טרום סוכרת הוא מצב שקדם לסוכרת ומשמש אזהרה למניעת התקדמות המחלה. האדם עשוי לדעת שהוא טרום סוכרת בבדיקת דם פשוטה, בה הוא יכול לראות את רמות הגלוקוז בדם, תוך כדי צום.
טרום סוכרת מצביע על כך שהגלוקוז אינו בשימוש טוב ומצטבר בדם, אך הוא עדיין לא מאפיין את הסוכרת. האדם נחשב טרום סוכרתי כאשר ערכי הגלוקוז בדם שלו בצום משתנים בין 100 ל 125 מ"ג לד"ל והוא נחשב לסוכרתי אם ערך זה מגיע ל 126 מ"ג / ד"ל.
אם בנוסף לערכי הגלוקוז המוגברים בדם, צברת שומן בבטן, הזן את הנתונים שלך בבדיקה זו כדי לגלות מה הסיכון שלך לפתח סוכרת:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
דע את הסיכון לפתח סוכרת
התחל את מבחן
המגדר:- זָכָר
- נָשִׁי
גיל: - מתחת לגיל 40
- בין 40 ל -50 שנה
- בין 50 ל -60 שנה
- מעל 60 שנה
גובה: מ 
משקל הבא : ק"ג 
המותניים הבא :- גדול מ -102 ס"מ
- בין 94 ל -102 ס"מ
- פחות מ 94 ס"מ
לחץ גבוה: - כן
- לא
האם אתה עושה פעילות גופנית? - פעמיים בשבוע
- פחות מפעמיים בשבוע
האם יש לך קרובי משפחה עם סוכרת? - לא
- כן, קרובי משפחה מדרגה ראשונה: הורים ו / או אחים
- כן, קרובי משפחה מדרגה שנייה: סבים וסבתות ו / או דודים
תסמינים של טרום סוכרת
טרום סוכרת אין תסמינים ושלב זה יכול להימשך בין 3 ל -5 שנים. אם בתקופה זו האדם לא מטפל בעצמו, סביר מאוד שהוא יחלה בסוכרת, מחלה שאין לה תרופה ושצריכה שליטה יומיומית.
הדרך היחידה לברר אם אדם סובל מסוכרת היא לעבור בדיקות. רמת הגלוקוז בדם בצום רגילה היא עד 99 מ"ג / ד"ל, ולכן כאשר הערך הוא בין 100 ל -125, האדם כבר נמצא לפני סוכרת. בדיקות נוספות המשמשות לאבחון סוכרת הן העקומה הגליקמית ובדיקת ההמוגלובין המסוכרר. ערכים שבין 5.7% ל- 6.4% מעידים על טרום סוכרת.
ניתן לבצע בדיקות אלו כאשר הרופא חושד בסוכרת, כאשר יש היסטוריה משפחתית או בבדיקה שנתית, למשל.
כיצד לטפל בטרום סוכרת ולהימנע מסוכרת
כדי לטפל בטרום סוכרת ולמנוע את התקדמות המחלה, יש לשלוט בתזונה, להפחית את צריכת השומנים, הסוכר והמלח, לשים לב ללחץ הדם ולעשות פעילות גופנית מסוימת, כמו הליכה יומית, למשל.
הוספת מאכלים כמו קמח פסיפלורה ואכילת עלים ירוקים כהים מדי יום הם גם דרכים נהדרות להילחם בעודף סוכר בדם. ורק על ידי אימוץ כל האסטרטגיות הללו ניתן יהיה למנוע התפתחות של סוכרת.
במקרים מסוימים, הרופא עשוי לרשום את השימוש בתרופות לשליטה על רמת הגלוקוז בדם כגון מטפורמין, אשר יש להתאים בהתאם לצורך.
צפו בסרטון הבא וראו את התרגילים שאתם יכולים לעשות לסוכרת:
לפני סוכרת יש תרופה
אנשים שעוקבים אחר כל ההנחיות הרפואיות ומתאימים את תזונתם ופעילותם הגופנית הסדירה יכולים לנרמל את רמת הגלוקוז בדם, ומונעים התקדמות לסוכרת. אך לאחר שהגענו למטרה זו חשוב לשמור על אורח חיים בריא חדש זה כדי שגלוקוז הדם לא יעלה שוב.
