כאשר מאכילים את התינוק בגיל 6 חודשים, יש להכניס לתפריט מאכלים חדשים, לסירוגין עם האכלה או שימוש בתכשיר חלב המתאים לגיל. לפיכך, בשלב זה יש להוסיף לתזונה מזונות כגון ירקות, פירות ודייסה, תמיד עם עקביות של מחית כדי להקל על הבליעה והעיכול.
במהלך הכנסת מזונות חדשים לתפריט התינוק, חשוב שכל מזון חדש יוצג לבדו, כדי להקל על זיהוי האלרגיות או הרגישות למזון, מה שיאפשר למשפחה לדעת מהן הסיבות לבעיות כמו כאבי בטן, שלשולים או מאסר. בֶּטֶן. האידיאל הוא שמכניסים מזון חדש לתזונה מדי 3 ימים, מה שמקל גם על התאמת התינוק לטעם ומרקם המזונות החדשים.
הכירו את שיטת הכנסת המזון BLW, בה התינוק מתחיל לאכול לבדו עם הידיים, רק אוכל מבושל בכל ארוחה.
אז האידיאל הוא להתחיל עם המאכלים הבאים:
- מרקים או מחית ירקות: הם עשירים בויטמינים, מינרלים וסיבים החיוניים להתפתחות נכונה של התינוק. כמה דוגמאות לירקות שניתן לתת הן דלעת, תפוח אדמה, גזר, בטטה, קישואים, כרובית, צ'יוטה ובצל. בנוסף, יש להכין את המרק או המחית ללא שימוש במלח, וניתן להוסיף כפית שמן זית לאחר שההכנה מוכנה.
- מחית פירות: יש לתת לתינוק פירות מגולחים או פירה לחטיפי בוקר או אחר הצהריים, וכן ניתן להציע פירות מבושלים, אך תמיד ללא תוספת סוכר. כמה פירות טובים להתחיל בהאכלה המוצקה של התינוק הם תפוח, אגס, בננה ופפאיה.
- דייסה: יש להכין דייסה על פי הנחיות רופא הילדים או התזונאי, בעקבות הדילול המצוין על גבי התווית. ניתן לתת דייסת דגנים, קמח ועמילן באמצעות מקורות כמו תירס, אורז, חיטה וקסווה. בנוסף, אין להימנע ממתן גלוטן לתינוק, מכיוון שמגע עם הגלוטן מקטין את הסיכויים לחוסר סובלנות למזון בעתיד.
טבעי שבארוחות המוצקות הראשונות התינוק אוכל מעט מאוד מכיוון שהוא עדיין מפתח יכולת לבלוע אוכל ומאכלס טעמים ומרקמים חדשים. לפיכך, בדרך כלל יש צורך להשלים את הארוחה עם חלב אם או בקבוק, וחשוב לא להכריח את התינוק לאכול יותר ממה שהוא רוצה.
שגרת אוכל
דוגמה לשגרת האכלה של תינוק בן 6 חודשים ליום יכול להיות:
- ארוחת בוקר (7 בבוקר): חלב אם או בקבוק;
- חטיף בוקר (10:00): מחית פירות עם בננה ותפוח;
- ארוחת צהריים (13 שעות): מחית ירקות עם בטטה, דלעת וכרובית;
- חטיף אחר הצהריים (16 שעות): חלב אם או חלב מלאכותי;
- ארוחת ערב (18:30): דייסת חיטה;
- ארוחת ערב (21:00): חלב אם או חלב מלאכותי.
יש לתת לתינוק פירה ודייסות בכפית, ולהימנע מתן בקבוק תמיד, מכיוון שהוא צריך ללמוד להרגיש את המרקם, לעורר את הלעיסה וללמוד לבלוע אוכל.
מתכונים לאוכל משלים
להלן שני מתכונים פשוטים שניתן לתת לתינוק בן 6 חודשים.
קרם קישואים
מתכון זה מניב 4 ארוחות, בהן ניתן להקפיא לשימוש בימים הבאים.
רכיבים
- 80 גרם בטטה
- 100 גרם קישואים
- 100 גרם גזר
- כפית שמן זית
מצב הכנה
מקלפים, שוטפים וקובצים את תפוחי האדמה והגזר. שוטפים את הקישואים וחותכים לפרוסות. מניחים את תפוחי האדמה, הגזר והקישואים בתבנית עם מים רותחים ומבשלים 20 דקות. מסננים עודפי מים ומקציפים את החומרים בעזרת בלנדר או מערבבים עד לקבלת קרם קטיפתי. לאחר מכן, הוסיפו את שמן הזית, ובמידת הצורך בכדי לעזור בעלייה במשקל, הוסיפו 2 כפיות מחלב התינוק.
מחית בננה
מחית זו פשוטה וניתן להציע אותה כחטיף או כקינוח לאחר ארוחה עם שמנת צמחית, למשל.
רכיבים
- 120 גרם בננה
- חצי שרוול
- 2 כפות קינוח של אבקת חלב לתינוק
מצב הכנה
שוטפים וקולפים את המנגו והבננה. חותכים לחתיכות ומקציפים בבלנדר עד למחית. ואז מוסיפים את החלב ומערבבים לתערובת אחידה.
