הכאב בקצה עמוד השדרה בדרך כלל אינו חמור, ועשוי להיות תוצאה של יציבה לקויה או מאמצים חוזרים, למשל, נפתרים בקלות באמצעות מנוחה ועיסוי קל במקום הכאב. עם זאת, כאשר הכאב הופך לעז ומתמיד, חשוב לפנות לרופא על מנת להעריך את הסימפטומים, לבצע את האבחנה וכך ניתן להתחיל בטיפול.
הטיפול בכאבים בקצה עמוד השדרה יכול להיעשות בשימוש בתרופות להרפיית שרירים או בתרופות נוגדות דלקת, בהתאם לסוג הכאב והייעוץ הרפואי, בנוסף לפגישות פיזיותרפיה לחיזוק השרירים ולהקלה על הסימפטומים.
סיבות עיקריות
הכאב בקצה עמוד השדרה בדרך כלל אינו חמור, וניתן לפתור אותם בקלות בעזרת מנוחה, פגישות פיזיותרפיה ושימוש בתרופות נוגדות דלקת למשל. הגורמים העיקריים לכאבי גב הם:
1. כאבי גב תחתון
כאבי גב תחתון תואמים לכאבים בקצה עמוד השדרה העשויים להיות מלווים בכאבים ברגליים או בישבן העשויים להימשך פחות מחודש אחד או יותר. כאבי גב תחתון יכולים להיגרם מיציבה לקויה, כאבי גב, חוסר פעילות גופנית, זיהום מקומי או אפילו גידול.
מה לעשות: במקרה של כאבי גב תחתון, ניתן לעשות טיפול באמצעות תרופות, כמו תרופות מרגיעות שרירים ותרופות נוגדות דלקת למשל, תמיד בהדרכה רפואית. מומלץ גם לפיזיותרפיה לחיזוק השרירים ולהפחתת כאב. בדוק כמה אסטרטגיות תוצרת בית נגד כאבי גב בסרטון להלן:
2. דלקת של העצב הסיאטי
עצב הסיאטיקה מתחיל בקצה עמוד השדרה ובעת דלקת או דחיסה עלול לגרום לכאבים עזים בגב, בנוסף לכאבים בישבן וברגליים. דלקת בעצב הסיאטי יכולה גם לגרום לקושי לשמור על עמוד השדרה זקוף ונמוך וכאבים בזמן ההליכה. למידע נוסף על העצב הסיאטי.
מה לעשות: כאשר אתה מבחין בתסמינים הראשונים של דלקת בעצב הסיאטי, חשוב להתייעץ עם אורטופד בכדי שניתן יהיה לבצע את האבחנה ולהתחיל בטיפול, שניתן לעשות זאת באמצעות שימוש בתרופות נוגדות דלקת להקלה על התסמינים, בנוסף ל מפגשי פיזיותרפיה להפחתת כאב, דלקת וחיזוק הגב התחתון ובכך לשפר את איכות החיים. כך מטפלים בעצב הסיאטי בבית.
3. מאמץ חוזר
תרגול של פעילויות חוזרות הכוללות את הגב התחתון, כמו רכיבה על אופניים או כורעים לעיתים קרובות במהלך היום, יכול לגרום לדלקת בשרירים וברצועות באזור, וכתוצאה מכך כאבים בסוף עמוד השדרה.
מה לעשות: במקרה של כאב בקצה עמוד השדרה עקב מאמץ חוזרני, מומלץ לנוח ובמידת הצורך ליטול תרופות נוגדות דלקת, כמו דיקלופנק למשל להקלה על הסימפטומים. עם זאת, אם הכאב אינו חולף גם בשימוש בתרופות נוגדות דלקת, חשוב לפנות לאורתופד בכדי לחקור את סיבת הכאב.
4. יציבה גרועה
יציבה לקויה היא גורם עיקרי לכאבים בקצה עמוד השדרה, מכיוון שיציבה לא נכונה בישיבה, למשל, עלולה לגרום ללחץ רב מדי על עצם הזר, וכתוצאה מכך כאבי גב תחתון.
מה לעשות: אם הכאב בקצה עמוד השדרה הוא תוצאה של יציבה לקויה, אתה יכול לקום לאורך היום להתמתח ולהעניק עיסוי קל במקום הכאב. בנוסף, חשוב לתקן את היציבה כדי למנוע כאב נוסף או בעיות אחרות. בדוק 5 טיפים להשגת יציבה נכונה.
5. דיסק בקע
דיסקים בקע מתרחשים כאשר הדיסק הבין חולייתי עוזב את האתר, מה שמוביל לדחיסת העצבים באזור וכתוצאה מכך כאב בגב התחתון. בנוסף לכאב בקצה עמוד השדרה, יתכן קושי בהליכה ובכיפוף, חולשת הרגליים ואף שינויים בתפקוד שלפוחית השתן עקב דחיסת עצבים מקומיים. למד מהם התסמינים של פריצת דיסק.
מה לעשות: כאשר יש חשד לפריצת דיסק, חשוב לפנות לאורתופד בכדי לבצע את האבחנה באמצעות הערכת סימפטומים ובדיקות הדמיה, כמו צילומי רנטגן. בנוסף, חשוב לבצע פגישות פיזיותרפיה עד לשפר את איכות החיים של האדם. ראה כיצד נעשה פיזיותרפיה עבור פריצות דיסק.
6. אבן כליה
התסמין העיקרי לאבנים בכליות הוא כאב חריף בקצה הגב, ליתר דיוק באזור הרוחב, הנוצר עקב הימצאותן של אבנים בכליות הגורמות לדלקת וחסימת זרימת השתן בדרכי השתן. ראה מהם הסימנים והתסמינים של אבנים בכליות.
מה לעשות: אם מופיעים תסמינים האופייניים למשבר בכליות, חשוב לפנות לרופא נפרולוג בכדי שניתן יהיה לבצע בדיקות לזיהוי נוכחותן של אבנים וגודלן, כך שניתן יהיה להגדיר את צורת הטיפול הטובה ביותר. עם זאת, כדי למנוע היווצרות אבנים בכליות, חשוב להקפיד על הרגלי חיים בריאים, עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה, בנוסף לשתייה של לפחות 2 ליטר מים לאורך כל היום. למד מה לעשות כדי להקל על כאבי בטן.
מתי ללכת לרופא
מומלץ לפנות לרופא כאשר הכאבים בקצה עמוד השדרה הם עזים, קבועים, אינם חולפים גם במנוחה ומופיעים תסמינים אחרים, כגון:
- כאב ברגל או gluteus;
- תחושות קהות או עקצוצים בגב, ברגליים או בישבן;
- קושי בביצוע תנועות, כמו הליכה, הורדה או הרמה;
- קוצר נשימה.
פנייה לרופא חשובה כדי שניתן יהיה לעשות בדיקות לסיום האבחנה וכך להתחיל בטיפול בהקדם האפשרי, תוך הימנעות מהתקדמות הכאב והסיבוכים.
