הגורם השכיח ביותר לרעד בגוף הוא קר, מצב שגורם לכיווץ השרירים להתחמם בגוף. עם זאת, ישנם מספר גורמים אחרים לרעידות, שניהם נוצרים על ידי רגעים של חרדה, צריכת חומרים מעוררים, או נגרמים על ידי מחלות נוירולוגיות ושרירים, העיקריים הם מחלת פרקינסון, רעד חיוני ורעידות פיזיולוגית מחריפה.
האתרים העיקריים של הגוף שנפגעו מרעד הם הידיים או הרגליים, הראש, הסנטר והפנים, ועשויים להיות רעידות מסוגים שונים, כגון במנוחה או בתנועה, חד צדדית או דו צדדית, ויכולות להיות קשורות לאחרים או לא. תסמינים כמו חוסר איזון בשרירים, איטיות ונוקשות.
לפיכך, הסיבות העיקריות לרעד כוללות:
1. משבר חרדה
כאשר אדם חרד, לחוץ או מפחד, מערכת העצבים מופעלת כך שהגוף ערני יותר להגיב לכל מצב מסוכן, המכונה מעוף התקפה. לפיכך, כמות גדולה של הורמונים מגרים, כמו אדרנלין, משתחררת לזרם הדם, מה שגורם לכל השרירים להתכווץ על מנת להכין את הגוף לכל תגובה. ניתן לתרגם כיווץ זה למספר תחושות, כגון כאב, רעידות, עוויתות והתכווצויות.
כיצד לטפל בזה : על מנת להפחית רעידות ותגובות אחרות שמקורן בחרדה, יש צורך להירגע, שניתן לעשות זאת עם נשימות עמוקות, מדיטציה או התרחקות מהמצב הלחץ. אם זה לא אפשרי, או שהתגובה היא אינטנסיבית מאוד, יש צורך בהערכה רפואית שעשויה להצביע על תרופות נוגדות חרדה, כגון Clonazepam, או תרופות צמחיות, המבוססות על ולריאן או קמומיל, למשל, תלוי בכל מקרה.
במקרה של חרדה כרונית, מומלץ לנטר פסיכותרפויטי לנסות לשנות את הרעיונות והמחשבות של המצבים המעוררים את החרדה ולשנות את התגובות באמצעות אסטרטגיות אחרות.
2. ירידה ברמת הסוכר בדם
הירידה בסוכר יכולה לקרות גם בקרב אנשים סוכרתיים וגם בקרב אנשים ללא סוכרת, מה שהווה את הגורם העיקרי לחולי סוכרת לניהול שגוי של מינון האינסולין או לצום ממושך. אצל אנשים ללא סוכרת זה יכול לקרות כאשר זמן רב עובר ללא אכילה או לאחר שתיית כמויות גדולות של אלכוהול, למשל. בנוסף, רעידות היפוגליקמיות עשויות להיות מלוות בתחושת חולשה, דפיקות לב, טשטוש ראייה והתקפים.
אופן הטיפול : יש צורך לאכול או לשתות אוכל או שתייה ממותקים וקלים לעיכול, כמו מיץ תפוזים או סוכריות, למשל. עם זאת, יש להימנע מהיפוגליקמיה ולשם כך יש צורך שלא להקדיש יותר מ -3 שעות ללא אכילה, בנוסף להימנע ממזונות עשירים בפחמימות עם עיכול מהיר מאוד בארוחות, והעדיפו מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך.
ראה כיצד צריכה להיות הדיאטה כדי למנוע היפוגליקמיה תגובתית.
3. צריכה מוגזמת של משקאות אנרגיה
צריכת חומרים מעוררים, כמו קפאין בתה וקפה, או משקאות אנרגיה המכילים טאורין, גלוקורונולקטון או תיאוברומין, למשל, מפעילה גם את מערכת העצבים ומגרה את הגוף, מכיוון שהיא מחקה את פעולת האדרנלין וגורמת למספר תגובות, כמו הרעד.
כיצד לטפל בזה : יש להפחית את צריכת החומרים הללו על בסיס יומי, מכיוון שבנוסף לרעד, הם יכולים לגרום לעלייה בלחץ הדם ולהאיץ את פעימות הלב, ויש לבחור חלופות טבעיות להגברת האנרגיה ולירידה לִישׁוֹן.
עיין בטיפים שלנו למזון נוסף.
4. שימוש בתרופות נוגדות דיכאון ותרופות אחרות
חלק מהתרופות יכולות לגרום לרעידות בכמה דרכים שונות, והשכיחה ביותר היא שהן גורמות לגירוי של מערכת העצבים, כמו אצל תרופות נוגדות דיכאון מסוימות, נוגדות פרכוסים או מרחיבי סימפונות לאסטמה, למשל.
סוגים אחרים של תרופות, כמו הלופרידול וריספרידון, למשל, עלולות לגרום לרעידות על ידי אזורים משכרים במוח האחראים על תנועות, ולגרום למצב דומה לפרקינסון, ולכן זה נקרא פרקינסוניזם, עם רעד, נוקשות שרירים. וחוסר איזון.
כיצד לטפל בזה : כאשר תרופה גורמת לרעד, יש ליידע את הרופא ולהעריך את האפשרות לשנות את התרופה בשימוש.
מחלות העלולות לגרום לרעידות
כאשר הרעידות אינן נגרמות על ידי אף אחד מהמצבים הקודמים, או כאשר הן נעשות מתמשכות ועזות, הן יכולות להיות סימן למחלה נוירולוגית, בהיותן חשוב התייעצות רפואית לצורך הערכה נכונה. במקרים אלה, המחלות הנפוצות ביותר הן:
1. רעד פיזיולוגי מחמיר
הרעד הפיזיולוגי קיים אצל כל האנשים, אך בדרך כלל הוא לא מורגש, אולם, אנשים מסוימים עשויים להיות במצב זה בצורה מוגזמת, הגורמת לרעידות במהלך תנועות, כגון כתיבה, תפירה או אכילה.
הסימפטומים עשויים להחמיר במצבים של חרדה, עייפות, שימוש בחומרים מסוימים, כגון קפה או משקאות אלכוהוליים, למשל.
איך לטפל בזה : אם זה לא מאוד לא נעים, אין צורך לטפל ברעד זה ואינו גורם לסיכונים בריאותיים, אך במקרים חמורים יותר, ניתן לשלוט בתסמינים באמצעות תרופה חוסמת בטא, כגון פרופרנולול. הטיפול ישפיע יותר אם נצפים ומטופלים בגורמים המעוררים את הרעידה המוחמרת, כמו תרופות או חרדה.
2. רעד חיוני
סוג זה של רעד נפוץ מאוד, במיוחד בזרועות ובידיים, אך הוא יכול להתרחש גם בפנים, בקול, בלשון וברגליים, וזה קורה במהלך ביצוע של תנועה כלשהי או בזמן הישארות במצב, כמו למשל בעת אחיזה של אובייקט כבד זמן מה. הרבה זמן, למשל.
ידוע שהרעידה המהותית קשורה לגנטיקה, אך הסיבה שלה טרם הובהרה במלואה והיא יכולה לקרות אצל אנשים בכל גיל, שכיחה יותר בקרב קשישים. הסימפטומים יכולים להחמיר גם במצבי לחץ, חרדה ושימוש בכמה חומרים מעוררים, כמו משקאות אלכוהוליים.
כיצד לטפל : במקרים קלים יותר אין צורך בטיפול, אך אם קיימת הפרעה בפעילות היומיומית, כמו אכילה וכתיבה, יש לטפל בה באמצעות תרופות כמו פרופרנולול ופרימדונה, שנקבעו על ידי הנוירולוג. במקרים חמורים מאוד או שאינם משתפרים בתרופות, קיימים נהלים כגון יישום של רעלן בוטולינום או התקנת ממריצים למוח, אשר יכולים לסייע בשליטה על הסימפטומים.
גלה פרטים נוספים על מה זה וכיצד לטפל ברעד חיוני.
3. מחלת פרקינסון
מחלת פרקינסון היא מצב ניווני של המוח, המאופיין בגרימת רעד במנוחה, המשתפרת עם התנועה, אך המלווה בנוקשות שרירים, תנועה איטית וחוסר איזון. הגורם לכך, למרות שאינו ידוע במלואו, נובע מבלאי באזורים במוח האחראים לייצור דופמין, נוירוטרנסמיטר חשוב במוח.
כיצד לטפל בזה : התרופה העיקרית המשמשת היא Levodopa, המסייעת במילוי כמות הדופמין במוח, אך תרופות אחרות המשמשות גם לשיפור הסימפטומים הן Biperiden, Amantadine, Seleginine, Bromocriptine ו- Pramipexole. פיזיותרפיה וריפוי בעיסוק חשובים גם בכדי להקל על הסימפטומים ולשפר את איכות חייהם של אנשים אלה.
למידע נוסף על אופן זיהוי וטיפול במחלת פרקינסון.
מחלות אחרות
מחלות אחרות המעוררות את מערכת העצבים, ויכולות גם לעורר רגעים של רעד, הן בלוטת התריס, הרעלת מתכות כבדות, כגון עופרת ואלומיניום ותסמונת רגליים חסרות מנוחה, שהיא הפרעת שינה המאופיינת בתנועה בלתי רצונית של כפות הרגליים. ורגליים. דע כיצד לזהות תסמונת רגליים חסרות מנוחה.
ישנן גם מחלות מוח נדירות יותר הגורמות לרעידות או להפרעות תנועה אחרות, במקרים מסוימים הניתנות לבלבול עם פרקינסון, וכמה דוגמאות הן דמנציה על ידי גופי לוי, המשכי שבץ, מחלת וילסון, תסמונת תפקוד לקוי מרובה. איברים, למשל.
כיצד לאבחן את הגורם לרעד
הרעד צריך להיות מדאיג, בהכרח לפנות לרופא, כאשר הוא אינטנסיבי עד כדי שיבוש הפעילויות היום יומיות וכאשר הוא מביא להחמרה מתקדמת, להיות מתמשכת.
במקרה זה, חשוב לתאם פגישה עם רופא כללי, נוירולוג או רופא גריאטריה, לצורך הערכת סימפטומים ובדיקה גופנית, ובמידת הצורך, בדיקות דם או CT במוח או בחלקים אחרים של הגוף כדי לקבוע את גורם לרעד.
חשוב ליידע את הרופא על מצבך, מכיוון שבמקרים של חולי סוכרת, רעידות יכולות להתרחש עקב מינונים לא נכונים של אינסולין או טכניקת יישום שגויה, ובמקרים אחרים זה יכול להיות בגלל שימוש בתרופות אחרות. לפיכך, מידע זה הופך להיות חשוב עבור הרופא להעריך את הקשר בין התרופה, המינון והרעידה ובכך עשוי להצביע על שינוי או השעיית התרופה.
