ניתן להבחין בחסינות נמוכה כאשר הגוף נותן אותות מסוימים, דבר המצביע על כך שההגנה על הגוף נמוכה וכי המערכת החיסונית אינה מצליחה להילחם בגורמים זיהומיים, כגון נגיפים וחיידקים, העלולים לגרום לאדם להפוך חולים בתדירות גבוהה יותר ויש להם תסמינים כמו צמרמורות תכופות, חום וזיהומים חוזרים.
מערכת החיסון מתאימה לקבוצת איברים, רקמות ותאים הפועלים יחד במטרה להילחם בגורמים פולשים ובכך למנוע התפתחות מחלות. להבין איך המערכת החיסונית עובדת.
סימנים ותסמינים של חסינות נמוכה
כאשר ההגנה על הגוף נמוכה, עלולים להופיע כמה סימנים ותסמינים, שהעיקריים בהם הם:
- זיהומים חוזרים, כמו דלקת שקדים או הרפס;
- מחלות פשוטות, אך שלוקח להן זמן לעבור או שמחמירות בקלות, כמו שפעת;
- חום וצמרמורות תכופות;
- לעתים קרובות העיניים יבשות;
- עייפות מוגזמת;
- בחילה והקאה;
- שלשולים במשך יותר משבועיים;
- כתמים אדומים או לבנים על העור;
- נשירת שיער קשה;
לכן, כאשר אנו מבינים כל אחד מהתופעות הללו, חשוב לנקוט באמצעים המסייעים לחיזוק החסינות, כמו למשל תזונה בריאה, למשל, מכיוון שמאכלים מסוימים מסוגלים לחזק ולעורר את תאי ההגנה של הגוף. ראה מה אוכלים בכדי להגביר את החסינות
מה יכול להחליש את מערכת החיסון
הירידה בפעילות מערכת החיסון יכולה לקרות בגלל מספר מצבים, כולל מצבי לחץ וחרדה, למשל. בנוסף, מחלות כרוניות מסוימות, כמו איידס, זאבת, סרטן וסוכרת יכולות גם להפחית את פעילות מערכת החיסון ולהעדיף את הופעתן של מחלות אחרות.
השימוש בתרופות מדכאות חיסון, סטרואידים או אנטיביוטיקה מסוגל גם להחליש את מערכת החיסון, וחשוב ליידע את הרופא על התסמינים שהיא מציגה, כך שניתן יהיה להצביע על השעיה או החלפה של התרופות בכדי להימנע מפגיעה בתפקוד תאי ההגנה של הגוף. .
בנוסף למחלות, גורמים אימונולוגיים ושימוש בתרופות, גם על תפקוד מערכת ההגנה של הגוף ניתן לפגוע בגלל הרגלי אורח חיים, כמו חוסר בפעילות גופנית, אלכוהוליזם, עישון ואכילה לא בריאה.
חסינות נמוכה בהריון
במהלך ההריון זה נורמלי שיש מערכת חיסונית מוחלשת, עקב שינויים הורמונליים ושינויים בגוף האישה, ויש צורך בתשומת לב יתרה כדי למנוע בעיות כמו שפעת ודלקות בדרכי השתן.
לכן, כדי להימנע מסיבוכים תמיד חשוב ללכת להתייעצויות לפני הלידה, לאכול תזונה עשירה בפירות וירקות עשירים בנוגדי חמצון, כמו תפוז, אננס, לימון, גזר וכרוב, ולקחת זריקות נגד שפעת במהלך ההריון. באופן זה ניתן להגן על האם והתינוק.
כיצד לשפר את החסינות
כדי לשפר את החסינות, חשוב שאנשים ישנו את אורח חייהם, כולל פעילות גופנית על בסיס יומיומי ושיפור הרגלי האכילה שלהם, תוך מתן עדיפות למזונות המגרים את תפקוד מערכת החיסון, כמו אגוזי ברזיל, דגים, גזר ו תרד, למשל.
בנוסף, אם תסמינים של חסינות נמוכה הם תכופים או אם לאדם יש מחלות או גורמי סיכון המחלישים את מערכת ההגנה של הגוף, חשוב לפנות לרופא כך שניתן יהיה להצביע על טיפול בגורם לירידה בפעילות. של מערכת החיסון, בנוסף להמלצה על בדיקות דם להערכת תאי ההגנה. במקרים מסוימים, הרופא עשוי גם להמליץ על שימוש בתרופות ביתיות, כמו תה אכינצאה, כדרך להשלים את הטיפול בחסינות נמוכה.
ראה את הסרטון למטה לקבלת דרכים נוספות להגברת החסינות:
