כדי לאבד את המכנסיים, ניתן לעשות טיפולים אסתטיים כמו טיפול בהקרנות, ליפיטוויטציה, ובמקרים מסוימים שאיבת שומן יכולה להיות הפיתרון היעיל ביותר. בנוסף, ביצוע תרגילים ספציפיים לירכיים ותזונה בריאה ומאוזנת עוזרים להפחתת שומן מקומי ולהילחם בצניחה ובצלוליט.
האשם הוא הצטברות שומן בצד הירך, שכיחה יותר להיראות אצל נשים, מה שעלול לקרות בגלל גורמים גנטיים, הורמונליים, לחץ, ירידה בחילוף החומרים וכלי הדם, או להיות תוצאה של תזונה עשירה בפחמימות ושומנים.
כדי למנוע את המכנסיים, האדם יכול לנקוט בהליכים אסתטיים או בצורות טבעיות כגון תרגילים הקשורים לאכילה בריאה. לפיכך, כמה אפשרויות לסילוק המכנסיים הן:
1. תדר רדיו
תדר רדיו הוא טיפול אסתטי המשמש לסילוק שומן וצלוליט מקומי ולכן, זו יכולה להיות אפשרות טובה לסלק את המכנסיים והבטן. בהליך זה משתמשים במכשיר המעלה את טמפרטורת העור והשריר, מקדם את פירוק תאי השומן, בנוסף לגירוי זרם הדם.
כדי לאבד את המכנסיים, ייתכן שיהיה צורך לבצע בין 7 ל -10 מפגשים וניתן לראות את התוצאות לאורך כל הפגישות. להבין כיצד נוצר תדר רדיו.
2. ליפוקביטציה
Lipocavitation הוא הליך אסתטי המסייע ולהעלמת שומן באמצעות עיסוי עם מכשיר הפועל באמצעות גלי קולי, ופוגעים בתאי השומן, אשר מוסרים לאחר מכן.
ככלל, טיפול זה מפחית עד 1 ס"מ בנפח הירכיים, ובדרך כלל נדרש עד 10 מפגשים וביצוע ניקוז הלימפה לאחר הטיפול כדי להיות יעיל. אמנם ליפוקביטציה היא הליך אסתטי יעיל מאוד, אך תוצאותיה ארוכות טווח, אך יש צורך באדם תזונה מאוזנת ותרגול בפעילות גופנית, כך שניתן יהיה למנוע שוב הצטברות שומן. גלה כיצד עובד ליפוקביטציה.
3. שאיבת שומן
שאיבת שומן היא ניתוח פלסטי המיועד להסרת שומן מקומי, מהווה אפשרות נהדרת להסרת המכנסיים, אולם זו צריכה להיות האופציה האחרונה, מכיוון שמדובר בטיפול פולשני. לכן יש לשקול שאיבת שומן רק כאשר האדם אינו מסוגל לחסל שומן מקומי באמצעות תזונה, פעילות גופנית או טיפולים אסתטיים פחות פולשניים.
בטכניקה זו, השומן מהמכנסיים נשאב באמצעות צינורית המוחדרת מתחת לעור וניתן לראות את התוצאה הסופית לאחר כחודש. למידע נוסף על אופן ביצוע שאיבת שומן והתוצאות.
4. פעילות גופנית
למרות שאין תרגילים המסוגלים לסלק את השומן הנמצא במכנסיים, ניתן לתרגל כאלה המסייעים להפחתת כמות הגוף באופן כללי. לפיכך, מומלץ לבצע תרגילים העובדים על כל השרירים התחתונים, כמו ירכיים, רגליים אחוריות וישבן, בנוסף לתרגילים הפועלים בחלק הפנימי והחיצוני של הרגל.
כמה תרגילים שניתן לעשות כדי לאבד את העכוז הם ריצה, סקוואט, כיסא חוטף ו -4 תומכים בגובה, למשל. בדוק תרגילים נוספים כדי לאבד את המכנסיים שלך.
5. אוכל מספק
לסיום המכנסיים חשוב לשים לב למזון, תוך הימנעות מסוכרים ומאוכלים מטוגנים, מכיוון שהם האחראים העיקריים להצטברות השומן. לפיכך, מומלץ להקפיד על תזונה נאותה ועשירה בפירות, ירקות ומים, בנוסף לתרגול פעילות גופנית באופן קבוע.
גלה מה אוכלים בכדי לסלק שומן מקומי על ידי צפייה בסרטון הבא:
