תרופות לדיכאון: תרופות נוגדות דיכאון הנפוצות ביותר

תרופות נוגדות דיכאון הן תרופות המיועדות לטיפול בדיכאון ובהפרעות פסיכולוגיות אחרות ומפעילות את פעולתן על מערכת העצבים המרכזית, ומציגות מנגנוני פעולה שונים.

תרופות אלו מיועדות לדיכאון בינוני או חמור, כאשר מופיעים תסמינים כמו עצב, ייסורים, שינויים בשינה ובתיאבון, עייפות ואשמה, המפריעים לרווחתו של האדם. כדי להבין טוב יותר את הסימפטומים, ראה כיצד מאבחנים דיכאון.

שמות של תרופות נוגדות דיכאון הנפוצות ביותר

כל התרופות נגד דיכאון פועלות ישירות על מערכת העצבים, ומגדילות את כמות הנוירוטרנסמיטרים החשובים המשפרים את מצב הרוח. עם זאת, תרופות אלה אינן זהות וכדי להבין כיצד הן פועלות בגוף ואילו השפעות הן עלולות לגרום, חשוב להפריד אותן למחלקות, על פי מנגנון הפעולה שלהן:

חשוב לזכור שתופעות לוואי לא תמיד באות לידי ביטוי ועשויות להשתנות בהתאם למינון האדם ולגופו. יש להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון רק בהדרכה של רופא כללי, נוירולוג או פסיכיאטר.

כיצד ליטול נוגדי דיכאון מבלי להשמין

כדי להימנע משומן במהלך הטיפול בתרופות נוגדות דיכאון, על האדם להישאר פעיל, להתאמן מדי יום, או לפחות 3 פעמים בשבוע. תרגול של תרגיל שהאדם אוהב הוא דרך נהדרת לקדם שחרור חומרים המעניקים הנאה.

בנוסף, חשוב גם לצרוך מזונות דלי קלוריות ולהימנע מאלה שעשירים בסוכר ושומן, ולמצוא מקור הנאה נוסף שאינו כרוך במזון. כך אוכלים דיאטה בריאה במשקל.

איך לבחור את התרופה האידיאלית לדיכאון

בנוסף לתופעות לוואי וצורת פעולה, הרופא מתחשב גם בבריאות האדם ובגילו ובשימוש בתרופות אחרות. בנוסף, יש ליידע את הרופא גם לגבי כל מחלה שאדם חולה בה.

בנוסף לטיפול התרופתי, פסיכותרפיה חשובה מאוד גם להשלמת הטיפול.

איך לוקחים תרופות נוגדות דיכאון

המינון משתנה מאוד בהתאם לתרופות נוגדות הדיכאון המשמשות ובמקרים מסוימים יתכן שיהיה צורך להתחיל בטיפול במינון נמוך יותר ולהגדיל עם הזמן, בעוד שבמקרים אחרים אין צורך בכך. לכן, יש לשוחח עם הרופא על המינונים ומשך הטיפול הצפוי, כך שלאדם אין ספק בעת נטילתו.

על מנת להשיג את התוצאות הטובות ביותר במהלך הטיפול בתרופות נוגדות דיכאון, על האדם להיות סבלני אם אינו רואה השפעה מיידית. תרופות נוגדות דיכאון בדרך כלל לוקח קצת זמן להיכנס לתוקף, ויכולות לחלוף כמה שבועות לחוות את היעילות הרצויה. בנוסף, תופעות לוואי מסוימות עשויות לרדת או אפילו להיעלם במהלך הטיפול.

חשוב מאוד אף פעם לא להפסיק את הטיפול בלי לדבר עם הרופא או לפנות אליו אם הוא לא מרגיש טוב יותר לאורך זמן, מכיוון שיהיה צורך לעבור לתרופה אחרת לדיכאון. כמו כן יש צורך להימנע מבליעה של תרופות אחרות או משקאות אלכוהוליים בשלב זה, מכיוון שהם פוגעים בטיפול.

אפשרויות נוגדות דיכאון טבעיות

תרופות נוגדות דיכאון טבעיות אינן תחליף לטיפול בתרופות, אולם הן יכולות להיות אפשרות טובה להשלים ולעזור בשיפור הסימפטומים. כמה אפשרויות הן:

• אכלו מזונות עשירים בוויטמין B12, אומגה 3 וטריפטופן , שנמצאים במזונות מסוימים כמו גבינה, בוטנים, בננות, סלמון, עגבניות או תרד, מכיוון שהם הופכים לסרוטונין וחומרים אחרים החשובים למערכת העצבים. בדוק את רשימת המזונות העשירים בטריפטופן;
• שיזוף , בערך 15 עד 30 דקות ביום, מכיוון שהוא מגרה את העלייה בוויטמין D והיווצרות סרוטונין;
• התעמל באופן קבוע , לפחות 3 פעמים בשבוע, המסייע לוויסות שינה ולשחרור הורמונים כמו סרוטונין ואנדורפינים ולשיפור הרווחה. לאימון קבוצתי, כספורט, יכולות להיות יתרונות רבים עוד יותר מכיוון שהוא מקדם דו קיום חברתי;

אימוץ עמדות חיוביות על בסיס יומיומי, העדפת פעילויות בחיק הטבע ומחפש דרכים חדשות להתעסק ולקיים קשר עם אנשים, כמו להירשם לקורס או לעסוק בתחביב חדש , למשל, הם צעדים חשובים לקבלת טיפול הדרך היעילה ביותר לדיכאון.