צרבת היא תחושת צריבה באזור הקיבה שיכולה להאריך עד הגרון והיא נפוצה להופיע בשליש השני או השלישי להריון, אולם חלק מהנשים עשויות לחוות תסמינים מוקדם יותר.
צרבת בהריון אינה רצינית ואינה מהווה סיכון לאם או לתינוק, אם כי זה די לא נוח. עם זאת, אם צרבת מלווה בתסמינים אחרים כמו כאבים עזים, כאבים מתחת לצלעות או כאבים בצד ימין עליון של הבטן, חשוב לפנות לרופא, מכיוון שהוא יכול להעיד על מצבים חמורים יותר שיש לטפל בהם במהירות.
צרבת בהריון היא מצב שכיח שניתן להקל עליו בקלות באמצעות שינויים בהרגלי האכילה, כמו הימנעות ממאכלים מטוגנים, מאכלים עשירים בפלפל או חריף מדי והימנעות משתיית נוזלים במהלך הארוחות, אותם יש לעשות בכמויות קטנות. כדי להקל על הצריבה במהירות, אתה יכול לנסות לקחת כוס חלב אחת, רצוי מוקפצת, מכיוון שהשומן מחלב מלא לוקח זמן רב יותר בבטן ואולי לא יעזור.
סיבות עיקריות
צרבת בהריון מופיעה בדרך כלל בשליש השני והשלישי בהריון עקב ייצור מוגבר של הורמון הפרוגסטרון, המאפשר לשרירי הרחם להירגע כדי לאפשר לו לגדול ולהחזיק את התינוק.
מצד שני, העלייה בפרוגסטרון מקדמת ירידה בזרימת המעי והרפיה של הסוגר הוושט, שהוא השריר האחראי על סגירת החלוקה בין הקיבה לוושט, שבסופו של דבר מאפשרת לחומצת הקיבה לחזור לוושט ו. גרון ביתר קלות, וכתוצאה מכך תסמיני צרבת.
בנוסף, ככל שהתינוק גדל, האיברים מקבלים פחות מקום בבטן והבטן דחוסה כלפי מעלה, מה שמקל גם על החזרת מזון ומיץ קיבה וכתוצאה מכך, הופעת תסמיני צרבת.
מה לעשות
למרות שצרבת היא הפרעת הריון אופיינית, ישנם כמה אמצעי זהירות המסייעים להילחם בבעיה זו:
- הימנעו ממאכלים כמו חרדל, מיונז, פלפל, קפה, שוקולד, סודה, משקאות אלכוהוליים ומיצים מתועשים;
- הימנע משתיית נוזלים במהלך הארוחות;
- צורכים באופן קבוע פירות כמו אגס, תפוח, מנגו, אפרסק בשל מאוד, פפאיה, בננה וענבים;
- ללעוס היטב את כל המאכלים, כדי להקל על העיכול;
- ישיבה לפחות 30 דקות לאחר האכילה, הימנעות משכיבה;
- אל תלבש בגדים צמודים על הבטן והבטן;
- אכלו מנות קטנות בכל פעם, מספר פעמים ביום;
- מניחים סלע של 10 ס"מ בראש המיטה, כדי למנוע מהגוף לשכב אופקית לחלוטין, תוך העדפה של ריפלוקס וצרבת;
- אין לעשן ולהימנע מחשיפה לסיגריות;
- הימנע מאכילה שעתיים עד 3 שעות לפני השינה.
באופן כללי, צרבת חולפת לאחר הלידה, שכן לקיבה יש יותר מקום בבטן וההורמונים הנשיים חוזרים למצב נורמלי. עם זאת, נשים שהעלו משקל רב במהלך ההריון עשויות לחוות תסמינים של צרבת עד שנה לאחר הלידה. בנוסף, צרבת יכולה להיות סימפטום של ריפלוקס בהריון, אותו יש לטפל על פי ייעוץ רפואי. למידע נוסף על ריפלוקס בהריון ואיך הטיפול צריך להיות.
תרופות לצרבת בהריון
ברוב המקרים, צרבת משתפרת עם שינויים בתזונה ובאורח החיים, אך במקרים של צרבת מתמדת וחמורה, הרופא עשוי להמליץ על תרופות מבוססות מגנזיום או סידן כמו טבליות מגנזיה ביסורדה או לייט דה לייט. מגנזיה, או תרופות כמו מילנטה פלוס, למשל. עם זאת, חשוב לזכור כי כל תרופה צריכה להילקח רק בהדרכה רפואית, מכיוון שהיא עלולה להזיק להתפתחות התינוק.
אפשרויות אחרות הן תרופות ביתיות המקלות על צרבת, כמו קילוף חתיכת תפוח אדמה קטנה ואכילה גולמית. אפשרויות אחרות כוללות אכילת תפוח אחד לא קלוף, חתיכת לחם או קרקר קרם אחד מכיוון שהם עוזרים לדחוף את תוכן הקיבה בחזרה לקיבה כדי להילחם בצרבת באופן טבעי.
עיין בסרטון למטה לקבלת מידע נוסף על צרבת בהריון וכיצד להילחם בזה:
