לטיפול בקיפוזיס קלה יתכן שיהיה צורך לשמור על יציבה טובה על בסיס יומי ופעילות גופנית המחזקת את הגב והבטן, אך במקרים הקשים ביותר, כאשר יש היפרקיפוזיס בינוני או חמור, מומלץ לפגישות פיזיותרפיה או ניתוח לתיקון. הטור.
קיפוזיס הגבי, הידוע גם בשם קיפוזיס החזה, הוא סטייה קדמית של עמוד השדרה, הגורמת לעקם את הגב, במצב "גיבן", ובדרך כלל האדם מוטה קדימה את הצוואר, הכתפיים והראש. לעתים קרובות נראה כי קיפוזיס מפצה על לורדוזיס, ובמקרים מסוימים קיפוזיס צוואר הרחם מלווה בעקמת, הדורשת טיפול ספציפי.
באופן כללי, קיפוזיס שכיח יותר בקרב מתבגרים עקב יציבה לקויה, ובנשים לאחר גיל המעבר, כאשר מתרחשת אוסטאופורוזיס, וכשלא מטפלים בה היא נוטה להחמיר, מה שגורם לכאבי גב מוגברים ועלול לפגוע בנשימה.
אפשרויות טיפול לקיפוזיס
צורות הטיפול בהיפריקופוזיס הגבי מוגדרות על ידי הרופא, על פי חומרת המקרה, אך האפשרויות הן:
תרגילים כלליים
במקרים של קיפוזה קלה, כאשר האדם יכול לתקן את היציבה מרצון על ידי שמירה על עמוד השדרה זקוף והכתפיים והראש לאחור, ניתן לציין רק תרגילי חיזוק לגב ולבטן. כמה דוגמאות לתרגילים אלה הן:
- פיתוח גוף: האדם יכול להשתמש במכונות, כמו "העלון" המסייע בעבודת שרירי החזה, ועוזרים לתקן את היציבה.
- תרגילים מקומיים: לחיזוק שרירי הבטן;
- שחייה, אירובי מים או חתירה: אלו תרגילים טובים לקיפוזיס שכן הם עוזרים לחיזוק שרירי הגב ולשיפור הכושר הגופני, ועוזרים להחזיר את הכתפיים לאחור.
תרגילים אלה צריכים להתבצע 2-3 פעמים בשבוע ולהשיג תוצאות מצוינות, אך חשוב לשמור על יציבה טובה בחיי היומיום. תרגילי מתיחה מסומנים בסוף האימון כדי לקדם את הגמישות בעמוד השדרה ולהקל על כאבי גב עקב יציבה לקויה.
שימוש באפוד יציבה
יש להשתמש באורתוזות ובווסטים להיפרקיפוזיס רק כאשר מצוין על ידי הרופא האורטופדי. אפודי בד מתיחה שקונים בחנויות תחתונים, למשל, אינם מומלצים. אלה יכולים אפילו לפגוע ביציבה מכיוון שהלחץ שמופעל על ידי האפוד יכול ככל הנראה לשפר את היציבה באופן מיידי, אך מנח זה אינו מספיק ואינו מתקן את מיקום הראש והעקמומיות המותנית, ועם הזמן תיתכן החמרה בכאבים חזור.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
לטיפול בקיפוזיס בינוני, כאשר גם אם האדם מנסה להתיישר מרצונו של עמוד השדרה, ללא הצלחה, מומלץ לפגישות פיזיותרפיה בעזרת איש מקצוע, לפחות פעם בשבוע למשך שעה אחת. יש לבצע תרגילי קינזיאותרפיה, באמצעות שיטות אימון ממוקדות, כגון חינוך מחדש יציבה גלובלי, פילאטיס ואיזו-מתיחה, למשל. התוצאות הטובות ביותר נראות כאשר מבוצעים 2-3 מפגשים בשבוע.
הפיזיותרפיסט חייב גם להדריך את האדם לשמור על היציבה הנכונה בחיי היומיום, שעליו לשמור על כל התנוחות: ישיבה, שכיבה והליכה. ניתן גם לציין טכניקות של מניפולציה בעמוד השדרה כדי לשחרר את תנועת עמוד השדרה, אך יש לבצע בזהירות אצל קשישים בשל הסיכון לשבר עקב חולשת עצם.
דע כמה דוגמאות לתרגילים לתיקון קיפוזיס שהפיזיותרפיסט יכול להצביע עליו.
כִּירוּרגִיָה
כאשר קיפוזיס קשה, הרופא האורטופדי עשוי להמליץ על ניתוח בעמוד השדרה כדי לתקן את הסטייה. ניתוח נעשה לרוב במקרה של קיפוזיס מולדת, אפילו בילדות או בגיל ההתבגרות. מומלץ גם במקרה של מחלת שוורמן מעל 70 מעלות בזווית קוב. ניתן לבצע ניתוח בטכניקה כגון ארתרודיזה, שם שתי החוליות מעל ומתחת להיפרקיפוזיס.
