טחורים מתעוררים כאשר יש עלייה בלחץ בכלי הדם סביב פי הטבעת, הגורמת להתרחבות הוורידים ולהופעה נפוחה ודלקתית, מה שעלול להוביל לכאב ולדימום.
בדרך כלל בעיה זו מתרחשת כאשר האדם עושה מאמצים רבים להתפנות, בגלל עצירות, שוב ושוב, מה שמקדם את מתיחת הרקמות התומכות באזור זה. לפיכך, המאמץ להתפנות לאורך כל החיים וההריון הם הגורמים העיקריים להתפתחותו, אך גורמים אפשריים אחרים הם:
1. שלשול כרוני
שלשול כרוני מאופיין במספר מוגבר של תנועות מעיים במהלך היום, הנמשכות יותר מ- 4 שבועות, או בעקביות של צואה נוזלית. שלשול כרוני יכול להעדיף את הופעת הדימום, מכיוון שהוא גורם לאי נוחות ולגירוי ברירית פי הטבעת, ומעדיף את התרחבות הוורידים.
מה לעשות: הסוד הוא בוויסות המעי. אנשים שיש להם צואה רופפת או שלשול זקוקים לעיתים קרובות להערכה רפואית מכיוון שהם עלולים לסבול ממחלות כמו תסמונת המעי הרגיז, למשל. גלה מה הם הגורמים וכיצד לטפל בשלשולים כרוניים.
2. השמנת יתר
טחורים הם לרוב תוצאה של עודף משקל ונפח בטן מוגבר. בנוסף, הרגלים של האדם הסובל מעודף משקל, כמו אורח חיים בישיבה ודיאטה עתירת שומן, מובילים בדרך כלל לירידה בתנועות המעיים, גורמים לעצירות וכתוצאה מכך, לקושי בפינוי.
מה לעשות: להגיע למשקל האידיאלי הוא המומלץ ביותר, ולשם כך מומלץ להתאים את הדיאטה, להתאמן מדי יום, ואחריו אנדוקרינולוג וצוות אנשי מקצוע בתחום הבריאות, ובמקרים מסוימים, מומלץ להמליץ על ניתוח בריאטרי, למשל.
3. אל תתפנה כשמתחשק לך
היעדר פינוי יכול לגרום לצואה להיות יבשה וקשה יותר, ולגרום לאי נוחות בבטן וכתוצאה מכך, לקושי להתפנות, מאופיינים בעצירות.
מה לעשות: הטיפ החשוב ביותר הוא להתפנות, בכל פעם שאתה מרגיש צורך מכיוון שזה הזמן הטוב ביותר להתפנות מבלי שתצטרך להתאמץ הרבה.
4. ישיבה ארוכה על האסלה
לא בדיוק העובדה של ישיבה ממושכת על האסלה מובילה להופעת טחורים, אלא מאפייני האדם. בדרך כלל, מי שמשקיע זמן רב בישיבה על האסלה צריך להתאמץ יותר להתפנות, ומעדיף את הופעת הטחורים.
5. עשה מאמץ מוגזם
הרמת משקל רב מדי בחדר הכושר, או טיפול בקשישים מרותקים למיטה, למשל, יכולים להוביל לעלייה משמעותית בלחץ בוורידים של אזור פי הטבעת, מה שעלול להוביל להחמרת הטחורים.
מה לעשות: הימנע מהרמת משקל רב מדי במידת האפשר, אך בכל פעם שאתה צריך להרים משקל, עליך לכווץ את שרירי פרינאום באותו זמן.
6. הריון
זה נורמלי שיש טחורים בהריון ובדרך כלל מתעוררים בגלל עלייה במשקל הגוף, לחץ מוגבר על אזור האגן ועצירות, שהם שינויים פיזיולוגיים שכיחים מאוד במהלך ההריון.
מה לעשות: חשוב להימנע מעצירות, ללכת, לשתות הרבה נוזלים ולהתפנות בכל פעם שאתה מרגיש צורך. ראה כיצד לרפא טחורים המתעוררים בהריון.
7. דיאטה דלת סיבים
סיבים חשובים לתפקוד תקין של הגוף, להיות האחראים על ויסות המעי. לפיכך, דיאטה דלת סיבים עשויה להוביל לירידה בתנועות המעיים ולצואה יבשה וקשוחה, מה שמביא לכאב בעת הפינוי.
מה לעשות: הפיתרון לכך הוא להגדיל את צריכת המזונות העשירים בסיבים, כמו דגנים מלאים, ירקות עלים ופירות לא קלופים. בדוק דוגמאות נוספות למזונות עתירי סיבים.
8. לעמוד
גורם חשוב נוסף הוא העובדה שהאדם עובד שעות ארוכות בעמידה, מה שמעדיף קיפאון בכלי הדם אצל אנשים שעברו נטייה מראש.
מה לעשות: פיתרון טוב למקרה זה הוא למתוח כל שעתיים. ניתן גם לבצע תרגילים לחיזוק רצפת האגן, תוך שמירה על כיווץ פרינאום בעמידה. כדי לבצע כיווץ זה של פרינאום, מומלץ לדמיין שאתה מוצץ משהו עם הנרתיק, למשל. אינדיקציה נוספת היא להתאמן באופן קבוע, חשוב גם לתרגל תרגילי קיגל.
9. זקנה
טחורים, למרות שהם יכולים להופיע בכל גיל, הם שכיחים יותר לאחר גיל 45, מכיוון שהרקמות התומכות בפי הטבעת ורידי פי הטבעת נחלשות ונמתחות עם ההזדקנות. בנוסף, אדם שכבר עבר משבר טחורי סביר יותר שיש לו משבר חדש.
10. אוכל עשיר בפלפל או חריף מאוד
תזונה עשירה במאכלים חריפים או חריפה מאוד מעדיפה גם דלקת של טחורים. בנוסף, צריכה מוגזמת של משקאות אלכוהוליים מעלה גם את הסיכון להתפתחות טחורים.
מה לעשות: לצרוך מזונות חריפים או חריפים מאוד באופן ספורדי, ובמהלך משבר הטחורים לא לצרוך מזונות אלו.
כיצד לטפל בטחורים
טיפול בטחורים יכול להיעשות באמצעים פשוטים כגון שמירה על הרגלי מעיים טובים. לשם כך מומלץ להגדיל את צריכת הסיבים ולהפחית את צריכת הפסטה, להגביר את צריכת המים ולפנות בכל פעם שאתה מרגיש צורך.
עם זאת, כמה צעדים תוצרת בית יכולים לעזור, כגון אמבטיות סיטז עם מים חמים. יש תרופות המשככות כאבים ואנטי דלקתיות, כמו גם משחות טחורים, כגון פרוקטיל, למשל, שנקבעו על ידי הרופא. כך ניתן לרפא טחורים.
ראה גם כמה אפשרויות לטיפולים ביתיים:
