ידי מריחת קומפרסים חמים במקום. עם זאת, כאבי מפרקים יכולים להיות גם סימן לבעיות חמורות יותר כמו דלקת פרקים או דלקת גידים, למשל, אשר נדרשים להערכה על ידי אורטופד או פיזיותרפיסט בכדי להתחיל טיפול מתאים.
לכן, בכל פעם שהכאב במפרקים, או במפרקים, עז מאוד, לוקח יותר מחודש להיעלם או לגרום לעיוות כלשהו, חשוב מאוד להתייעץ עם רופא, לאבחון הבעיות ולהתחיל בטיפול המתאים.
סיבות עיקריות
1. דלקת פרקים
דלקת פרקים היא הגורם העיקרי לכאבי מפרקים ויכולה לקרות בגלל עודף משקל, טראומה ובלאי טבעי של המפרק, מה שמוביל להופעת סימנים ותסמינים כמו כאב, קושי לבצע תנועות עם המפרק הפגוע ועיוות.
מה לעשות: לטיפול בדלקת פרקים, פיזיותרפיה ושימוש בתרופות מסומנים, ובמקרים הקשים ביותר ניתן לציין ניתוח. בנוסף, על האורטופד לציין את ביצוע הבדיקות הספציפיות לזיהוי סוג דלקת המפרקים ולכן הטיפול צריך להיות ממוקד יותר.
למידע נוסף על דלקת פרקים.
2. זרוק
צנית היא מחלה דלקתית הנגרמת על ידי עודף חומצת השתן בדם, אשר בסופו של דבר מצטברת במפרקים ומובילה לתסמינים כמו כאבי מפרקים, נפיחות ואדמומיות מקומית. בנוסף, בדרך כלל חומצת השתן מרוכזת בעיקר על הבוהן הגדולה ולכן, האדם עלול להרגיש כאב רב כאשר הוא מנסה להניח את כף הרגל על הרצפה או בעת הליכה, למשל.
מה לעשות: חשוב להתייעץ עם ריאומטולוג או רופא כללי, כך שניתן יהיה להמליץ על תרופות להקלה על תסמיני הדלקת, להפחתת רמות חומצת השתן בדם ולהעדפת חיסולו בשתן. הבן כיצד צריך להיות הטיפול בצנית.
3. דלקת בגידים
דלקת הגידים מתאימה לדלקת בגיד, שהיא המבנה המחבר בין שרירים לעצמות, וגורמת לכאב, קושי להזיז את הגפה הפגועה, כמו גם נפיחות ואדמומיות מקומית. דלקת בגידים קשורה לרוב לתנועות חוזרות.
מה לעשות: חשוב שהאדם יישאר במנוחה בכדי למנוע את החמרת הדלקת והתסמינים, בנוסף לשימוש בתרופות לשיכוך כאבים ואנטי דלקת. במקרים מסוימים, מומלץ גם לפיזיותרפיה.
4. נקע בברך
פיתול ברך יכול להיות גם אחד הגורמים לכאבי מפרקים ויכול לקרות עקב מתיחות יתר של הרצועות, תנועות פתאומיות או מכות בברך, למשל, וכתוצאה מכך תסמינים כמו כאבי ברכיים חזקים, נפיחות וקשיים בכיפוף הברך.
מה לעשות: מומלץ לאדם להישאר במנוחה ולהניח קרח במקום כדי להפחית נפיחות ודלקת ובכך להקל על הסימפטומים.
5. אפיקונדיליטיס
אפיקונדיליטיס היא דלקת בשרירי מאריך כף היד בעיקר בגלל מאמץ חוזר ונשנה, כאשר כאב במרפק נתפס, אשר יכול להקרין אל האמה ולהחמיר בעת פתיחת הדלת, בעת סירוק שיער, כתיבה או הקלדה, למשל. בנוסף, יכולה להיות ירידה בכוח בזרוע או בפרק כף היד, מה שעלול להקשות על אחיזת כוס, למשל.
מה לעשות: במקרים אלה, מומלץ לאדם להימנע מביצוע תנועות חוזרות ולעשות פיזיותרפיה בכדי להקל על הכאב. בנוסף, מומלץ להשתמש בתרופות לשיכוך כאבים ולהפחתת דלקת ובמקרים הקשים ביותר מומלץ להמליץ על ניתוח. הבן כיצד צריך להיות הטיפול באפיקונדיליטיס.
6. בורסיטיס
בורסיטיס תואם לדלקת של רקמה שנמצאת בתוך מפרק הכתף, הבורסה הסינוביאלית, מה שמקשה על ביצוע תנועות. בנוסף, במקרה של בורסיטיס, האדם עלול לחוות חולשה בכל הזרוע הפגועה, תחושת עקצוץ וקושי להרים את הזרוע מעל לראש, מכיוון שהתנועה מוגבלת.
מה לעשות: במקרה של בורסיטיס, מומלץ לעשות פיזיותרפיה כדי למנוע את המפרק להיתקע ושניתן לבצע את התנועות ללא כל כך הרבה כאב. בנוסף, ניתן לציין שימוש בתרופות נוגדות דלקת, כמו דיקלופנק, טילטיל וסלסטון למשך כ- 7 עד 14 יום או על פי המלצת הרופא.
7. דלקת מפרקים שגרונית
דלקת מפרקים שגרונית הינה מחלה אוטואימונית ודלקתית כרונית המאופיינת בפעולה של מערכת החיסון כנגד הגוף עצמו, מה שמוביל לנפיחות ודלקת במפרקים, בנוסף לקושי להזיז את המפרק, לירידה בכוח המקומי ובכאב החמור יותר זמן קצר לאחר ההשכמה. כך תזהו דלקת מפרקים שגרונית.
מה לעשות: חשוב שהאדם יעקוב אחר הטיפול המומלץ על ידי הראומטולוג, הכרוך בדרך כלל בשימוש בתרופות להפגת כאבים ולהפחתת נפיחות. בנוסף, חשוב לאדם לעבור פיזיותרפיה, מכיוון שהוא מקדם רווחה ומפחית את נוקשות המפרקים.
8. זיהום
זיהום בנגיפים האחראים לדנגי, זיקה וצ'יקונגוניה עלול להוביל לדלקת במפרקים שונים בגוף, וכתוצאה מכך תחושת כאב בכל הגוף. בנוסף לכאבי מפרקים, עלולים להופיע תסמינים נוספים על פי הנגיף, כמו חום, עייפות, כאבים סביב העיניים, חוסר תיאבון וחולשה. למד כיצד להבדיל בין דנגה, זיקה וצ'יקונגוניה.
מה לעשות: אם יש חשד לזיהומים אלה, מומלץ לא ליטול תרופות כלשהן, במיוחד חומצה אצטילסליצילית, מכיוון שהיא מגדילה את הסיכון לדימום, ולפנות לחדר מיון או לבית חולים הקרוב, מכיוון שחובה לדווח על מחלות אלו. הטיפול המומלץ בדרך כלל על ידי הרופא מורכב ממנוחה, לחות ושימוש בתרופות המסייעות להקלת הסימפטומים. עם זאת, אם גם בעקבות הטיפול שציין הרופא לא חל שיפור בתסמינים או החמרה, חשוב לחזור לבית החולים למניעת בדיקות וסיבוכים.
תרופות לכאבי מפרקים
כשעוברים כאבי מפרקים יותר משבעה ימים, יתכן שתצטרך ליטול תרופות כגון משככי כאבים או תרופות נוגדות דלקת, כגון Dipyrone ו- Ibuprofen, בהדרכה רפואית. משחות כמו דיקלופנק יכולות גם להקל על הכאב ולהקל על התנועה, אך בכל מקרה כדאי לגשת לרופא כדי לזהות במה מדובר ולהזמין בדיקות, במידת הצורך, כדי לציין מה יכול להיות לאדם.
הנחת שקית קרה על המפרק להקלת הסימפטומים אך להשלמת הטיפול חשוב לעשות מפגשי פיזיותרפיה לפחות 3 פעמים בשבוע או פעילות גופנית עם השפעה נמוכה, כמו פילאטיס או אירובי מים.
כיצד להימנע מכאבי מפרקים
כדי להימנע מכאבי מפרקים, מומלץ לבצע פעילות גופנית קבועה עם השפעה נמוכה, כמו הליכה, רכיבה על אופניים או שחייה, כמו גם להיות במשקל האידיאלי שלך, במיוחד לאחר גיל 50. אכלו יותר דגים ופירות ים מכיוון שהם מכילים חומרים המסייעים בהתחדשות המפרקים והפחתת הדלקת.
צפו בסרטון הבא וראו אילו משככי כאבים טבעיים יכולים לעזור בשיכוך כאבים:
