מה לעשות כדי לרפא מהר יותר דלקת בגידים

כדי לרפא מהר יותר דלקת בגידים יש לעקוב אחר הטיפול שצוין על ידי הרופא, אשר עשוי לכלול שימוש בתרופות נוגדות דלקת ולנוח את האזור הפגוע כדי שהגיד יוכל להחלים. פיזיותרפיה היא עזרה טובה להפיג את הגיד, לחיזוק שרירים מוחלשים ולהקלה על כאבים. בנוסף, בחירת תזונה עשירה במזונות אנטי דלקתיים יכולה גם לסייע בריפוי דלקת בגידים בפחות מחודש.

דלקת בגידים היא דלקת המופיעה בגידים עקב מאמץ מוגזם או חזרה. כאשר מטפלים כראוי, דלקת בגידים יש סיכוי טוב להחלים. למרות שזה יכול להופיע בכל גיד בגוף, דלקת בגידים שכיחה יותר בברך, ברגל, בכתף, בפרק כף היד ובאמה. כנף E מתבטאת בעיקר באמצעות כאב קרוב למפרק ויש לטפל בפיזיותרפיה.

עיין בטיפים של הפיזיותרפיסט והתזונאי לריפוי דלקת גידים במהירות:

השימוש בסדים או במניידים משותפים אחרים שנוי במחלוקת, מכיוון שהוא יכול להפחית את טונוס השרירים ולתרום להתייבשות הגידים, אם כי הוא מסוגל להשאיר את הגיד המושפע במנוחה.

פיזיותרפיה לדלקת בגידים

זה חיוני לבצע פיזיותרפיה כדי להילחם בגידים. יש לכוון את הטיפול הפיזיותרפי להילחם בדלקות וכאבים באמצעות מכשירים, וכאשר הכאב מתפוגג, יש להפעיל חיזוק ומתיחות שרירים.

לאחר כ -20 מפגשים, יש להשיג תוצאה טובה, אך הדבר לא יהיה זהה אם האדם אינו משתף פעולה, משתמש בקרח בבית ולא מניח את המפרק. בנוסף, יש להפסיק לעשות מאמצים עם החבר המושפע וזה כולל הפסקת עבודה, בקשה לחופשת מחלה, אם רלוונטי.

האידיאל הוא שהאדם אינו עושה כל סוג של מאמץ עם האזור המושפע מדלקת בגידים. לכן, אם יש דלקת בגידים בברך, עליו להימנע ממנה ככל האפשר:

• לַעֲמוֹד
• לנהוג
• הרם והורד מספר פעמים ברציפות
• שחק כדורגל או התאמן בכל תרגיל אחר מחוץ לפיזיותרפיה

בנוסף למנוחה זו, מומלץ להניח שקית קרח מעל הגיד המודלקת למשך 15 דקות לפחות, לפחות פעמיים ביום.

תרופות לדלקת בגידים

רופא כללי, ראומטולוג או אורטופד עשוי להמליץ ​​על שימוש בכדורים נוגדי דלקת כגון איבופרופן שניתן ליטול במשך 7 עד 10 ימים בכדי להקל על הכאב והדלקת. בנוסף, זה עשוי גם להצביע על שימוש במשחות שיכולות לסייע בשליטה על כאבים ודלקות כמו פלדנה וקלמינקס, למשל.

מתי לשתק את האזור

לא תמיד מומלץ לשתק את האיבר הפגוע מכיוון שלעתים זה מספיק לנוח ולהימנע מאילוץ מפרק קשה מדי בכדי להקל על הריפוי. ראה את הטבלה למטה:

* הפעילות יכולה להיות העבודה שיש לאדם, למשל.

סימני שיפור והחמרה

סימני השיפור מופיעים עם תחילת הטיפול ומאופיינים בהקלה על הכאב. לעומת זאת, סימני ההחמרה הם כאשר הכאב עולה בעוצמה, יש קושי גדול יותר לבצע תנועות והחמרה בחוסר הכוח, דבר שעשוי להצביע על כך שהטיפול אינו יעיל, וייתכן שיהיה צורך לאמץ אסטרטגיות אחרות.

סיבוכים של דלקת בגידים

במקרים מסוימים דלקת בגידים עלולה להחמיר, מה שמוביל לתצהיר של גבישי סידן בגיד, מה שעלול לייצר התייבשות רבה יותר ולהקל על קרעו, ולהיות ידוע בתור גידים. במקרה זה, רק ניתוח יכול לפתור את הבעיה.