אנמיה מחסר בברזל היא אחד מסוגי האנמיה הנפוצים ביותר, הנגרמת על ידי מחסור בברזל שעלול להתרחש עקב צריכה נמוכה של מזונות עם ברזל, אובדן ברזל בדם או עקב ספיגה נמוכה של מתכת זו בגוף.
במקרים אלו יש צורך להחליף את הברזל בתוספים ובתזונה עשירה בברזל ורק במקרים הקשים ביותר יש צורך בעירוי דם.
איך לקחת ולכמה זמן
המינון המומלץ של תוספי ברזל ומשך הטיפול משתנה בהתאם לגיל וחומרת האנמיה, אך בדרך כלל המינון המומלץ של ברזל אלמנטלי הוא:
- מבוגרים: 120 מ"ג ברזל;
- ילדים: 3 עד 5 מ"ג ברזל / ק"ג ליום, לא יעלה על 60 מ"ג ליום;
- תינוקות מגיל 6 חודשים ועד שנה: 1 מ"ג ברזל / ק"ג ליום;
- נשים בהריון: 30-60 מ"ג ברזל + 400 מק"ג חומצה פולית;
- נשים מניקות: 40 מ"ג ברזל.
באופן אידיאלי, יש ליטול את תוסף הברזל עם פרי הדר, כמו תפוז, אננס או קלמנטינה, בכדי לשפר את ספיגת הברזל.
כדי לרפא אנמיה ממחסור בברזל, נדרשים לפחות 3 חודשים של תוספי ברזל עד למלאי מאגרי הברזל בגוף. לכן, מומלץ לבצע בדיקת דם חדשה 3 חודשים לאחר תחילת הטיפול.
סוגי תוספי ברזל
ברזל בצורת יסוד הוא מתכת לא יציבה שמתחמצנת בקלות ולכן בדרך כלל היא נמצאת בצורת קומפלקסים כמו ברזל גופרתי, גלוקונאט ברזלי או ברזל הידרוקסיד, למשל, ההופכים את הברזל ליציב יותר. בנוסף, ניתן למצוא תוספים מסוימים הנכללים גם בליפוזומים, שהם מעין כמוסות שנוצרו על ידי שכבה דו-שכבתית, המונעים ממנה להגיב עם חומרים אחרים.
כולם מכילים אותו סוג של ברזל, עם זאת, ייתכן שיש להם זמינות ביולוגית שונה, מה שאומר שהם נקלטים או מתקשרים עם מזון באופן שונה. בנוסף, למתחמים מסוימים עשויות להיות יותר תופעות לוואי מאחרות, במיוחד ברמה של מערכת העיכול.
תוספי ברזל דרך הפה זמינים במינונים שונים, בטבליות או בתמיסה, ובהתאם למינון, ייתכן שתזדקק למרשם בכדי להשיג אותם, אולם עליך תמיד לדבר עם הרופא לפני שתחליט ליטול תוסף ברזל, על מנת לבחור את המתאים ביותר לכל סיטואציה.
התוסף הידוע ביותר הוא סולפט ברזלי, אותו יש ליטול על קיבה ריקה, מכיוון שהוא מקיים אינטראקציה עם מזונות מסוימים ויכול לגרום לתופעות לוואי כגון בחילות וצרבות, אך ישנם אחרים שניתן ליטול יחד עם ארוחות, כגון גלוקונאט ברזלי. , שבו ברזל מקושר לשתי חומצות אמינו המונעות ממנו להגיב עם מזון וחומרים אחרים, מה שהופך אותו לנגיש יותר ביולוגי ועם פחות תופעות לוואי.
ישנם גם תוספים המכילים ברזל הקשור לחומרים אחרים כגון חומצה פולית וויטמין B12, שהם גם ויטמינים חשובים מאוד למלחמה באנמיה.
תופעות לוואי אפשריות
תופעות הלוואי משתנות בהתאם לסוג קומפלקס הברזל בו משתמשים, והשכיחה ביותר:
- צרבת וצריבה בבטן;
- בחילה והקאה;
- טעם מתכתי בפה;
- תחושת בטן מלאה;
- שרפרפים כהים;
- שלשולים או עצירות.
בחילות ואי נוחות בקיבה עלולים לעלות עם מינון התרופה, ובדרך כלל מתרחשים 30 עד 60 דקות לאחר נטילת התוסף, אך עשויים להיעלם לאחר שלושת הימים הראשונים של הטיפול.
כדי להפחית את העצירות הנגרמת על ידי התרופות, עליך להגדיל את צריכת הסיבים הקיימים בפירות וירקות, לעשות פעילות גופנית, ואם אפשר, לקחת את התוסף בארוחות. ראה מה לעשות כדי להילחם בעצירות.
בנוסף, חשוב מאוד גם לאכול תזונה עשירה בברזל. צפו בסרטון הבא וגלו איזה אוכל לאכול בכדי להילחם באנמיה:
תוספי הברזל הנפוצים ביותר למלחמה באנמיה הם גופרתי ברזל, נוריפורום, המו-פר ונויטרופר, אשר בנוסף לברזל עשויים להכיל חומצה פולית וויטמין B12, המסייעים גם במלחמה באנמיה.
תוספי ברזל משתנים בהתאם לגיל ולחומרת האנמיה, ויש לעשות זאת על פי ייעוץ רפואי. בדרך כלל השימוש בתוספי ברזל גורם לבעיות כמו צרבת, בחילות ועצירות, אך ניתן להקל באמצעות אסטרטגיות פשוטות.
