מבוך רגשי מתעורר כאשר יש דלקת במבוך, שהם המבנים בתוך האוזניים המשפיעים על שיווי המשקל, או דלקת של העצבים באוזן, הנגרמת על ידי תהליכים רגשיים, כמו מתח יתר או חרדה, למשל. לפיכך, סוג של labyrinthitis חוזר יותר בקרב אנשים הסובלים מדיכאון או הסובלים מהפרעת חרדה, למשל.
לרוב, משבר הלבירינטיטיס הרגשי מלווה בתחושת לחץ וצלצולים באוזן, ירידה בשיווי המשקל, סחרחורת וכאבי ראש תכופים, המחמירים במצבים של לחץ אקוטי או במהלך תנועות ראש פתאומיות.
במהלך המשבר, מומלץ לנוח בכדי להקל על התסמינים, אך חשוב מאוד שגם מחוץ למשבר יהיה זמן לניטור פסיכולוגי, כדי למנוע את חזרתו, במיוחד כשהוא חוזר מאוד.
בדוק 7 צעדים שצריך לעשות מדי יום והפחת חרדה ומתח.
תסמינים עיקריים
הסימפטומים להתקף רגשי של labyrinthitis דומים לאלה של labyrinthitis נפוץ, ולכן הם כוללים:
- בחילות וסחרחורות;
- צלצול מתמיד באוזן;
- קושי בשמיעה או אובדן שמיעה רגעי;
- תחושה של אוזן חסומה;
- חוֹסֶר אִזוּן.
בדרך כלל, תסמינים אלו מתעוררים כתוצאה מגורמים המעוררים משברים רגשיים גדולים, כגון אובדן של אדם אהוב, תסמונת פאניקה, אובדן תעסוקה ועודף לחץ, לחץ ודרישות בעבודה או בלימודים.
היכנס למבחן המקוון שלנו כדי לגלות מה הסיכון ללקות במשבר במבוך.
כיצד מתבצע הטיפול
יש לעקוב אחר הטיפול במבוכנת רגשית באמצעות פסיכותרפיה, במהלכה ייחקר הגורם העיקרי לבעיה.
באופן כללי, ניתן לעשות טיפול מבלי לכלול שימוש בתרופות, לעבוד רק עם המטופל לחיזוק הצד הרגשי שלו, להגברת ההערכה העצמית שלו וללמד טכניקות להתמודדות עם חרדה ומתח. עם זאת, במקרים של דיכאון או חרדה כללית, ייתכן שיהיה צורך להשתמש בתרופות בכדי לסייע במאבק במשברים של מחלות אלה.
בנוסף, כדי למנוע התקפי המשך labyrinthitis, יש לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום, להימנע משתיית משקאות אלכוהוליים ומוגזים, להימנע ממזונות עשירים בממתקים ושומנים, להתאמן בפעילות גופנית ולהפסיק לעשן. ראה טיפים נוספים בנושא דיאטה.
אפשרויות ביתיות להקלה על labyrinthitis
כמה טיפים להילחם במשברים ולהקלת הלחץ והחרדה הגורמים למבוך הם:
- הימנע ממקומות רועשים וצפופים, כגון קונצרטים ואצטדיוני כדורגל;
- אכלו ארוחות במקום רגוע ושלו;
- תרגלו פעילות גופנית באופן קבוע, מכיוון שהיא מגדילה את ייצור ההורמונים המעניקים תחושה של הנאה ורווחה;
- הגדל את צריכת אומגה 3, הקיימת במזונות כגון דגים, אגוזים וזרעי פשתן;
- קח מיצים ותה מרגיעים מדי יום, כגון מיוצרים מקמומיל, פסיפלורה ותפוח.
בנוסף, ניתן להשקיע גם בעיסויים מרגיעים פעם עד פעמיים בשבוע ובטיפול באמצעות דיקור סיני המסייע להחזיר את האיזון לגוף ולשלוט ברגשות.
ראה מתכונים לתרופות ביתיות למלחמה בחרדה.
