סחרחורת בהריון היא תסמין שכיח מאוד שיכול להופיע מהשבוע הראשון להריון ולהישנות לאורך כל ההריון או לקרות רק בחודשים האחרונים ובדרך כלל קשור לירידה בלחץ הדם בגלל משקל הרחם על כלי דם.
במקרה של סחרחורת, חשוב שהאישה תהיה רגועה ותנשום עמוק עד לאי הנוחות. חשוב גם לזהות את הגורם לסחרחורת ולהתייעץ עם הרופא כאשר הסחרחורת היא תכופה ומלווה בתסמינים אחרים, חשוב לבצע בדיקות דם, מכיוון שהיא יכולה להעיד על אנמיה, למשל.
גורם לסחרחורת בהריון
סחרחורת במהלך ההריון שכיחה בתחילת השליש השני להריון, והיא עשויה לנבוע מ:
- יותר מדי זמן בלי לאכול;
- קום מהר מאוד;
- עודף חום;
- אוכל דל ברזל;
- לחץ נמוך.
בדרך כלל אין צורך לפנות לרופא כאשר האישה חשה סחרחורת מפעם לפעם, אולם כאשר היא שכיחה או כאשר מופיעים תסמינים אחרים, כגון ראייה מטושטשת, כאבי ראש או דפיקות לב, חשוב לפנות לרופא הנשים, לרופא המיילדות או לרופא כללי. כך שמזהים את הגורם לסחרחורת ומתחילים בטיפול מתאים.
מה לעשות
ברגע שהיא חשה סחרחורת, על האישה לשבת כדי למנוע את הסיכון לנפילה ולפצוע את עצמה, לנשום עמוק ולנסות להירגע. אם אתה נמצא בסביבה עם הרבה אנשים, חשוב ללכת למקום קצת יותר רגוע כדי שתוכל לקבל קצת אוויר.
בנוסף, כדי להקל על אי הנוחות שבסחרחורת, האישה יכולה לשכב על המיטה בצד שמאל או לשכב על המיטה ולהניח כרית גבוהה מתחת לרגליה, למשל.
כיצד להימנע מסחרחורת בהריון
למרות שקשה למנוע את חזרת הסחרחורת, ניתן לאמץ כמה אסטרטגיות המפחיתות סיכון זה, כולל:
- קם לאט לאחר שכיבה או ישיבה של יותר מ -15 דקות;
- הפעילו את רגליכם באופן קבוע במהלך היום, במיוחד בזמן הישיבה;
- ללבוש בגדים רפויים ונוחים;
בנוסף, טיפ נוסף וחשוב מאוד הוא לאכול לפחות כל 3 שעות ולשתות כ -2 ליטר מים ביום. לראות מה אוכלים כדי להיכנס להריון בריא.
