התה הטובה ביותר להילחם בגז המעי

תה צמחים מהווה אלטרנטיבה ביתית נהדרת המסייעת בסילוק גזים במעיים, הפחתת נפיחות וכאב, וניתן ליטול אותם ברגע שהסימפטומים מופיעים או בשגרה היומיומית שלך.

בנוסף לתה, חשוב גם לתרגל תרגילים גופניים, לשתות הרבה מים ולאכול מעט על בסיס מרקים, ירקות, פירות וירקות, ולהימנע ממאכלים הגורמים לגזים, כמו שעועית, תפוחי אדמה, כרוב וכרובית.

בדוק דרכים טבעיות אחרות להילחם בגזים.

1. תה מנטה

מנטה הוא אחד הצמחים שנראה כי יש להם השפעה רבה ביותר על עודף הגז בשל השפעתו הקרמנטיבית, ואף ישנם מספר מחקרים המוכיחים את יעילותו בהפחתת תסמיני המעיים בקרב אנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז.

בנוסף, לצמח זה יש גם השפעה מרגיעה המסייעת להפחתת המתח בשרירי מערכת העיכול, דבר המאפשר שחרור גזים.

רכיבים

6 עלי מנטה טריים או 10 גרם עלים יבשים;
1 כוס מים רותחים.

מצב הכנה

שים את החומרים בכוס ותן לו לעמוד במשך 5 עד 10 דקות. ואז מסננים, מניחים להתחמם ולשתות 3 עד 4 פעמים ביום, או במידת הצורך.

באופן אידיאלי, יש לקצור מנטה מעט לפני הכנת התה, כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר, אולם ניתן להשתמש בה גם בצורתה היבשה.

2. תה שומר

זהו צמח נוסף שנחקר היטב כדי להפחית את כמות גזי המעי ומשמש בכמה תרבויות למטרה זו. בנוסף להפחתת כמות הגז, השומר מונע התכווצויות בבטן ומקל על כאבי בטן.

רכיבים

1 כף שומר;
1 כוס מים רותחים.

מצב הכנה

מניחים את השומר בכוס ומכסים במים רותחים. השאירו לעמוד במשך 5 עד 10 דקות, התקררו, סננו ושתו לאחר מכן, ובצעו זאת 2-3 פעמים ביום לאחר הארוחות.

השומר בטוח מאוד ואף יכול לשמש לטיפול בקוליק אצל תינוקות, אולם האידיאל הוא לדבר עם רופא הילדים לפני השימוש.

3. תה מליסה לימון

מזור לימון נמצא בשימוש נרחב גם ברפואה העממית לטיפול בגז עודף והפרעות עיכול אחרות. לצמח זה שמנים אתרים, כגון Eugenol, המסייעים בהקלה על כאבים ובהפחתת הופעת עוויתות שרירים ותורמים להפחתת גז פחות.