היביסקוס הוא צמח מרפא שניתן להשתמש בו כדי לעזור בדיאטות הרזיה, בנוסף לסייע בשליטה על לחץ הדם ואף במניעת בעיות בכבד.
צמח זה יכול להיות ידוע בכינויו Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Roselia או Vinagreira, אך שמו המדעי הוא Hibiscus sabdariffa. ניתן לרכוש צמח זה בחנויות טבע ובשווקים מסוימים.
9 יתרונות בריאותיים עיקריים
לתה היביסקוס יש כמה יתרונות, ולכן ניתן להשתמש בו בכדי לסייע בטיפול בבעיות בריאות שונות. היביסקוס מתאים ל:
- עזור לרדת במשקל כי הוא משתן נהדר ועוזר גם בשריפת שומן;
- שפר את העצירות כי יש לה פעולה משלשלת;
- להילחם במחלות כבד ולנקות רעלים מאיבר זה מכיוון שהוא מגביר את תפקודו של איבר זה;
- להקל על התכווצויות מחזור כי יש לו פעולה נגד כאבים;
- קרב הצטננות ושפעת , בגלל פעולות נוגדות חמצון המחזקות את המערכת החיסונית;
- ויסות רמות הכולסטרול במיוחד העלאת כולסטרול "טוב" HDL, אך גם על ידי עזרה להורדת רמות LDL;
- להקל על כאבי בטן עקב פעולה משככת כאבים ובעלת השפעה מרגיעה;
- מווסתים את לחץ הדם בדם מכיוון שיש לו תכונות נגד יתר לחץ דם;
- דחו את הזדקנות העור מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון.
הדרך הפופולרית ביותר להשתמש בצמח זה היא להכין תה, אך הפרחים שלו יכולים לשמש גם בסלטים, ובחלקים אחרים של הצמח ניתן להכין ריבות, מרקים ורטבים, ולכן זו דרך רב-תכליתית לשיפור הבריאות.
כיצד להשתמש בהיביסקוס
החלק הנפוץ ביותר בהיביסקוס הוא הפרח שלו, במיוחד להכנת תה:
- להכנת תה היביסקוס: הוסיפו 2 כפות מלאות פרחי היביסקוס מיובשים, 2 שקיקים או כפית אחת מהאבקה בליטר ליטר מים בתחילת הרתיחה. מכבים את האש ומכסים את המיכל לעשר דקות, מסננים ושותים.
כדי לעזור בתהליך ההרזיה, עליך לקחת 3 עד 4 כוסות תה היביסקוס מדי יום, חצי שעה לפני הארוחות העיקריות שלך.
יש גם כמוסות המכילות היביסקוס אבקתי. כמוסות אלו נמכרות בדרך כלל למי שמנסה לרדת במשקל והשימוש בהן צריך להיעשות על פי האינדיקציות שעל הקופסה, מכיוון שהן משתנות בהתאם למותג.
תופעות לוואי אפשריות
למרות שזה לא קורה אצל כל האנשים, היביסקוס יכול לגרום לסחרחורת, חולשה או ישנוניות על ידי גרימת ירידה קלה בלחץ הדם. לפיכך, אנשים הסובלים מלחץ דם נמוך אינם צריכים לצרוך היביסקוס בכמויות גדולות, וגם ללא ייעוץ רפואי.
במי אסור להשתמש
היביסקוס הוא התווית לאנשים עם לחץ דם נמוך, במהלך הריון או הנקה, תקופות של PMS ונשים המנסות להיכנס להריון, מכיוון שהוא משנה את ייצור ההורמונים ויכול, במקרים מסוימים להקשות על ההריון.
