הגרון מתנקה כשיש עודף ריר בגרון, שעלול להיגרם למשל מדלקת בגרון או מאלרגיה.
בדרך כלל, התחושה של משהו שנתקע בגרון הנגרם על ידי ניקוי הגרון נובעת מגירוי ברירית הגרון או מחוסר נזילות של הריר, מה שעלול לגרום לאי נוחות. כדי להקל על סימפטום זה, יש לנקוט באמצעים להפחתת גירוי זה או לחות הריר יותר, כך שייפסק בקלות עם השיעול ולא יידבק לדפנות הגרון.
ראה בסרטון למטה כמה דרכים קלות לסיים את ניקוי הגרון:
1. גרגור עם מים ומלח
קל מאוד לעשות גרגור, ועוזר להקל על גירוי הגרון מכיוון שמלח עוזר למשוך יותר מים לדפנות הגרון, ויוצר מחסום שבנוסף ללחות הוא גם מגן מפני אבק שיכול לגרות עוד יותר את הריריות.
כדי לגרום לגרגור זה עליך:
- מערבבים 1 כף מלח בחצי כוס מים חמים;
- מערבבים היטב את המים עד שהמלח מתמוסס לחלוטין;
- שים את התערובת בפה והטה את ראשך לאחור;
- גרגר עם מים לפחות 30 שניות;
- חזור על הגרגור עד שכל המים נגמרו.
טכניקה זו מספקת הקלה מהירה, ולכן ניתן להשתמש בה בכל אי נוחות מאוד חזקה, עד 3 עד 4 פעמים ביום.
2. מריחת שמן אתרי אקליפטוס על החזה
שמן אתרי אקליפטוס הוא דרך טבעית לשחרר ריר התקוע בגרון ולפתוח את דרכי הנשימה, בנוסף להקלה על גירוי בגרון, ושיפור אי הנוחות הנגרמת על ידי ניקוי הגרון.
כדי להשתמש בשמן אתרי, ערבב 1 עד 2 טיפות בכפית שמן קוקוס או שמן צמחי אחר ואז שפשף את התערובת על החזה שלך. בהתחלה, טכניקה זו עלולה לגרום לתחושת שיעול קלה, אך עם הזמן השיעול יפחית ויפוג גירוי בגרון.
ברוב המקרים, השימוש בשמן אתרי אקליפטוס המדולל בשמן צמחי אחר אינו גורם לגירוי בעור, אולם אם מזהים במקום אדמומיות או גירוד, רצוי לשטוף את העור במים ולהימנע משימוש בשמן האתרי. דע את התכונות הרפואיות של אקליפטוס.
3. לשתות תה לימון עם דבש
לימון יכולת לפרק מולקולות ריר, מה שהופך אותו לנוזלי יותר וקל יותר לחיסול. לעומת זאת, דבש עוזר ליצור שכבת הגנה של הגרון, המפחיתה גירוי ברירית. לפיכך, תה זה הוא דרך מצוינת להקל על התחושה של משהו שנתקע בגרון.
בכדי לקחת את התרופה הביתית הזו עליכם לערבב 2 כפות מיץ לימון בכוס אחת של מים רותחים, להוסיף כפית אחת של דבש, לערבב ולשתות ברגע שהוא מתחמם. ראה תה אחר המסייע בהקלה על דלקת בגרון.
4. בצע ערפוליות עם אדי מים
ערפוליות נהדרות להרטיב את רירית הגרון, אך גם לצורך נוזל הגרון שמתנקה, ומאפשרת לסלק אותו ביתר קלות.
לשם כך, מומלץ:
- מניחים 1 עד 2 ליטר מים רותחים בקערה;
- הניחו מגבת מעל לראשכם, וכיסו גם את האגן;
- נשמו את האדים שיוצאים מהקערה.
ניתן לבצע ניבוליזציה זו גם באמצעות נבולייזר, שהוא מכשיר בו אדים משתחררים ישירות דרך מסיכת פנים.
במים, ניתן גם לערבב כמה טיפות של שמן אתרי אקליפטוס, כדי להשיג את היתרונות של הקלה על גירוי ואפילו הפחתת שיעול, אם קיים. בדוק גם 4 סוגים של נבוליזציה המסייעים לטיפול בבעיות נשימה.
5. שתו 2 ליטר מים
למרות שזה הטיפ הפשוט ביותר, הוא אחד היעילים ביותר להקלה על תחושת ניקוי הגרון, מכיוון שהוא מרטיב את ההפרשות הלכודות, ומאפשר להסיר אותן בשיעול. ניתן לשתות מים בצורת תה או אפילו מי קוקוס, למשל.
סיבות אפשריות לניקוי גרון
ניקוי הגרון נגרם על ידי יותר מדי ריר בגרון, אשר יכול להיות בגלל גירוי בגרון או אלרגיה. חלק מהגורמים השכיחים ביותר כוללים:
- שפעת או קור;
- אַלֶרגִיָה;
- בְּרוֹנכִיטִיס;
- דלקת הגרון או הלוע;
- דַלֶקֶת הַגַת;
- דלקת ריאות.
לפיכך, אם הגרון לא משתפר לאחר 3 ימים, חשוב לפנות לרופא הכללי או לרופא הריאות, כדי לזהות אם יש בעיה כלשהי שיש לטפל בתרופות ספציפיות.
כמה סימנים שעשויים להצביע על כך שניקוי הגרון נגרם מבעיה אחרת וכי יש צורך להגיע לבית החולים כוללים נוכחות של ליחה צהבהבה או ירקרקה, קשיי נשימה, כאב גרון או חום נמוך, למשל.
