תה בהריון: ממה להימנע ואילו נשים בהריון יכולות לקחת

צריכת תה במהלך ההריון היא נושא שנוי במחלוקת מאוד וזאת מכיוון שעדיין אין מחקרים שנעשו עם כל הצמחים, במהלך ההריון, כדי להבין באמת מה ההשפעות שלהם על גוף האישה או על התפתחות התינוק.

לכן, האידיאל הוא להימנע מצריכת תה כלשהו ללא הכוונה של רופא מיילד או צמחי מרפא, ויש להעדיף אפשרויות טבעיות אחרות לטיפול בבעיות נפוצות כמו בחילות, חרדות, עצירות או אפילו תסמיני שפעת.

למרות שהם טבעיים, תה מיוצר מצמחים עם חומרים פעילים שיכולים להשפיע מאוד על תפקוד הגוף ובכך לגרום לסיבוכים במהלך ההריון, כמו הפלה, מומים או דימום. לפיכך, אפילו תה שאינו נחשב מסוכן, יש לצרוך רק בכמויות של 2 עד 3 כוסות ליום.

צמחי מרפא אסורים בהריון

על פי תוצאות מספר מחקרים, ישנם צמחים שכדאי להימנע מהם במהלך ההריון מכיוון שהם מכילים חומרים העלולים להשפיע על הריון, גם אם אין ראיות לכך. עם זאת, אחרים אסורים לחלוטין בגלל מקרים מאושרים של הפלות או מומים.

לפיכך, בטבלה הבאה ניתן לזהות את הצמחים שיש להימנע מהם, כמו גם את אלה שהוכחו כאסורים (מודגשים) על ידי מרבית המחקרים:

ללא קשר לטבלה זו, חשוב תמיד להתייעץ עם רופא המיילדות או עם רופא צמחי מרפא לפני שתו תה.

יש להימנע מרבים מהתה המופק עם צמחים אלה במהלך ההנקה, ולכן לאחר הלידה חשוב להתייעץ שוב עם הרופא.

תה שנחשב לבטוח

למרות שאסור להשתמש ברוב הצמחים במהלך ההריון, ישנם אחרים שיכולים להמשיך להשתמש בהם, כל עוד במינונים מסוימים, ובהנחיית הרופא, לטיפול בכמה בעיות נפוצות של הריון:

1. צרבת, בחילות והקאות: ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא אופציה טבעית נהדרת להקלה על תחושת הצרבת או הבחילה וניתן להשתמש בו בהריון, כל עוד הוא אינו עולה על המינון של גרם אחד של שורש יבש ליום, ב 200 מ"ל מים רותחים, לתקופה מקסימאלית של 4 ימים עוקבים.

לפיכך, אם תבחרו לשתות תה המוכן עם גרם זנגביל אחד, עליכם לשתות אותו רק פעם ביום (ועד 4 ימים), לרוב בשעות הבוקר, מכיוון שזו התקופה הנפוצה ביותר להופעת בחילה.

בדוק אפשרויות טבעיות אחרות לסיום בחילות בהריון.

2. דלקת בדרכי השתן: חמוציות

דלקת בדרכי השתן היא בעיה שכיחה מאוד בהריון, במיוחד בשל שינויים הורמונליים בגוף האישה. לפיכך, החמוצית יכולה להיות פיתרון מצוין למניעת הבעיה, מכיוון שניתן להשתמש בה במהלך ההריון בכמות של 50 עד 200 מ"ל מיץ, אחת או פעמיים ביום.

ראה טיפים אחרים למניעת זיהום בדרכי השתן במהלך ההריון.

3. עייפות וחוסר אנרגיה: תה ירוק

למרות שיש בו קפאין כמו קפה, תה ירוק יכול להיות אפשרות בטוחה יותר להחליף את השימוש בו. עם זאת, במידת האפשר, יש להשתמש בדרכים אחרות לטיפול בעייפות בהריון.

עם זאת, בהדרכה נאותה של הרופא, ניתן לצרוך תה ירוק בכפית אחת (של קינוח) של עלים ב -250 מ"ל מים רותחים, פעם ביום, עד 4 ימים ברציפות.

4. עצירות: גזום

הגזם הוא פרי שניתן להשתמש בו במהלך ההריון לטיפול בעצירות באופן טבעי, ללא צורך לנקוט בתה. כדי לעשות זאת, פשוט לבלוע שזיף אחד 30 דקות לפני שלוש הארוחות העיקריות, או לשים 3 שזיפים מיובשים לתלייה בכוס מים למשך 12 שעות, ואז לשתות את התערובת על בטן ריקה.

דע באילו אסטרטגיות אחרות אתה יכול להשתמש בכדי לטפל בעצירות באופן טבעי.